Dawakhaadda uurku waa mid ka mid ah calaamadaha ugu caansan xilliyada xiisaha leh ee nolosha haweeneyda. Calaamaddani waxay dhici kartaa inta uurku socdo, laakiin inta badan waxay ku jirtaa saddexda bilood ee ugu horeeya. Sidaa darteed, bartamihii qarnigii 20aad, markii baaritaanka aan uur laheyn weli aan la soo saarin, iyo sida caadiga ah ee wareegga dhiigga aan la fiirin, calaamadaha sida miyir beelid, daciifnimo iyo madax-wareer inta lagu guda jiro uurka waxay ka mid yihiin xaqiijinta koowaad ee bilawga. Waxaan isku dayi doonaa inaan fahanno sababta keentay dawakhaad inta lagu guda jiro uurka waxayna siiyaan siyaabo ammaan ah oo wax looga qabto.
Dawakhaad - Maxay yihiin sababaha uurka?
Hooyooyin badan oo mustaqbalka ah ayaa xiiseynaya marka madax-wareerka uu bilaabo xilliga uurka. Halkan, kalsooni, waxaan dhihi karnaa in dawakh wareega ugu horreeya ee haweenku ay dareemi karto maalinta 5-aad ee 6-aad kadib marka la eego ukumaha uurjiifka ah ee derbiga ilmo-galeenka ku jira oo sii wadaya si firfircoon. Sababta ugu weyn ee lalabada, dawakhaad, tabar-dari iyo lumid miyir-qabka xilliga uurka waa dib-u-habaynta qaababka wadnaha iyo xididada iyadoo la adeegsanayo astaamaha hormoonka laga beddelay. Kororka dhiigga ee progesterone wuxuu keenaa xaqiiqda ah in ay hoos u dhac ku yimaadaan balaarinta xididdada dhiigga, taas oo keentay in dib loo qaybiyo dhiigga, hoos u dhaca cadaadiska dhiigga iyo luminta miyirka.
Sababta kale ee dawakhaad ama iftiin daran ee uurka waa isbeddel maalmeedka sonkorta dhiigga.
Xinjirta hore waxay sidoo kale sabab u tahay daweynta dumarka uurka leh. Xilliga saddexda bilood ee ugu horreysa ee uurka waxaa lagu muujiyaa lallabbo, hoos u dhac ku yimaada, mataga iyo daciifnimada, sida muujinta suuxinta ukumaha uurjiifka ah, kaas oo si firfircoon u koraya, u qaybinaya iyo u sii deynaya alaabooyinka dheef-shiid kiimikaadka. Diiditaanka joogtada ah ee cunnadu waxay keenaysaa horumarinta dhiig yaraanta birta , taas oo kiliinikada calaamado muujin karta maqaarka, daciifnimo, dawakhaad iyo suuxdin. Haddii aadan daaweynin sunta sunta ah ee marxaladda ugu horreysa, ka dibna waxaa la sameeyaa goobo xamaasad leh, taas oo horseedi karta astaamaha iyo ilmo iska soo ridid ​​isdabajoog ah.
Vertigo xilliga dambe ee uurka waxay la xiriiri kartaa isku-celinta ilmo-galeenka oo si weyn u weyn oo ka mid ah qanjirada caanaha ah (uurka oo uurjiif ah ama uur badan). Xaaladahaas oo kale, waxaa lagu talinayaa in aad seexato dhinacaaga oo aan sariirta ka kacin.
Dawakhaad xaamilanimo - Maxaa la sameeyaa?
Haddii hooyada mustaqbalka ay si joogta ah ugu qorto weerarrada daweynta, markaa waa inay iska ilaaliso in ay qolal qashin iyo sigaar ah, iyo in ka badan hawada cusub.
Qaadashada qadar ku filan oo dareere ah ayaa ka caawisa kahortaga fuuqbaxa iyo cadaadiska dhiigga. Si aad u fahanto inta biyo ah ee loo baahan yahay in la cabo maalin kasta, waa inaad miisaankaaga ku dhufatey 30 ml. Biyaha caadiga ah waxaa lagu bedeli karaa shaag cagaaran oo daciif ah, qoyaan leh chamomile, calendula ama sage.
Qodob kale oo muhiim ah oo ka hortagga weerarada daweynta dumarka uurka leh waa nafaqo habboon. Tirada ku filan ee hilibka, kalluunka, khudradda iyo miraha la cuno waxay noqon doontaa ka hortag wanaagsan oo ku saabsan horumarinta macdanta birta.
Sida gargaar degdeg ah oo ku habboon dawakhaad, waxaad soo jeedin kartaa farsamooyinka shiatsu - tani waxay ku cadaadineysaa laf-jebinta cudbiga ee suulka iyo xuddunta dhinaca gudaha ee leexashada farta yar. Si aad u hesho saameynta la rabay, waxaad si xawli ah u riixdaa dhibcahan.
Sidaa daraadeed, sababta keentay dawakhaad muddada uurka waxay noqon kartaa dhowr: hoos u dhigidda sonkorta dhiigga, oo la marinaysa xididdada dhiigga ee ka jawaabeysa kororka hormoonada dhiigga, dhiig-yaraan, iyo sunta hore ee sunta. Si loo baabi'iyo sababaha kor ku xusan, waa inaad ku sii socotaa hawada cusub, cun oo si fiican u cab, cab cabitaan ku filan.