Inta aad uurka leedahay, marwalba waxaan rabaa macaan iyo dhadhan fiican, laakiin inta lagu guda jiro noloshan waa in haweenku si dhow u ekaataa miisaanka iyo tirada keega jecel iyo nacasku waa in ay ahaadaan kuwo xadidan. Haddii booska xiisaha leh ee haweeney uu ku dhacay dhammaadka xagaaga iyo dayrta, ka dibna sida macmacaanka aad rabto inaad cunto qaraha. Qodobkani, waxaan tixgelin doonaa: miyuu uur leeyahay? Iyo, sidoo kale ka hortagga suurtagalnimada isticmaalka inta lagu jiro uurka.
Faa'iidooyinka qaraha muddada uurka
Qaraha haweenka uurka leh waa cunto gaar ah, sababtoo ah ma aha oo kaliya muuqaal qurux badan, laakiin sidoo kale dhadhan macaan oo gaar ah, taas oo cusboonaysiinaysa oo haraadi haraadka. Haddii hooyada mustaqbalka aysan hore ugu laheyn falcelin xasaasiyadeed markaad qaadato berrinkaan, markaa xilliga uurka waa in aysan aheyn. Faa'iidooyinka qaraha inta lagu guda jiro uurka waa wax badan oo ka mid ah carbohydrateska dabiiciga ah, baahida loo qabo kordhinta kororka xilliga uurka. Qodobka sare ee birta ee berrigan waa wakiil wanaagsan oo ka hortaga dhiig yaraanta birta . Waxaa la ogyahay in qaar ka mid ah maadooyinka loo yaqaan 'watermelon' ay ka hortagi karaan horumarinta kansarka. Waxaa jira habab loogu talagalay in lagu daweeyo kelyaha laga bilaabo ciid leh qaraha.
Contraindications for cabitaanka cabitaanka inta lagu jiro uurka
Khatarta ugu weyn ee isticmaalka cabista dumarka uurka leh waa xasaasiyad cuntadeed oo hore loo aqoonsaday. Haddii fal-celinta xasaasiyadeed ay ku dhacdo haweeney ka hor uurka iyada oo la isticmaalayo qaraha, kadib marka uurka la hubo waxay mar kale dhici doontaa. In pathology ee mashiinka caloosha iyo mindhicirka waa in la cunaa
Sidaa darteed, haddii qof dumar ah aysan haysan wax khilaaf ah, waxay si badbaado leh u cuni kartaa qaraha xilliga uurka. Waxaan sidoo kale jeclaan lahaa in la yiraahdo waa lagama maarmaan in la qaato hab masuuliyad ah oo lagu dooranayo meelaha iibka ah, si aanay u iibsan qaraha qaraha leh ee naadirta. Qashin-qaadashadani waxay waxyeello u keeni doontaa hooyada iyo ilmaha mustaqbalka. Ha iibsan qaraha qashinka ah ee dhulka jiifa, waa inay ku jiraan baayacmushtarka ama dambiilaha meel fog oo aan ka yarayn 20 cm dhulka.
Soo koobid, waxaan dhihi doonnaa in maqnaanshaha iska-caabinta, watermelon waxaa la siin karaa haweenka uurka leh, laakiin tiro yar oo iibsan meel ammaan ah.