Abaabulka guul leh ee qaboobaha by gooyn ma aha suurta gal ah kasta oo adag. Si aad u hesho natiijada aad rabto, waxaad u baahan tahay inaad ogaato dhowr qarsoodi. Si kastaba ha noqotee, gooyn waa ugu fudud ee hababka jira ee dacaayadanku, xitaa haddii gooyn laga soo buste lagu soo bandhigay aad.
Diyaarinta guntinta dhufanayasaa
Waxaa jira siyaabo badan oo loo xoqo guntinta dhufashada. Laakiin marka hore waxaad u baahan tahay inaad ogaato in:
- guntooda of ubax of noocyo guduudan casaan iyo casaan yihiin roonaadaan ka badan si fudud caddaan iyo huruud ah;
- Waqtiga ugu wanaagsan ee aasaasiga ah laga bilaabo xitaa waa guga dambe, xagaaga iyo bisha Sebtembar;
- Waa lagama maarmaan in la sugo muuqaalka xididada xooggan, oo aan lagu khiyaanayn xaqiiqda ah in jirida ay korartay koboca - labadan geedi socodka ma ahan mid ku habboon;
- Gooynta laga soo qaado afkoda leh burooyinkeeda yar yar ee ubaxyada ayaa si fiican u roonaa kuwa kuwa yaraaday.
Si aad u hesho goynta, waxaad u baahan tahay inaad jarjartid cirifka geedka qorraxda leh xagasha yar ee xagasha yar, oo ka sii fiican biyaha. Dooro afkoda leh softwood marka ay kaliya yihiin burooyin midab leh. Gooyn waayeelka ayaa sii xumaanaya.
On gooynta aad u baahan tahay in laga saaro dhan caleemaha hoose, oo jaray sare sare by saddex-meelood meel. Waxa kale oo aad u baahan tahay inaad ka saarto dhammaan wixii ku dhacay. Dhammaan gooynta waa in la gooyaa xirmooyinka oo ku rusheeyaa biyo iyadoo la xallinayo xawaaraha korriinka maalin kasta.
Hababka of gooynaya guntinta of-aadanku
Waxaa ka mid ah noocyada kala duwan ee sifooyinka shubanka leh gooyn, ugu fiican, laga yaabee, waa ciidda mid. Taasi waa, gooyn diyaarinta waxaa lagu beeray ciidda si gaar ah loo diyaariyey, oo ka kooban caws iyo ciid webiga. Marka la beero dhowr gooynta hal sanduuq, waxaad u baahan tahay inaad fogaato ugu yaraan 8 cm u dhexeeya, inkastoo ay ka fiican tahay in la xidho guntinta dhufaysyada weelasha kala duwan.
Hab kale oo caan ah ee guntooda rujin ah ee qaboobaha waa baradho. Si arrintan loo sameeyo, waa in aad marka hore qodo beerta beerta, ka buuxi lakabka ciidda 5cm. Dhamaan gooynta waa in lagu dhajiyo tuber baradho ah oo dhexdhexaad ah oo lagu meeleeyo godad. Taas ka dib, baradhada waxaa lagu rusheeyaa gooyn iyo daboolay dhalooyinka dhalada ah.
Habkani wuxuu damaanad qaadayaa jawiga qoyan ee joogtada ah ee gooynta, marka laga reebo, dhirta waxay helayaan istaarijka iyo carbohydrateska laga bilaabo baradhada. Horeba 4 toddobaad kadib, gooyntu waxay diyaar u noqon doontaa in ay koraan oo ay horumariso deegaanka.
Dadka qaarkood waxay isticmaalaan habka xididida dhirta ee biyaha ah. Laakiin waa in la sheegay in biyaha biyaha gooynta lagu hayo illaa iyo inta la samaynayo qulqulka, kaas oo xididdada ka dib soo baxaan. Marxaladan marxaladdan ayaa la dhigayaa dhulka.