Inta badan haweenka uurka leh ee ku wareegaya bisha saddexaad ma xiran karaan xayawaanka ay isticmaalaan. Isla markaad dareentid in xuubkaagu uu yaryahay, waa inaad isla markiiba iibsataa liinta gaarka ah ee hooyooyinka uurka leh. Qodobkani waxaan kuu sheegi doonaa nooca xuubka ah ee loo xirxiro xilliga uurka, iyo sida loo doorto shaygan ee gabadha 'gardarrada'.
Sida loo doorto xuubka haweenka uurka leh?
Markaad dooranaysid nuuc gaar ah hooyooyinka mustaqbalka, isticmaal tilmaamaha soo socda:
- Waxa ugu muhiimsan waa in la doorto cabbirka saxda ah. Xirfadku waa inay si fiican u taageeraan, laakiin ha ku cadaadin laabta. Naasku ma aha in ay ku dhacaan maqaarka, waxaa fiican in la doorto lafo leh jilbaha iyo qaababka jilicsan ee jilicsan.
- Maadaama naasuhu noqdaan mid xasaasi ah xilliga uurka, waa lagama maarmaan in la doorto qashin laga sameeyay suuf dabiici ah. Xulasho aad u fiican ayaa ah xargaha looxa dhejiyay ee Lycra - noocaas oo kale ah
iyadoo ay fududahay qaabka naaska oo uu taageerayo. - Xuubka lafaha inta lagu jiro uurka waxaa ugu wanaagsan inaan la xirneyn, maaddaama ay badanaa xoqaan laabta oo waxay siiyaan jimicsi aan habooneyn.
- Qodob muhiim ah waa muuqaalka badeecada. Wakhtiga rajada ilmaha, hooyada uurka leh waxay gaar ahaan dareemeysaa inay soo jiidatay, iyada oo qurxinta quruxda badani ka caawin doonto tan.
Meeqaashadu waxay ku kacaysaa haweenka uurka leh?
Dumar badan ayaa aaminsan in nuucyada wanaagsan ee hooyooyinka uurka leh ay khasab tahay inay qiimo badan ku kacaan. Dhanka kale, maanta iibka waxaa jira noocyo badan oo kala duwan oo noocyada kala duwan ee dhadhanka iyo dharka kasta.
Qiimaha bras for haweenka uurka leh ee Russia waa kala duwan tahay 200 roon ilaa 6-7 kun shey kasta. In Ukraine, xero gaar ah loogu talagalay hooyooyinka sugitaanka waxaa laga iibsan karaa qiimaha 100 ilaa 1500 hryvnia.