Caadi ahaan joojinta dhamaystiran ee hawsha caadadu waxay dhacdaa qiyaastii 50 sano, hase yeeshee isbeddelada ugu horreysa waxay bilaabmayaan inta badan. Calaamadaha ugu horreeya ee menopause waxaa la ogaan karaa ilaa 45 sano. Mararka qaarkood xilliga cimilada ayaa bilaabi kara goor hore ama ka dib, taas oo la xidhiidha arrimaha la iska dhaxlo, iyo sidoo kale caafimaadka dumarka.
Astaamaha calaamadaha dhalmada ee 45 sano
Da'daan, haweeney ayaa la kulmi karta bilowga hormoonka dib u habeyn, taas oo isweydiineysa calaamadaha qaarkood:
- xayawaan , taas oo ah, dhidid dhidid, waa mid ka mid ah astaamaha ugu horreeya ee cagaarshowga mudo 45 sano ah, sidoo kale, calaamad noocan oo kale ah way adagtahay in aan la ogaan;
- ka sii darista natiijooyinka qoyaanka siilka ka yimaada hoos u dhaca qiyaasta estrogens;
- yaraanta wareegga dhiigga, dhiigbaxu wuxuu noqdaa mid ka sii badan, mararka qaarkood caadada ayaa la seegay;
- niyadjabka, xaaladaha argagaxa, walaaca;
- madax xanuun, dawakhaad;
- dhibaatooyinka cadaadiska;
- hurdo la'aan;
- daal degdeg ah;
- garaaca garaaca wadnaha;
- miisaan korodh;
- carqaladeeyn.
Mid kasta oo ka mid ah xaaladahaan waxay u adeegi karaan calaamad hore ee dhalmo-dayska, kaas oo la ogaan karo markay jiraan 45 sano. Dabcan, mid kasta oo ka mid ah calaamadahan waxaa loo saari karaa dhowr cudur oo kale, laakiin dhakhtar khibrad leh ayaa awood u leh inuu go'aamiyo sababta dhabta ah ee xanuunka.
Waa in la xusuustaa in la go'aaminayo bilawga dhalmada oo ah 45 jir, tijaabooyinka dhiigga shaybaarka waxaa loo isticmaali karaa si loo ogaado cilladaha hormoonnada. Dhammaan ka dib, isbedelka da'da wuxuu si toos ah ugu xiran yahay isbedelka asalka hormoonada ee haweeneyda.
Caawinta muujinta cilimiga
Calaamadaha noocan oo kale ah waxay carqaladeynayaan qaab nololeedka caadiga ah, xaaladaha qaarkoodna si weyn ayay u dhimi karaan tayada. Sidaa daraadeed, su'aasha ah hababka hoos-u-dhigidda shuruudaha la socota bilawga ah ee dib-u-dhiska caadada ayaa noqonaya:
- jimicsi joogto ah;
- cunno caafimaad leh;
- diidmada sigaarka iyo khamriga;
- isticmaalka fitamiinada;
- daaweynta astaamaha;
- soo dhaweynta daaweynta dabiiciga ah;
- saxda ah ee saxda ah ee asaasiga hormoonka ah .
Ballanta daweynta waa in lagu dhajiyaa dhakhtarka dumarka, oo wax kasta oo ku saabsan cudurka menopause ee dumarka ka weyn 45 sano iyo ka weyn. Go'aanka madaxbannaan ee ku saabsan daaweynta waxay yeelan karaan waxyeelo caafimaad oo aan loo baahnayn.