Qaar yar, oo aan garanayn cirbadaha hoose ee dhabarka leh culeys fara badan ama heerkulka isbeddelka, iyo sidoo kale inta lagu jiro hypothermia. Lumbago ama xanuun fiiqan ee lafdhabarta lafdhabarta waa cudur, oo marka lagu daro xanuunka, waxaa kale oo lagu gartaa murugada muruqyada dorsooyinka illaa inta badan ee qofku aanu awoodin inuu bedelo meel aan ku raali ahayn ama toosin. Suuxdinta noocan oo kale ah waxay socotaa dhowr cisho, iyada oo aan daaweyn ku filan xaaladdu waxay sii xumeyneysaa oo keliya.
Cudurka Lumbago - sida loo daaweeyo?
Waxyaabaha ugu muhiimsan waa baaritaan lagu ogaanayo oo lagu ogaanayo sababaha dhabta ah ee cudurka iyo dooro daaweynta lagama maarmaanka ah. Iyadoo lumbago, waxaa jira ballan qasab ah oo loogu talagalay daaweynta guriga. Marka ugu horeysa, xaalad kasta, bukaanka ayaa lagu meeleeyaa nasashada sariirta. Ma aha inaad ku jiifsato baalal baadiyaha, laakiin dusha sare ee adag. Dhakhaatiirtu waxay inta badan kugula talinayaan adigoo isticmaalaya joodar khafiif ah, iyada oo hoosta ku haysa guddi alwaax ah. Xaaladda jireed ee maalmahan, xitaa ma fekeri kartid.
Daawooyinka loogu talagalay cirbadaha
Ha la helin cirbadaha iyo daaweynta daweynta. Daaweynta astaamuhu waxay ka bilaabantaa ballan qaadka daawooyinka soo socda:
- (Analgin, Barralgin, Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen, Piroxicam, Diclofenac, iwm) - si loo yareeyo xanuunka oo loo yareeyo caabuqa;
- kiniiniga hurdada - si loola dagaallamo hurdo la'aan, oo inta badan ku dhacda xanuunka daran;
- dejiyeyaasha - oo leh walwal iyo walaac daran;
- antispasmodics (Papaverin);
- daawooyinka si loo yareeyo murqaha muruq (Midokalm).
Marka lagu daro diyaarinta daaweynta afka, waxaa sidoo kale loo qoraa cadar ahaan. Waxay ka kooban yihiin isla daawooyinka anti-inflammatory isla markaana u ogolaan xitaa dhakhso ah in laga takhaluso xanuunka. Marka lumbago ayaa sidoo kale lagu daaweyn karaa irbado - sidan oo kale ee loo maareeyo dawooyinka ka hortagga nabarrada ayaa ka badbaado oo daawooyinka si dhakhso ah u shaqeeya.
Nidaamka deegaanka
Hababka jimicsiga jirka ma haystaan 100% waxtarka loo yaqaan 'lumbago', hase yeeshee daaweynta noocan oo kale ah ayaa weli ah mid guud ahaan codsatay. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- codsiyada "ozocerite" iyo "paraffin";
- codsashada qabow (badanaa shukumaan lagu qooyay biyo qabow);
- daaweynta fuuq baxa;
- moxotherapy (daweynta daaqa).
Acupuncture waxaa loo isticmaalaa daaweynta bukaanka, hirudotherapy (daaweyn leh sifaha) iyo massages. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee daaweynta noocan oo kale ah ay qabatay khabiir, oo leh khibrad ku filan oo ku habboon. Dhammaan siyaabahan waxaa loogu talagalay in laga tirtiro xannuunada xannuunada, yareynta caabuqa iyo sii wanaajinta dhiigga iyo qanjirada socodka ee gobolka lumbar. Miisaanku badanaa waa mid naxariis badan, wakhtigiisuna waa yar yahay, dhaqdhaqaaqyadu aad ayay u jilicsan yihiin waxayna sameeyaan cadaadis iyo xoog la'aan.
Aan maalinti ku jirin jimicsi
Wakhti xaddidan, dhaqdhaqaaqa jirka waa, dabcan, ka hortag. Laakiin ka dib marka laga saaro xanuunka iyo xanuunka, waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo muraayad fudud oo ah jimicsi jimicsi ah (jimicsi jireed) maalin kasta, shaqadoodu waa in la xoojiyo muruqyada dorsal, iyo dhammaan dhejiska muruqyada. Marka si buuxda uga soo kabashada dhakhtarku waxa uu kugula talin karaa jirdhiska maalin kasta oo dhexdhexaad ah (dabaasha, calamado ).
Daaweynta lumbago leh dawooyinka dadweynaha
Hababka dadweynaha ee loo isticmaalo cirbadaha waa boomaato, geedaha geedo-geedeedka iyo fuska oo si wax ku ool ah u yareeya bararka, waxay leeyihiin saameyn liddi ku ah dabaysha iyo dabacsanaan. Dhirta loo isticmaalo ujeedooyinkaas waa:
- ubaxyada kalendula;
- caleemaha dhirta;
- cawska cawska;
- caleemaha isqurxinta ;
- marmarka;
- ubaxyo chamomile ah;
- nettle;
- lavender;
- Eucalyptus;
- qiimeeyn;
- burooyinka bjørka;
- Dhismaha St. John;
- celandine.