Xaqiijinta haweenka

"Cusub waa mid si wanaagsan loo ilaaway." In badan oo dhowaan, waayadii hore ee aan la iloobin aqoontii hore, oo awoowayaasheenna caqli badan leh, ayaa ku soo laabtay nolosha. Aqoontani waxay ka kooban tahay hadalo sax ah, soo noqnoqasho oo soo noqnoqda kuwaas oo saameyn ku yeelan kara miyirka qofka. Hadalkani waa caddayn, marar badan oo lagu celceliyo, oo loogu talagalay haweenka, waxay ka caawisaa inay beddelaan noloshooda si ay ugu fiicnaadaan iyagoo keenaya guul iyo isuduwid guriga iyo jacaylka jacaylka.

Aynu si kooban u tixgelinno waxa ay ku kalsoon yihiin iyo sida ay u bedeli karaan nolosha si wanaagsan.

Sidaa daraadeed, tani waa weedho gaaban oo ka kooban qaacido hadal ah, oo leh dib-u-celin joogta ah, oo hagaajiya sawirka la rabo ama goobta la rabo ee ku aaddan maskaxda bani-aadamka, isbeddelka isbeddelka ee nolosha qofka.

Dareenka ugu weyn ee xaqiijinta wuxuu bedelayaa waxa aad aaminsan tahay in haweenka qaarkood, tusaale ahaan, had iyo jeer aysan ku faraxsanayn tiradooda ama ma heli karaan nin jecel, waa muhiim

Dalbashada caddaynta

Hadal macquul ah ayaa laga hadli karaa, ku celcelin qoraal ah, kor u akhri ama xitaa heesaa. Tusaale ahaan, waxaad ku dhigi kartaa kalsooni adigoo adeegsanaya browserka bogga guriga, kaasoo markasta hortaagan indhahaaga markaad bilowdo, markaa kalsoonidu waxay si toos ah u shaqaynaysaa.

Wakhtiga kulanku wuxuu noqon karaa 10 daqiiqo maalintii. Natiijada celceliska joogtada ah, dabeecadaha wanaagsani waxay wakhtigooda ka dhigi doonaan miisaaniyad aan loo baahneyn oo aan loo baahnayn muddo sanado ah.

Qodobbo ku saabsan miisaan lumis

Xaqiijinta wanaagsan, laga yaabee, waxay noqon doontaa habka ugu waxtarka badan ee adiga kugu habboon, taas oo lagu xalin karo dhibaatada miisaanka xad-dhaafka ah. Waxaa suurtagal ah in ay u muuqato wax cajiib ah oo aan caadi aheyn in lumitaanka miisaankaaga aysan ku xirnayn barnaamijyo fayadhowr oo kala duwan iyo cunto habboon. Ka taxadar waxtarka lahaanshaha sida caddaynta marka la barbardhigo qaar ka mid ah fiirinta. Tusaale ahaan, waxaa jira dad maalinle ah oo naftooda wax u dhimaya cuntada iyo jimicsiga si ay u daalaan qalabka jimicsiga, laakiin marnaba ma aysan awoodin in ay ka takhalusaan kiilogaraashayaasha nacaybka. Laakiin sidoo kale waxaa jira kuwa ku guuleysta guusha, iyagoo si fudud u adeegsanaya dabeecad wanaagsan oo leh caawimo habdhaqan wanaagsan oo loola jeedo.

Taasi, adoo codsanaya xaqiijin, waxaad dhahdaa, soo celintaada miyir-qabka, inaad naftaada cusub ku dhiirigeliso qaab nololeed cusub, barnaamij nololeed cusub kaas oo jidhkaagaagu leeyahay lahaanshaha iyo hufnaanta aad ku riyootay.

Tusaalooyinka muujinta miisaanka lumitaanka:

1. Waan ku faraxsanahay in aan qabo caaro khafiif ah.
2. Anigu waan jeclahay naftayda, waxaanan jecelahay jirka quruxda badan.
3. Jidhkaygu waa mid adag oo caato ah.
4. Waxaan yarahay miisaankana waxaan haystaa miisaan wanaagsan.

Xaqiijinta soo jiidashada jacaylka

Kaliya mahadnaqa dadka jacaylku waxay runtii dareemayaan raaxada dhabta ah ee nolosha. Waad ku mahadsantahay iyada, nolol maalmeedka waxaa ka buuxsama dareenka iyo dareenka. Naftu waxay dhalinaysaa dhalinyaro marka ay jecelyihiin oo jecel yihiin.

Wakiilo badan oo qurux badan oo qurux badan oo jinsi daciif ah ayaa ku fashilmaya guuldarada, iyagoo isku dayaya inay naftooda u keenaan si ay u helaan qoys. Xaaladaha intooda badan, sababtu maaha mid qarsoon, laakiin markaa, mararka qaarkood si qarsoodi ah, ka dib marka lagu guul daraysto, gabadhu waxay ku celisaa dhibaatada "Waxaa suurtogal ah, inaanan u qalmin inaan ku faraxsanaado" ama "Sidaa darteed waxaan u baahanahay." Isla mar ahaantaana, ma si buuxda u fahamsan in ereyadaas oo kale ay xidhaan suurtogalnimada guusha si ay u gasho nolosheeda.

Halkan waxaa ku yaal, tusaale ahaan, qirashada soo jiidashada jacaylka:

1. Anigu waan jeclahay naftayda.
2. Jacaylku wuxuu iigu yimaadaa iyada oo aan wax dadaal ah iyo fududeyn.
3. Waan jeclahay oo waan jeclahay.
4. Jacayl ayaan ku siiyaa oo aan helaa xitaa in ka badan.

Xaqiijinta soo jiidashada farxad

Sida dhabta ah u noolaanshaha waa in la dareemo farxad maalin kasta oo la noolaa. Laakiin hadda, wakhtiga lacagta, qaangaadhka ah ee nolosha iyo heer sare oo ah cadaadis, ma aha dumar kasta oo sheegan kara inay faraxsan tahay. Waa lagama maarmaan, waxay ka heli doontaa aagga nolosheeda, taas oo aan ku faraxsanayn oo aan laga dareemin farxad.

Si aad ugu raaxaysato farxad, maalin walba soo jiid jiid nolosheeda, ku celi midabadan:

1. Waxan soo jiidanayaa farxad maalin kasta.
2. Isku kalsooni iyo farxad naftayda buuxi.
3. Noloshayda ayaa ii keeneysa farxad iyo raaxaysi.
4. Waxaan ahay qof nasiib badan. Noloshaydu way ka buuxsantaa guul iyo farxad.