Sidaa darteed, isbedelka habdhaqanka qofkaas? Waxaan isku dayi doonaa inaan fahamno su'aashaan oo aan muujino calaamadaha nin jacayl ah, sida uu go'aamiyo cilmi nafsiga.
Sidee ninkii u yimid inuu jecel yahay?
- Inuu rabo inuu ku fiicnaado, wuxuu u dhaqmi karaa hab aan u sifeynin: Qofka jilicsan ee nolosha ayaa awoodi kara inuu xor u yahay qaar ka mid ah xoriyada, isagoo ka soo baxaya jahwareer, iyo "nafta shirkadda" si kedis ah ayaa noqotaa noqotaa mid isdaba-maraya oo fekeraya.
- Wuxuu had iyo jeer doonayaa inuu arko midkii ku guuleystay qalbigiisa, sidaas darteed wuxuu si joogta ah u raadiyaa kulamo "random".
- Raalli ahaansho gaar ah ayaa mar labaad la siiyaa iyada oo "shil ahaan" taabanaya shayga jacaylkiisa . Sidaa daraadeed, dareenka taabashada ayaa muhiim u ah, sida urta.
- Nooc-maskaxeedka nin jacayl ahi wuxuu u kala duwan yahay midka riyooyinka habeenkii: marka la sheekeysto qof la jecel yahay, markasta wuxuu u jeedaa wajigiisa, wuxuu u muuqdaa mid toosan indhaha.
- Waxa lagu gartaa wicitaano aan caadi aheyn, oo aan wicitaanno lahayn wakhti yar, taas oo muujinaysa in uu caajisey.
- Waxa uu diyaar u yahay wakhti kasta si uu u tuuro wax walba oo uu ku degdego badbaadada, xitaa haddii xaaladdu aysan u baahnayn.
- Aragtida qofka jacaylka ah, wuxuu caddeeyaa cilmi nafsiga, wuxuu ka buuxsamaa naxariis iyo jacayl; nin ayaa iftiiminaya sida ugu dhakhsaha badan markii uu arko uu jecel yahay. Isla mar ahaantaana, wuxuu u muuqdaa rajo soo noqoshada aragtida oo aad uga xumaatay, haddii aysan ka buuxin isla kulaylka iyo jacaylka.
- Si kastaba ha ahaatee, ha iloobin in qof kastaa uusan si cad u muujin dareenkiisa: badanaa, liddi ku ah, waxay noqdaan kuwo aan xiriir la lahayn oo aan kala go 'lahayn. Iyo xitaa haweeney u dhow, muuqaalka taas oo keenta duufaan farxad gudaha ah, waxay ku hayaan isdhexgalka dibadda.
Cilmi-nafsiyeedka dabeecadda nin jacayl ah ayaa go'aan ka gaaraya nafsaddiisa nafsadeed , laakiin badanaa waxaa lagu riixaa dareenka jireed, riyooyin iyo riyooyin, kuwaas oo siyaalo badan loo ogaado ficiladiisa, fikradaha iyo dareenkiisa.