Buugaagta ugu fiican ee cilmi nafsiga

Hab fudud iyo mid xiiso leh si aad waxtar u leedahay waa akhrinta joogtada ah ee buugaagta ugu fiican ee cilmi nafsiga. Hadda xulashadooda waa mid aad u fiican: khabiiro badan oo kala duwan ayaa si degdeg ah u wadaagaya inay la wadaagaan aqoontooda u dhiganta, taas oo mararka qaar ku adkaata in ay wax doortaan. Waxaanu kuugu soo jeedinaynaa 10 buug oo ugu fiican xagga cilmi-nafsiga oo saameeya dhinacyada kala duwan ee nolosha dadka.

1. "Naftaada samee. Talooyin loogu talagalay dadka raba inay ka tagaan calaamadahooda " Tina Sylig. Ka dib markaad aqriso buuggan, waxaad baran doontaa dhibaatooyinka u yaqaana shaqooyinka u baahan in la xalliyo si loo gaaro himiladaada. Buuggan waxaa si gaar ah loogu talinayaa ganacsatada iyo bilowga ganacsatada, tan iyo markii qoraalka la baaray farsameynta raadinta ganacsigooda.
2. "U sheeg nolosha" Haa! ". Cilmi nafsiga ee xerada xoojinta " Viktor Frankl. Mid ka mid ah buugaagta ugu wanaagsan ee ku saabsan nafsaaniga ah ee nin la kulmay dhammaan cabsida noloshiisa ee xerada. Wuxuu si buuxda u diidaa aragtida ah xaaladaha qaarkood marka qofku aanu awoodin inuu doorto habkiisa. Shaqadan waa in lagu baro qof walba, iyo gaar ahaan kuwa loo isticmaalo in ay la kulmaan khudbado iyo dhacaan niyadjab.
3. "Toddobo Xirfadlayaasha Dadka Aadka u Fiican" Stephen Covey. Ninka ma xakamayn karo dareenka ku dhacaya isaga, laakiin keligiis keligiis ayuu ku dhejiyaa jawaab-celinta xaaladda. Waa xoriyada doorashada oo kuu ogolaanaysa inaad noloshaada ka sii fiicnaato. Buuggu wuxuu kuu ogolaanayaa inaad kordhiso waxtarkaaga sababtoo ah tan.
4. "Ha uur yeelin eeyga! Buug ku saabsan tababarka dadka, xayawaanka iyo naftayda. " Karen Pryor. Buuggani wuxuu si faahfaahsan u faahfaahinayaa qaabka uu soo saarey cilmi-baare Pavlov - oo ah ficil-celin xaaladeed. Waxbarashada, waxaad baran doontaa inaad isticmaasho xeelad xun oo wanaagsan, taas oo waxtar kuu leh adiga iyo dadka loola macaamilayo, iyo xiriirka xayawaanka, iyo is-barbaarinta. Waxaa lagu talinayaa dadka isku dhaca, iyo sidoo kale kuwa jecel inay bartaan in ay maraan meelo fiiqan.
5. "Waxba kama ogin ragga" Steve Harvey. Buugani wuxuu xiiso weyn u leeyahay gabdhaha iyo haweenka, laakiin waxay u badan tahay in ragga ay ka heli karaan wax ku saabsan naftooda iyo naftooda. Steve wuxuu ka badbaaday saddex guurarka iyo laba furitaan, kaas oo u oggolaanaya inuu ka hadlo baahida ragga ee da 'kala duwan.
6. "Sidee u sheegtaa in caruurtu dhageystaan, iyo sida loo dhageysto carruurta ay hadlayaan" Adel Faber, Elaine Mazlisch. Tani waa mid ka mid ah buugaagta ugu fiican ee cilmi nafsiga ee isgaadhsiinta, taas oo suurtagal ka dhigaysa inay suurtagal tahay in ay si wax ku ool ah ula xiriiraan carruurta oo kaliya, laakiin dadkuna guud ahaan. Aad bay muhiim u tahay in la baro qof walba oo wajahaya dhibaatooyinka isgaadhsiinta ama waajibaadka adeegga si joogto ah ula xiriirta noocyo kala duwan oo dad ah.
7. "Luqadda cusub ee dhaqdhaqaaqyada. Alan iyo Barbara Pease. Buuggani waa mid caadi ah, maxaa yeelay waxay muujinaysaa sirta calaamadaha aan hadalka ahayn: dhaqdhaqaaqyada , wajiga wajiga, dhaqdhaqaaqa jidhka. Dabcan, waxaa lagama maarmaan ah in lagu dabaqo aqoonta la siiyay si taxadar leh, laakiin buuggan oo dhan wuxuu u fasaxayaa kaliya maaha inuu fahmo fikradaha runta ah ee asxaabta, laakiin sidoo kale inuu kormeero laftiisa marka loo baahdo.
8. "Tuubooyinka maskaxda. Xaqiiqda ah in dadka caqliga leh ay sameeyaan noloshooda. " Andre Kukla. Haddii aad xaliso kumanaan dhibaato ah maalin kasta, inta badan buuggani wuxuu noqon doonaa mid waxtar kuu leh. Ka dib markaad akhrisid, waxaad baran doontaa sida aad u abuuri lahayd dhibaatooyinkaaga, fikradaha wax burburiya waxay kaa hor istaagayaan inaad ku noolaato farxad iyo daryeel la'aan.
9. "7 xirfado dad aad u tayo leh. Qalab xoog leh oo loogu talagalay horumarka shakhsiga " Stephen R. Covey. Buuggani wuxuu faahfaahinayaa qaababka farxada iyo waxtarka, taas oo hadda qof walba heli karo. Ku shaqeynta buugga iyo la-talinta qoraaga, waxaad si weyn u wanaajin kartaa tayada nolosha.
10. "Farshaxanka iyo cabsida. Tilmaamaha badbaadinta ee farshaxanka casriga ah " D. Beyls, T. Orland. Buugani wuxuu u qalantaa akhrinta qof kasta oo hal abuur leh, maadaama uu u ogolaanayo inuu baqdiyo oo uu noqdo mid wax ku ool ah.

Buugaagta ugu fiican ee cilmiga nafsiga ee shakhsi ahaaneed lama abuurin si loo akhriyo oo la iloobo. Isticmaal talooyinka la helay, tijaabi farsamooyin cusub - ka dibna suugaanta fasalka ayaa adiga kugu caawin doonta.