Xaqiiqada ah in miraha bocorka leeyihiin guryaha faa'iido leh, ogahay, laga yaabee, wax walba. Dhab ahaan, mahadsanid alaabtan, dhawr asbuuc ka hor, dadku waxay ku guuleysteen in ay daaweeyaan wax ka badan hal cudur. Run ahaantii, ma aha kaliya dhadhan fiican, laakiin sidoo kale waa daaweyn, waxay u baahan yihiin in si joogto ah loo cuno.
Guryaha waxtarka leh ee bocorka
Abuurka Pumpkin waa macaan iyo saliid. Waxay dhadhamisaa wax yar sida walnut, sidaas darteed waxaa ku raaxaysan doona qof walba - dadka waaweyn iyo caruurta oo kale. Faa'iidada ugu weyn ee bocorka miraha waa in ay ka caawiyaan jidhka bini'aadamka si dhakhso ah uga takhaluso dulinada mindhicirka. Sababtoo ah hantidan cajiibka ah, waxay xitaa badanaa ku daraan cuntada xayawaanka. Abuurka Pumpkin ee ka yimaadda Gooryaanka ayaa ugu wanaagsan cuno diirimaad ama ku karso oo ku salaysan saldhig u ah alaabta ceeriin ah ee la jajabiyey.
Laakiin nuxurka laftiisa ayaa faa'iido badan u keeni doonta nin. Tusaale ahaan, miraha bocorka leh malab - oo ah qalab weyn oo lagu hagaajinayo difaac iyo caadigeynta shaqada wadnaha. Sidoo kale caawimadeeda waxaa suurtogal ah in laga adkaado dareen aan fiicneyn oo lallabo oo ah laf-dhabarka iyo horey uurka.
Haddii aad si joogto ah u cuni kartid bocorka, waxaad:
- si wax ku ool ah u hagaajinta isugeynta;
- xoojinta maraakiibta;
- saaro macdano culus oo ka yimaada jirka (lead iyo cadmium);
- caadi ahaan heerka sonkorta dhiigga;
- daaweeyo cudurada kala duwan ee nidaamka dheefshiidka;
- caadi ahaan cadaadiska;
- ka takhalus caloosha.
Waxaa jira faa'iido laga helo abuurka bocorka iyo caruurta. Waxay ka takhaluseysaa dhibaatada keenta jiritaanka ilmaha ee aan qaangaarka ahayn ee xaalado kala duwan oo kadhex jira oo ka soo kordhay shaqada dugsiga ama murugada waalidka. Waxa ugu muhiimsan waa in la cuno miraha gabbaldayaha ee aan foomka la shiilay, laakiin si fudud ayaa loo qalajiyey qorraxda.
Dheefta saliidda bocorka
Intaa waxaa dheer, in abuurka bocor uu leeyahay faa'iido aan la diidayn, waxaa loo isticmaali karaa sida saliid, kaas oo sidoo kale ku jira wax aan la ogaan karin oo ah walxaha antioksidanta ah iyo asiidh dufan oo aan ladneyn. In qarniyadii dhexe, saliidgan waxaa loo yaqaan dahab cagaaran.
Saliidda saliidda ee saliida ah waxay leedahay dhadhan jilicsan, dhadhan fiican iyo mid ka mid ah ilaha ugu qanisan ee Zinc. Waxaa ka mid ah walxaha sida:
- pectins;
- borotiin;
- Selenium;
- steroids;
- tokopherols;
- fitamiino A, B1, E, C, B2, P, F;
- asiidh dufan ah;
- flavonoids.
Saliida shimbiraha ee Pumpkin ayaa ka heshay codsiyo ballaaran ee daaweynta:
- dheef-shiid kiimikaadka;
- atherosclerosis;
- cudurrada kaadiheysta;
- cirrhosis ;
- cudurka wadnaha ee ischemic;
- psoriasis;
- herpes;
- maqaarka;
- cagaarshow.
Waxa kale oo loo isticmaalaa cudurada beerka ee joogtada ah - xumida dufanka badan iyo waxyeelada khamriga. Saliid aan laysku haleyn karin ee bocorka abuurka ah ee loogu talagalay bukaanka leh miyir beelka qalalan, iyo sidoo kale caloolxumo ba'an oo joogto ah . Si badeecadani u muujiso sifooyinka bogsashada, waxay si fudud u baahan tahay in lagu daro cuntada caadiga ah.
Contraindications in isticmaalka abuur bocorka
Inkasta oo faa'iidooyinka abuurka bocorka, waxay keeni karaan waxyeello jidhka ah, sidaa darteed isticmaalka waa in loola dhaqmo taxadar. First of all, waxaad u baahan tahay in la xasuusto in ay ku jiraan badan oo badan salicylic acid,
Sidoo kale, haddii aad ku cunayso tiro badan, kala-goysyada waxay yeelan karaan milix waxayna noqdaan kuwo firfircoon. Ha ilaawin waxyaabaha ku jira kalooriga sare ee miraha sida: badeecadan nafaqada ah laguma talinayo kuwa ku xanuunsan buurnaanta.
Saliida abuurka Pumpkin waxay leedahay saameyn yar oo calool jilicsan iyo choleretic, markaa ka hor intaadan isticmaalin, waa inaad la tashataa takhtar dhibban oo ka yimaada cholelithiasis sababtoo ah waxay kicin kartaa dhaqdhaqaaqa dhagaxa.