Sababaha abuuritaanka cellulite ee lugaha ayaa gebi ahaanba ka duwanaan kara. Mararka qaar waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan. Caadi ahaan, diirka liinta ayaa ah natiijada qaab nololeed oo saldhig u ah, nafaqo daro, kufsi qaxwada, khamriga iyo sigaarka. Maqaalkani, waxaan eegeynaa sida loo yareeyo cellulite lugaha.
La dagaallanka cellulite lugahaaga
Dufanka jirka dumarka ah waxaa caadi ahaan lagu kaydiyaa caloosha iyo bowdyaha. Markaad miisaanka hoos u dhigi lahayd, way sahlan tahay in muruqyada saxaafada iyo daboolka la geliyo, laakiin si kastaba ha ahaatee, awoodda cellulite waa ay ku sii jiri kartaa cagaheeda. Tani waxaad la dagaalami kartaa oo waxaan kuu sheegi doonaa sida. Cellulite waxaa la abuuri karaa xitaa lugaha dhuuban, dhibaatadani ma aha caymis xitaa gabdhaha ugu caansan. Muuqaalka kore ee dufanka liinta ayaa ah natiijada hawsha culus ee hoormoonka haweenka galmada, oo lagu badiyay sawirka khaldan iyo la'aanta dhaqdhaqaaq jireed.
Si loogu guuleysto xalinta dhibaatadan, hab loo dhan yahay ayaa loo baahan yahay. Isku day inaad naftaada iska ilaaliso oo keliya gudaha, laakiin sidoo kale ka baxsan dibadda. Markaad ka baxdo gudaha, waxaannu leenahay nafaqo haboon iyo biyo nadiif ah, oo ay tahay in lagu sakhraamo xaddiyo ku filan. Baddalidda biyaha caadiga ah ee shaaha, qaxwada, casiirka iyo soodhada waxay abuureysaa xaalad walaac leh jirka, jawaabta taas oo ah muuqaalka dabacsan ee diirka liinta. Tallaabada ugu horreysa ee la dagaallanka cellulite ee lugaha waa inay ahaataa xeerka: cab ugu yaraan 1 litir oo biyo nadiif ah maalintii.
Caawiyeyaasha kaalmooyinka dagaalka dagaalka ka dhanka ah cellulite
Waxaa jira kuwo kale, mana jiraan dhibco muhiim ah oo u baahan in la tixgeliyo. Marka hore, tani waa cuntada saxda ah. Marka lagu daro isticmaalka ku filan ee biyo nadiif ah, oo aan horey uga hadalnay, waa in aan raacnaa sharciyo gaar ah ee nafaqada. Cunto ka timaadda cellulite lugaha waa in lagu dheellitiraa, cuntooyinka yar yar iyo waxoogaa yar. Sidaa darteed, waxaad awoodi doontaa inaad ku qanciso jirka in weerarrada gaajadu aysan ahayn mid cabsi leh oo uu joojin doono dufanka.
Cuntadani waa in lagu dhammaystiraa maalin kasta maskaxda. Tani waxaa la samayn karaa labadaba gacanta iyo qalabka gaarka ah. Way fududahay in aad ka iibsato dukaamada qurxinta ama farmashiyaha: dhalooyinka faaruq ah, gacmo gashi la ciribtiro. Hawsha ugu weyn ee miisaanka ka yimaada cellulite waa inay kordhiso wareegga dhiigga ee aagga dhibaatada. Qulqulka dhiigga wuxuu xaqiijiyaa soo gelinta walxaha waxtar leh ee unugyada iyo ka saarista sunta. Intaas waxaa dheer, maqaashadu waxay bixisaa dheecaan qumman oo qumman, sidaa daraadeed ka dib markii habka maqaarku u muuqdo mid aad u dabacsan. Si aad u hesho natiijooyin la ogaan karo, waxaad u baahan tahay inaad qabatid kulanno ugu yaraan hal mar maalintii 10 daqiiqo, marka la doorbido ka dib qubeyska. Ka dib miisaanka, waxay noqon doontaa mid wanaagsan in la sameeyo duub ama maaskaro, ku cab shaaha geedaha diirran inta uu shaqeynayo, ka dibna xoqin maqaarka badeeco qurxin ah oo gacan ka geysanaya sidii loo xoojin lahaa natiijada.
Sida macmacaanka ugu dambeeya macnaheedu waa, xitaa kuwa ugu caansan jidhka ayaa ku habboon. Laakiin ku saabsan maskooyinka lugaha ee cellulite, wax badan ayaan si faahfaahsan uga hadli doonaa. Haddii aadan rabin in aad soo iibsato alaab diyaar ah, waxaad ka dhigi kartaa alaabta caadiga ah iyo waxa ku jira jikada. Isla markiiba waa lagama maarmaan in loo qoondeeyo koox kale oo dhoobo kala duwan leh: casaan, buluug, cad, cagaar, iwm.
Waxaan kugula talineynaa inaad samayso maaskaro cagaha laga soo bilaabo cellulite malab caadi ah. Waxay qaadan doontaa waxoogaa, macno ahaan labadii miisas. Waxaad u baahan tahay inaad ku diiriso wax yar, si joogta ah shaaha-shaaha. U codso maqaarka qalalan leh dhaqdhaqaaqa. Wixii saameyn dheeraad ah oo macquul ah, waxaad ku dari kartaa aalado kafeega oo yar yar - caffeine waxay u jilcisaa isdifaac yaraanta maqaarka. Coffee waa daaweyn aad u fiican ee cellulite, haddii aad isticmaashid dibadda, ma gudaha.
Noocyada noocan oo kale ah waxay si joogto ah uga takhalusi karaan dhibaatooyinka cellulite ee lugahaaga. Dhammaan qarsoodi waa daryeelka in ay noqoto mid joogto ah, iyo sidoo kale in la siiyo ugu yaraan waqti yar, laakiin maalin kasta.