Daaweynta maraakiibta madaxa iyo qoorta leh daaweynta dadka

Dareemidda daal joogto ah, hurdo la'aan iyo niyadda xun ayaa lala xiriiri karaa dhibaatooyinka ku dhaca dhibta. Dhanka kale, waa hareeraha atherosclerosis, spasms iyo jimicsiyada oo si weyn u yareeya waxtarka waxayna sababtaa guud ahaan sii xumaanta wanaagga. Daaweynta meydadka madaxa iyo qoorta daawooyinka dadku waxay kaa caawin doonaan inaad dareentid xoogga ruuxa iyo caddaynta mar labaad!

Daaweynta angiodystena oo ka mid ah weelasha madaxa iyo qoorta geedo

Xumad ka timaadda muruqyada dhiigga ee ilma-mareenka iyo madaxa ayaa la baabi'in karaa iyadoo la adeegsanayo daawooyinka dhirta. Sida ugu waxtar leh ee arrintani waa dhirta sida dhirta, caleemaha geed iyo miro hawada. Waxay u fiicantahay in aan loo isticmaalin kakan, laakiin si gooni ah. Waa kuwan soo socda ee ku salaysan geed:

1. Qaado 25 sentimitir oo cusub, ama caleemaha dhalinyarada ah oo la qalajiyey ee geed. Kelyahaas waxay buuxiyaan biyo karkaraya, daboolaan kuna adkeyso ilaa 3 saacadood. Biyaha waxay u baahan doonaan 1.5 litir.
2. Haddii caleemaha la jilciyo, daaweynta kuleylaha waa la joojin karaa, haddii kale waa in aad weelka dabka ku shubtid oo aad karisid ilaa inta kelyuhu ay noqdaan kuwo jilicsan.
3. Marxaladdan ku jirta maraq waa in lagu daraa 1 kg oo sonkor ah oo la isku qurxiyo waxaana lagu wareejiyaa bacriminta cusub hilibka cusub. Saameynta ugu wanaagsan ee 3-4 miro yar yar.
4. Soo qaado sharoobada karkarinta. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u qaboojiso, waxaad bilaabi kartaa daaweyn - cun cunid ka hor cunto 1 qaado oo daaweyn ah.

Ubaxyada beerta dhirta iyo miraha hawada ayaa lagu daadi karaa halkii shaaha. Maalin maalmaha ka mid ah waxaa lagula talinayaa inaad isticmaasho wax aan ka badneyn 1.5 saacadood oo malqacadaha qalalan ee qalalan.

Nadiifinta weelasha madaxa iyo qoorta ee daaweynta dadka

Daaweynta atherosclerosis ee mashiinnada qoorta ee leh dawooyinka dadku waxay bixisaa nadiifinta kolestaroolka. Marka ugu horeysa, tani waa raacitaanka cunto gaar ah:

1. Si buuxda u diiddan burka iyo macaan.
2. Ha cunin cuntooyinka dufanka leh, la shiilay ama la cabbay.
3. Tag khudaarta cayriin, ama la kariyey, hodan ku ah fiber - broccoli, xididdo, kaabaj.
4. Qaado qaanuun si aad u cuntid ugu yaraan 1 miro daray ah iyo hal galaas oo ah midhaha xilliyeed.
5. Cab ugu yaraan 2 litir oo biyo ah maalintii, iska bixiso kafeega, shaaha, shukulaatada, cabitaannada kaarboonka.
6. Isticmaal dalagyo leh indho-hoosaad hooseeya - bakeeriga, masago, bariis aan la karin.

Aad ufiican ayaa ka caawiya in la nadiifiyo weelasha haysta Maalmaha la sii daayo maalmo dhowr jeer toddobaadkii. Maalinta waa inaad cuntaa hal shey oo keliya. Halkan waxaa ah kuwa ugu faa'iida ujeeddooyinkeenna:

• bocorka cayriin iyo dubi;
• badda kale;
• zucchini, qajaar;
• qashin iyo broccoli;
• tufaax;
• kefir dufan ah;
• xidid celery.