Maskaxda aadanaha inta lagu jiro hurdo waxay kordhisaa calaamado badan oo macnaheedu yahay inta badan ka soo horjeeda saameynta ay soo saaraan. Tusaale ahaan, jawaabta su'aasha ah sababta geerida qofka nool waa mid aan u ballan qaadin qofkii dhimashada degdega ah.
Waa maxay sababta dhimashada qofka nool ay ku riyoonayaan?
Markaad aragtay riyo ah in uu jiro dhimasho qof la jecel yahay oo weli nool, ha ka murugoon oo ha sugin dhacdooyinka halista ah. Maalmihii hore waxaa la ogaaday in wixii uu ku arkay riyadan sida caadiga ah waxay ku nool yihiin badbaado iyo waqti dheer. Laakiin riyadu waxa ay arki karaan aragtidan mid wanaagsan iyo mid xunba.
Markii dhimashada aabaha noolaa lagu riyooday, qof ayaa filan kara khataraha bani'aadamnimada ee la xidhiidha ganacsiga. Riyadu waa inuu tusaa daryeel gaar ah arrimaha, sababtoo ah saaxiibadiisa ama shuraakooyinkooda, waxay u badan tahay, inay uuraysteen khiyaano lacageed ama khiyaano kale. Dhimashada hooyada riyadiisa waxay ka dhigan tahay in xusuusooyinka ceebta ah ay dulmiyaan qof. Dhimashada walaashaa ama guurka riyadu waxay xasuusisaa in qaraabadaasi u baahan tahay taageero iyo daryeel.
Khasaaraha lamaanaha ee riyada ah macnaheedu waa cabsida bulshada iyo cambaareynta. Haddii xaas ama xaas ay jiran tahay, riyadan ayaa ballanqaadeysa in si dhakhso ah u soo kabashada. Riyadii dhimashada saaxiibka ama lover waa laga yaabaa inay khiyaameeyaan khiyaano suurogal ah ama qayb ka mid ah, iyo sidoo kale bilawga marxaladda cusub ee xiriirka iyo arooska dhow.
Qofkasta oo ku riyooday badbaadinta qofka dhimashada, turjubaanada riyada ayaa ku ballanqaadaya soo ifbaxa xaalad adag taasoo ay lagama maarmaan u tahay inay qaadato masuuliyad dhab ah. Haddii qofka la badbaadiyey uu yaqaano, waxaa jira udhac sare oo ah in qofkaas gaarka ah uu noqon doono bartamaha dhacdooyinka.
Dhimashada riyo ah ee madaxa ama qofka kale ee riyadu ku xidhan tahay, macneheedu waa isbedel wanaagsan ayaa la filayaa inuu isaga ku shaqeeyo. Inta badan, riyadu waxa uu sugayaa kororka, wuu dhegaysan doonaa in ka badan, laakiin ma nasto - isbeddelka wanaagsan ee naftu ku dhici mayso, waxaad u baahan tahay inaad si adag u shaqeyso. Dhimashada riyada saaxiibka ah waxay macnaheedu noqon kartaa in laga saaro caqabadaha ku jira jaranjarada xirfadda, iyo hagaajinta jawiga kooxda.
Riyeyaashu waxay sharxi doonaan dhimashada shisheeye riyo ah, iyada oo ku xidhan dareemada sababtay aragtidan. Haddii qofkii riyadiisa ku arkay riyadiisa, markaa noloshiisa waxaa jiri doona mid weyn, laakiin aan isbedel ku sameynin, tusaale ahaan, fasaxyada xiriirka muddada dheer. Hase yeeshee riyad la mid ah ayaa ka digtay in mid ka mid ah uusan ku tiirsaneyn inta badan habka joogtada ah - sida ugu dhakhsaha badan xilliga ku meelgaarka ah wuxuu keenayaa dib u cusbooneysiin iyo horumarin.
Dareenka xun ee qofka riyadiisa ku dhimanaya macnaheedu waa riyadu waxa uu doonayaa inuu ka takhaluso culeyska dembiga, xusuusta aan fiicneyn, xidhiidhada dibadda. Cabsida aragtida geerida waxaa la kulma kuwa sugaya tijaabooyinka iyo caqabadaha ku wajahan hadafka loogu talagalay. Relief from dhimashada shisheeye macnaheedu waa in dhammaan riyooyinka riyadu ku dhammaan doonaan si ammaan ah.
Sidee bay u taqaanaa cilmi-nafsi yaqaanka riyada dhimashada qofka nool?
Dhimashada mid kasta oo dhow ama mid jecel yahay waa calaamad muujinaysa in luminta xiriirka maskaxeed iyo mid nafsiyeed. Si aad uga takhalustid dareenka xanuunka, mar kale la xiriirida, waxaa lagula talinayaa in aad muujiso dareenka dheer ee qofka ku dhashay, si aad u dhageysatid, si uu u caawiyo.
Xaaladaha qaarkood, dhimashada qofka nool ayaa la riyoodaa sababtoo ah dhibaatooyinka maskaxeed ee riyadu. Qofka riyadeeyay wuxuu u baahan yahay inuu falanqeeyo noloshiisa iyo inuu ogaado dhacdooyinka xakameynaya, keena xusuusin aan fiicnayn. Isagoo naftiisa iskaga tagay xannuunkii xanuunsanaa, oo kicinayey dhacdooyinka wakhtigan xaadirka ah, qofku wuxuu joojiyaa inuu arko riyooyin ah dhimasho.