Waxyaabaha kaydsiga shinni waa qiimo weyn, maadaama ay hodan ku yihiin walxo kiimikaad oo u gaar ah oo hagaajin kara kuna noolaan kara jirka bini'aadamka. Habka ugu fudud uguna faa'iido badan ee malabku waa in la isku daro biyaha. Marka lagu daro saameynta daaweynta loo yaqaan, xalkani wuxuu caawiyaa si badbaado iyo dabiici ah oo laga takhaluso miisaanka xad-dhaafka ah. Sidaa daraadeed, haweenku aad ayay u xiiseeyaan biyaha malabka calool madhan - fara-gelinta iyo qasaarada cabitaankaan, hantidiisa daawada, saameynaha iyo waxyeelooyinka kale ee suurtagalka ah.
Sidee waxtar u tahay biyaha malabka calool madhan?
Marka qaybaha la tixgelinayo la isku qasan, maaddooyinka biyaha (xirmooyinka ceelka) ayaa qaabeeya. Natiijadu waa xal of malab leh diirada oo ah 30-50%, taas oo ku dhow daadinta dhiigga aadanaha by hantida nafleyda iyo ka kooban. Thanks to this, cabitaanka waxaa nuugaya jirka iyo sidoo kale dhammaan walxaha nafaqada firfircoon.
Faa'iidooyinka biyaha malabka ee calool madhan waxay ka kooban yihiin waxyaalahan soo socda:
- Waxay hagaajisaa sifooyinka jirka ee ka soo baxa dhiigga. Tani waxay leedahay faa'iido wax ku ool ah gaadiidka oksijiinta, shaqada maskaxda.
- Caadi socodka dheef-shiidka. Waxay sii adkaysaa hawsha beerka, nadiifinta mindhicirka.
- Waxay ka caawisaa inay la dagaallanto bakteeriyada, fayraska iyo fungi.
- Waxay kor u qaadeysaa dheef-shiid kiimikaad. Guryahan waxay bixisaa miisaan lumis ah.
- Wuxuu dhiirrigeliyaa habka habboon ee nidaamka dareenka. Waxaa si gaar ah muhiim u ah xilliga cadaadiska iyo xaaladaha halista ah.
- Dib u soo celinta tamarta muhiimka ah, waxay bixisaa xayeysiis.
- Waxay ka hortagtaa da'da jirka. Isticmaalka joogtada ah wuxuu kordhiyaa dhalinyarada iyo nolosha.
- Wuxuu yareynayaa culeyska habka wadnaha.
- Wuxuu gacan ka geystaa hagaajinta xaaladda maqaarka ee dhammaan noocyada.
- Waxay u adeegtaa ka hortagga dysbiosis, maadaama ay si dhakhso ah u dhisto shaqada caloosha iyo malawadka.
- Waxay aaminsan yihiin hurdo la'aan , iyo sidoo kale madax xanuun, oo inta badan lagu arko subaxa.
- Cufan jidhka leh carbohydrates faa'iido leh, halka dhaqaajinta dheecaanka of bile.
Intaa waxaa dheer, biyaha malab ee calool madhan waxay ka hortagaan dulin kasta. Daraasado caafimaad ayaa hore u xaqiijiyay in marka jir-dilaha loo yaqaan "pathogenic organisms" lagu qallajiyo xal 30% oo malab ah, waxay ku dhowaad isla markiiba dhimaneysaa.
Biyo madoow leh liin iyo waxyaabo kale oo dheeri ah caloosha
Wixii dib u soo kabashada iyo dib-u-nooleynta, waxaa lagu talinayaa in la cabo cabitaanka sida ku cad cuntooyinka caadiga ah.
Biyaha macaan
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- malab - 1 qaado shaah;
- Biyaha aan biyaha lahayn - 150-200 ml.
Diyaarinta
Isku qas ilaa dhammaystiran malab goos goosan oo aan la karinin oo leh macdan ama biyo sifeeyay. Cab biyo qabow 15 daqiiqo ka hor quraacda.
Miisaanka lumitaanka, hagaajinta mareenka dheef-shiidka iyo dheef-shiid kiimikaadka wuxuu noqon karaa, cabitaanka la mid ah liin.
Qodobka loogu talagalay biyaha liinta macaanka
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- malab - 1 qaado shaah;
- biyaha aan la saarin - 250 ml;
- Casiir badan oo la shiiday liin - 1 tsp.
Diyaarinta
Isku qas maaddooyinka si fiican. Cab cabirka 60 daqiiqo ka hor quraacda.
Biyo macaan oo leh qorfe, sinjiga iyo liinta ayaa ka caawiya kicinta unugyada unugyada iyo dib u soo kabashada.
Lemonade Honey
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- malab - 1 miis. qaaddo;
- biyo aan biyo lahayn - 500 ml;
- Tartiib casiir ah oo la shiiday liin - 1 miis. qaaddo;
- xididka geedka la jarjaray - 10 g;
- Geedka qoriinka - 1/3 tsp.
Diyaarinta
Kala xiiraa malab iyo liin biyo. Isku qas cabitaanka sigaarka iyo qorfe. Tag fasax 10-15 daqiiqo, doorbidid qorraxda.
Contraindications in isticmaalka biyaha malab on calool madhan
Ma jiraan wax saameyn ah oo xun iyo cawaaqib xumo loo geystay. Dareemaha biyo qaadashada calool madhan waxay u muuqan karaan oo keliya marka ay jiraan cudurrada qaarkood:
- xasaasiyadda malab;
- ka sii daridda boogaha caloosha;
- diabetes mellitus;
- kilyaha, wadnaha oo aan shaqeynin;
- Baadhitaanka Beerka.