Taasi waa arrin xiiso leh, nacaybka ku saabsan jagada hoose ee haweeney ayaa ku dhowaad isku dayday, laakiin illaa hadda gabdhaha aan gaarin guurka qaarkood (oo aan lahayn xiriir dhow ama muddo dheer dheer oo nin) ayaa loo tixgeliyaa gabdhaha da'da ah. Iyo naanaysta nambarkiisu maaha mid sharaf leh, dadku waxay u arkaan midaan aan daahirin iyo daacadnimo, laakiin sida gabadh qalafsan iyo xishoodkeedii nolosha qoyska. Dhab ahaantii ma waxaa laga yaabaa in uu yahay gabdhi gaboobay?
Waa kuwee gabdhaha gaboobay?
Markii hore, gabadh aan guursan (oo sidaas daraaddeed waxay ilaalisay bikradnimada jirkeeda) illaa da'da 25 jir loo tixgeliyey gabadh gaboobay. Waxay ka careysiisay dhammaan haweenka guurka ah, sababtoo ah inay qaataan noocan oo kale waxay noqon kartaa gabadh, oo sidaas awgeed gabadhu waa inay da 'yarteeda ka gudubto doorka prizhivalka. Maanta, gabdhaha dukaanka ah waxaa loogu yeeraa kuwa aan haysan waqti ay ku guursadaan oo ay caruur da'doodu tahay 30-35. Waxaa la yaab leh in hadda gabdhahii hore loogu yeedhi lahaa mid ka mid ah lamaanayaasha badan ee galmada, taas oo ah, dhinaca physiological ee arinta waa wax yar walaaca bulshada. Laakiin dumarka aan is guursan ayaa wali la cambaareeyay lana calaamadiyay naaneeyn magaceed. Sababta oo ah gabdhaha oo u fakaraan, ha ahaato sida ay u joogaan gabadh gaboobay, oo isku day in aad guursadaan guurka xafiisyada diiwaanka. Waxaa jira xitaa dadka sida oo kale ah oo noqon doona qiimo kasta ilaa 30 sano isqaba. U ogolow xiriirka si fiican uma socon, waana inaan furi karnaa furitaan dhowr sano (ama xitaa bilo), laakiin giraanta farta ayaa la cadeeyay. Way fiicantahay in ay jiraan dhibbanayaasha noocaas ah ee ra'yiga dadwaynaha, sababtoo ah gabdhahii hore waxay noqon kartaa oo ay yeelan kartaa nolol jinsi mashquul ah, iyo isqaba, iyo dhalashada dhowr carruur ah. Waa wax walba oo ku saabsan cilmi nafsiga gabdhaha gaboobay, waa nooca cudurka, cudurka aad u baahan tahay inaad la dagaallanto haddii rabitaanka abuuritaanka qoys farxad leh aan la waayin meel kasta.
Cilmi-nafsiga gabdhaha gaboobay
Da'da, oo gabadha aan is qabin loo aqoonsanayo gabadh gaboobay, way adag tahay in la magacaabo, sababtoo ah maaha sifeyn qeexan. Dhab ahaan qofku wuxuu u jeedin doonaa carabka si uu u wacdo gabadh ganacsi oo wanaagsan, oo leh gabadh 40-45 sano jir ah. Mana aha xitaa fayojaroolka - gabdhaha badan, goor dambe oo ka mid ah dadka aan waxba galabsan, si buuxda uma keenaan ururo leh sawirka gabdhaha hore. Waa wax walba oo ku saabsan dabeecadda, hab nololeed sida dumarka sida, waxaa jira xitaa loo yaqaan 'syndrome' ee gabadha gaboobay. Waxaa lagu muujiyay dabeecad gaar ah dadka kale, habka isgaarsiinta. Dumarka noocan oo kale ah ayaa si xad dhaaf ah u garaacaya, ka fekeraan waxkasta oo ay awoodaan, gaar ahaan raga. Waxay ku adkaadaan inay saameeyaan gabagabada saaxibadood iyo dadkoo yaqaan iyo uur qaadka marka ay saadaalinayaan runta. Gabdhaha gabdhaha ah ayaa aad u xiiseynaya dhinaca jinsiga ah ee nolosha. Waxaa jira laba ikhtiyaar oo suurtagal ah: Haweeneydu waxay had iyo jeer ka hadlaysaa cirib-tirka akhlaaqda, waxay ka hadlaysaa shaashadaha, joornaalada internetka iyo filimada, ama waxay u dhaqmaa sida guruubka jinsiga, isku dayaya in ay bixiso sheekooyinka isqabta ee qaybtan, oo ka sawirta aqoonta daabacaadda haweenka.
Sidee loo noqonayaa gabadh gaboobay?
Haddii aad si xad dhaaf ah u soo gaadhay fikradda dadweynaha iyo si daacad ah
Haddii aadan ka fikirin nafsaddaada sababtoo ah la'aanta saaxiib joogto ah, markaa uma baahnid. Run, mar mar is hubso calaamadaha gabadh gaboobay waa, si ay ugu gubaan birta kulul. Ma rabto inaad ku noqoto guntin la isku qurxiyo? Sidaa darteed ha ilaawin inaad raacdo muuqaalkaaga, qaabka isgaarsiinta dadka kale. Ha ka baqin inaad la jilato jinsiga ka soo horjeeda - cayaarkan waxba kuma yeeli doonto, xitaa haddii aysan ku soo korin riwaayad.