Xanuunka Xanuunka

Xanuunka maskaxda, laga yaabee, waa midka ugu adag oo ugu adag dhammaan noocyada xanuunka. Xabbaduhu waxay caawiyaan xanuunka jirka, xitaa kuwa ugu xoogan ee daawada niyadjabka ah awood uma laha in ay ka takhalusaan xanuunka ruuxiga ah, taasi waa sababta ay u sheegaan in xanuunka maskaxdu uu ka xoog badan yahay jir xanuun. Intaa waxaa dheer, in la iloobo dhibaatada jireed ayaa marar badan ka fududaa maskaxda, dareenka. Waxay si tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah, si tartiib tartiib ah u siineysaa fursad kasta oo la iloobo maalmaha ugu horeeya.

Dareemo daran

Xanuunka maskaxdu aad ayuu uga duwan yahay muuqaalkiisa ficilka. Ugu horreyn, ka dib dhacdo naxdin leh, waxaa soo baxaya nooc kabuubyo ah iyo wax ka qabashada wixii dhacay ma dhicin, markaa kaliya marka, habka difaaca nabdoon ee ka soo baxa, xanuunka ayaa daboolaya qofka.

Waxaa intaa dheer, diiradda diirada la saaran karaa xoog dib u cusbooneysiin ah mar kasta oo uu qofku la kulmo xasuusiyo dhacdooyinka naxdinta leh. Waxaa jira dareen ah in xaaladdu ay dhacday isla markaana aad u xoog badan dareemada xanuunka. Sidee loo daadiyaa wadnaha xanuunka, haddii wax kasta oo ku dhow ay xasuusinayso ...? Xaaladdan, gaar ahaan way adag tahay in la xaliyo.

Ka fekerida sida loo yareeyo murugada maskaxeed, dad badan ayaa ku guuleysta guusha weyn ee nolosha, taas oo u oggolaanaysa in yar oo khibrad xanuun leh, cabsida carruurta ama sharafjabinta. Dhibaatooyin badan, cabsidu waxay ka timaadaa carruurnimada ama qaan-gaarnimada, sababtoo ah caruurtu waa naxariis badan yihiin mana fahmayaan inta ay dhaawici karaan qof ahaanteedana xitaa saameyn ku yeelanayaan noloshiisa mustaqbalka erayada kala duwan iyo dabeecad xun.

Waxaa jira fikrad ah in dadka ku khaldan caruurnimadu ay noqdaan boolis ama macallimiin, si ay u ciyaaraan xaaladdooda. Si kastaba ha noqotee, xaaladaha badankood, xitaa fulinta nolosha guuleysata ma awoodo in ay caawiso qof xaaladdan oo kale ah si loo daaweeyo xanuunka maskaxda.

Sidee loo qabtaa xanuunka?

Nasiib darro, xitaa da 'yarkeenna tiknoolajiga sare, dadku weli ma soo gaadhin daaweyn wadno xanuun. Waxaa jira tiro ballaaran oo ka mid ah antidepressants, si kastaba ha ahaatee sida loo daaweeyo xanuunka dhimirka? Daawooyinka keliya ayaa si ku-meel-gaar ah u daadinaya, laakiin wax badan maahan. Ma awoodaan inay tirtiraan xasuusta ama hagaajinta taariikhda.

In tuulooyinka, ilaaliyeyaashu waxay kuugu yeeri karaan shirqool ka yimaada xanuunka, laakiin jidkaas waa mid caqli leh, taas oo macnaheedu yahay mar kale aan dabiici ahayn, iyo waxtarkeeda aan la xaqiijin. Qof kastaa looma oggola inuu akhriyo qulqulka si uu u shaqeeyo.

Dhaqanka casriga casriga ah, waxaa jira siyaabo lagu sheego sida looga takhaluso xanuunka maskaxda. Hal ka mid ah waa bedelida xasuusta. Si aad taas u samayso, waxaad u baahan tahay inaad ku fariisato kali, xoojiso, xusuusnow xaalada xanuunka leh, kuna beddel mid kale. Ka dhig inaadan waligeed la kulmin qofka xadgudubka geystay, meeshiisii ​​aad soo qabatay qof kale oo aad u jeclaanaya oo ixtiraamaya. Adiga xiriirku waa mid deggan, xaqiiqo ahaan. Waxaad ubaahan tahay inaad qiyaasto fiidkaan kasta illaa aad xusuusato taariikhdaada, ma arki doontid sawirkan cusub ee aad samaysay. Waa inaad aaminsan tahay inay sidaas tahay. Sida loo yareeyo xanuunka maskaxda, uma baahnid inaad ka fekerto, sababtoo ah waxay bilaabi doontaa in la baxsado kadib.

Kadibna, in muddo ah, isku day in aad ka fogaato dhamaanteed, si ay xaaladdu u noqoto bedelka, lakabka ayaad u soo bandhigtay si isku mid ah xasuustaada. Dad badan oo rahmi ah ayaa ogaanaya farsamadan: waxay marqaati u yihiin sheekooyinka marar badan oo ay bilaabaan inay dhab ahaan rumaystaan. Waa arrin tani u baahan tahay inaan gaarno sababtoo ah ficilkan noocan ah, kaas oo kuu ogolaanaya inaad daaweyso xanuunkaaga oo aad sii wadato madaxaaga oo sarreeya.