Ma jirto hab fiican oo looga fogaado inuu noqdo dhibane vitamin yaraanta beer yar oo ka yar sariirta yar yar ee xayawaankaaga. Iyo ma jiro khudradda oo ku haboon koritaanka guriga ka badan basasha. Siyaabo kala duwan sida loo kobcayo basal cagaaran ee xayawaanka daaqada, waxaan maanta la hadli doonaa.
Habka hal - basal cagaaran oo ku yaal daaqadaha biyaha
Yaa naga dhexeeyay sanad dugsiyeedka aan tijaabineynin tijaabo aan ku habooneyn biiyaha guluubka? Kuwa aan illoobin xaaladooda, waannu xusuusannaa: waxaad u baahan tahay inaad qaadato guluub ah basal caadi ah oo ku rid weel biyo ah si biyaha u taabto oo kaliya hoosta. Waa hagaag, haddii guluubku horey u dhalaalay, laakiin haddii aanu ahayn - maaha arrin, guusha waa la damaanad qaaday xaalad kasta, maalmo yar waxaad sugi kartaa muuqaalka kore ee sprouts cagaaran . Gaar ahaan dadka saboolka ahi waxay ku boorin karaan geedi socodka biqilka adoo ku dari kara xal u nugul bacriminta adag ee biyaha, laakiin tani waa in si taxadar leh loo sameeyaa, sababtoo ah siyaado badan ayaa waxyeeli karta caafimaadka. Nolosha nololeed ee guluubka ah ayaa la kariyaa maaha muddo dheer - keliya toddobaadyo yar yar, ka dib markaa waxa ay ka daali doontaa dhammaan khayraadka oo waa in la tuuraa.
Habka labaad waa basal cagaaran daaqadaha dhulka hoostiisa
Nidaamkan basbeelka guriga ku weyn wuxuu la mid yahay kan hore, iyadoo farqiga kaliya ee halkii biyo ah, isku dar ah oo dhul ah loo isticmaalo sida dhexdhexaad ah nafaqo. Si aad u siisid nalalka wax kasta oo aad u baahan tahay, waa in isku dar ah ciidda waa inay ahaato dabacsanaan iyo nafaqo leh. Beeraha, dooro nalalka caafimaad leh oo xoog leh leh dhexdhexaad ah oo ku saabsan qiyaas ahaan 2 cm oo iyaga ku beeran mool ku filan (ugu yaraan 7 cm), buuxsamaya dusheeda leh isku dar ah ciidda. Si loo dedejiyo habka biqilka,
Habka seddexaad waa basal cagaaran oo daaqsinka ah ee geedaha
Nidaamka abuurku waa habka ugu badan ee aan ciriiri lahayn si uu u helo cagaarka basasha daaqadaada. Tani maahan mid la yaab leh, sababtoo ah waxay u baahan tahay foosha ugu badan iyo waqti dheer. Tusaale ahaan, goosashada ugu horreysa waa inay sugto ugu yaraan hal bil iyo badh. Nidaamka beeritaanka waa sida soo socota: miraha waxaa lagu qooyay habeenkii biyaha caadiga ah, ka dibna waxa si kooban loogu sharraxay xal daciif ah oo ah kiniinka potassium. Markaas waxaa lagu beeray qoto dheer oo ah 3-4 cm oo ah weel kasta oo ku haboon, oo hoos ku xiga kaas oo marka hore waa inaad jiifsatid dheecaan. Ka dibna awoodda u diyaargaroobidda dhismaha yar-yar (oo lagu duudduubay polyetylen, daboolay weel dhalada, iwm.) Waxaana loo diraa meel diiran oo leh nalka wanaagsan illaa biqilka.