Warqadda waraabka waraabinta

Xilliga xagaaga ama xannaaneeyaha xaga dhaqsaha ah ama ka dambeeya waxay u maleynayaan inay ku iibsanayaan cajalad faleebo ah. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad keydiso khayraadka muhiimka ah, kordhinta wax-soosaarka, yareynta faafidda cayayaanka iyo cudurrada dhirta kala duwan, iyo sidoo kale iska ilaali dhaawaca sariiraha iyo beeraha. Maxay tahay iyo maxay yihiin shuruudaha xulashadeeda - ee maqaalkani.

Sidee loo doortaa cajaladda saxda ah ee loogu talagalay waraabinta?

Warqadda waraabka ayaa ah tuubo khafiif ah oo leh godad la sameeyey qaybo gaar ah. Qalabkani wuxuu noqon karaa labeentaroojiyaha, xoqan iyo fidiyaha. Nooca ugu horeeya wuxuu tagaa waagii hore, maadaama uu si fudud u xiro, wuxuu bixiyaa waraabin aan sinnayn oo si liidata loo kaydiyo xilliga jiilaalka. Gadashada waxaa lagu qalabeeyaa wadiiqada dhismaha ee lagu dhejiyo dhaqdhaqaaqa biyaha, hubinta xitaa waraabinta, laakiin tani sidoo kale ma aha doorashada ugu fiican, sababtoo ah waxay u baahan tahay rakibidda shaandhada. Suunka waxtarka leh, dhibcaha kala duwan ee degaanka oo leh meel gaar ah ayaa lagu rakibay. Waxay ka hortagaan in ay xirxiraan oo xitaa u oggolaadaan nidaamka in ay is-nadiifiyaan.

Kuwa jecel in cajalad ay ugu fiican tahay waraabinta waraabka, waa lagama maarmaan in la fiiriyo tallaabooyinkeeda, sidaas darteed:

Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in la ogaado inta le'eg oo biyo ah saacad kasta nidaamku. Inta badan dooro macnaha dahabka - laga bilaabo 1 ilaa 1.5 litir saacaddii.

Waxaa sidoo kale jira cajalad faleebo ah ee waraabka, kaas oo waliba loo yaqaan "fog" bacda loo isticmaalo si la mid ah dhibcaha si fiican loo kala firdhiyey oo leh dabeecadan dabiiciga ah. Waxay ku haboon tahay saladh, cagaarka, khudaarta hore, kaabajka, karootada.