In nolosha dhabta ah, Rose rose waa calaamad u ah jacaylka. Riyooyinka ay u muuqatay, inta badan waxay leedahay fasir wanaagsan. Haddii aad rabto inaad ogaato macluumaadka dhabta ah ee ku saabsan waxa ku sugaya mustaqbalka, isticmaal tarjumooyinka la soo bandhigay.
Waa maxay sababta casaantu u riyootay?
Ubax leh budada yaryar oo qashinka cusubi soo baxo si dhakhso ah u dhammaato. Haddii moobooyinku ay waaweyn yihiin, markaa waxaad filanaysaa xiriir dheer, kaas oo ka buuxsami doona jacayl iyo xishood. On stem ma jirin qodax, taas oo macnaheedu yahay xiriirku wuxuu noqon doonaa mid sahlan iyada oo aan jirin xaalado isku dhac. Marka asalka maskaxda ee riyadu ku arkeen riyo, oo leh dabeecado waaweyn, waa calaamad aan fiicnayn oo sheegaysa in dhibaatooyinka ugu dhakhsaha badan ay ka soo bixi doonaan xiriir jaceyl ah. Dhibaatada caalamku waxay ku xiran tahay xajmiga lafdhabarta. Haddii riyo aad ku dhaawacantay ka soo jeedo gaduud cas, kadibna mustaqbalka waxaad sugeysaa ilmo iyo silica.
Hurdada, oo aad jeexdid ubaxyada casaanka, waxay calaamad u tahay dhibaatooyinka isfaham dhexmara lamaanaha. Haddii aad isticmaasho mindi ama maqas si aad u gooyso ubax, markaa waxaad awoodi doontaa inaad ogaato xiriirka jaceylka. Dhiirranaanta casaanka ah ee la soo bandhigay riyo, macneheedu waa, ka hor intaadan sugin mudo ah farxad iyo isafgarad jacayl. Riyo kale oo kale waxay ballanqaadi kartaa fulinta rabitaan la jecel yahay. Marka la eego sida xayawaanku uga soo baxaan ubaxa waa calaamad xun iyo murugo aad u daran oo aad la jeceshahay adiga ayaa kaa sugaya, taas oo ku dhammaan karta qayb ahaan. Riyada oo aad ku aragtay boodh lagu dhufto guduudan, jajabkuna waa khiyaamo saaxiibbo isku dhow. Waqtigan, waxaad u baahan tahay inaad ka fekerto marxalad kasta iyo erey kasta.
Wixii gabad ah, riyo ah taas oo ay qurxin timaheeda leh burooyinkeeda guduudan waa digniin ah khiyaamo suuragal ah. Si aad u aragto gabadh yar oo riyo ah waa gaduud cas, taas oo macnaheedu yahay in ay mustaqbalka dhow heli doonto guurka guusha.
Haddii aad uhorowdo ku aragtid sawirada habeenkii, waxay u badan tahay, waxaad abuureysaa dhibaatooyin naftaada. Waxaa sidoo kale jira buugaagta riyadii macluumaadka in ubax uu saadaaliyo keli ahaanta jacaylka. Si aad u roonaato dhufaysyada casaan cas, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto saaxiibtinimo hore.