Inta badan, riyooyin waa dabeecad gudaha ah, taas oo ah, waxaad ku riyootaa waxa aad qabanayso nolol maalmeedkaaga, waana midkee xiiso leh! Tusaale ahaan, maxay tahay foornada qaboojiyaha ee riyadu ku saabsan, iyo sida loo wajaho riyadan.
Waa maxay riyada ah ee canjeelada?
Si cajiib leh, canjeel la'aanta riyo ah ee riyadu waxay qaadi kartaa macnayaal aad u kala duwan:
- Haddii aad aragto canjeelo diyaarsan, ka dib, sida buugga riyadu sheegayo, tani waa riyo wanaagsan, waxay ku talagashay xalinta guulaha dhibaatooyinka jira, warka wanaagsan, dhacdooyinka farxad leh.
- Ka hadlaya waxa riyada macnaheedu yahay, kaas oo aad ku qasbaneysid canjeelada , markaa buugaagta riyadu waxay u fasiraan inuu yahay cudur xun, rajo xumo, dhibaatooyinka nolosha iyo khasaarooyinka lacagta. Tafsiirka qaarkood, iyo xitaa ka sii daran, riyo noocan oo kale ah ayaa loo tixgeliyaa calaamadda dhimashada mid ka mid ah qaraabada ama dadka la yaqaan ee jooga aaska kaas oo ah in laga qaybgalo.
- Marka loo eego tafsiirro kale, riwaayad foorno ah oo ku yaala digsi naxaas ah - si ay u kulmaan martida, cunto cajiib ah, nasiib, farxad iyo faa'iido. Intaa waxaa dheer, riyadan ayaa ballanqaadaysa soo bixitaanka saaxiib wanaagsan oo cusub. Waxay sidoo kale aaminsan yihiin in uu dadka ka dhaadhiciyo in uu yahey in beeraleydu sameynayso waxa saxa ah ee uu qofka ku riyoodo, haddii uu lacag ujro qaadan karo.
- Waxaa soo baxday in ay weli muhiim tahay cidda qabatimay: nin ama naag, qoys ama qof lacag la'aan ah. Sidee, tusaale ahaan, si aad u fahamto waxa ay ku riyoonayso - ku dubi kariyee gabar. Waxaa xiiso leh in riyo noocaas ahi aysan ku ballanqaadin guurka hore, ama, si tartiib ah, la mid ah qof la jecel yahay. Marka la eego falanqeeyayaasha riyooyinka, iyada oo nolosheeda, waxay la kulmi doontaa shirkad aan ku kala duwanayn ballaca iyo fekerada qoto dheer.
Sida aad u arki karto, shaqadan aan waxba galabsaneyn oo ku fiicnayn sida bakteeriyada roodhida ee buugaag kala duwan ayaa lagu fasirayaa siyaabo kala duwan, taas oo macnaheedu yahay in heerka fahamka hurdada uu ku xiran yahay waxa buugga riyo inoogu sheegayo. Waa maxay sababta riyadu - foornada qaboojiyaha ee riyo iyo waxa dhici doona natiijada, waxay ku xirnaan doontaa inta aad adigu rumaysan tihiin.