Dad aad u badan oo xiiseynaya su'aasha, jacaylku waa suurta gal in meel fog, waxay sugayaan tilmaamaha iyo talooyinka cilmi nafsiga. Laakiin markii uu qoray qoraa cajiib ah Kuprin ayaa sheegay in erayada aadka u saxda ah, kuwaas oo si joogta ah loo xaqiijiyay waqtiga. Jacaylka kala-jiidashada - sida dabaysha dabka loogu talagalay: jacayl jilicsan - ayaa bakhtiin doona, waxaana sii ballaarin doona si ka xoog badan.
Jacaylka fog - waa maxay?
Waa arrin aad u adag oo xanuun leh in laga tago laba kalgacayl. Sababtoo ah si joogta ah waxaa jira rabitaan ah in ay is arkaan, si ay u maqlaan, inay is dejiyaan, dhunkasho. Laakiin maaddaama xaaladda noloshu ay ku soo baxday hab sidaas oo kale ah ee aan u lahaan jirnay muddo yar, markaas waa inaan aqbalnaa oo aan ka gudubnaa imtixaankan.
Aad bay u adagtahay inaad ogaato kala-guurka in qofka aad jeceshahay uu u muuqanayo, isla markaana uusan ku dhicin. Aad ayey u adagtahay haddii aad waqti wada qaadatay intaadan ka hor.
Ka hor intaadan kala tagin waa inaad kala hadashaa mustaqbalka, inaad ogaato haddii ay jirto ugu yaraan hal fursad oo aad ku badbaadin karto jacaylka, ma jiraan wax faa'iido leh iyo qasaarooyin xiriirka noocan oo kale ah.
Fogaanta - ma ahan caqabad jacayl
Ma jecel yahay suurtogalnimada meel fog - waa suurtagal, laakiin xaalad ah:
- Jacaylka aad leedahay waa wadaag iyo dhammaystir, i.e. iyadoo joogitaanka galmada. Waqtigeena, dhallinyaradu waxay inta badan ku qayliyaan dareenka sare iyadoo aan la tijaabin. Iskula hadlidda jacaylka, ha isku qasin adigu. Dareenka iyo jacaylku waa dareeno gebi ahaanba ka duwan. Iyadoo aan lahayn jacayl wadaag ah, xidhiidhada fogaanta waa wax aan macquul ahayn. Sida jinsiga, haddii aadan haysan, markaa waxba kuma xirnaayo, sidaas darteed muddo gaaban ayaad xitaa iloobeysaa jiritaanka midba midka kale.
- Waad ogtahay wakhtiga aad ka mid tahay, i.e. taariikhda kulanka xiga. Guud ahaan, tani waa masiibo aad u muhiim ah oo maskaxeed. In la ogaado taariikhda dhabta ah ee soo-galootiga ah ee la jecel yahay, way fududahay in la sugo. Waad ogtahay inta jeer ee ka hartay ka hor kulankaaga. Gabdhaha badan waxay jecel yihiin sida taariikhda ay u dhici doonto ka dib markay kala dheereynayaan, waxayna mar walba tixgeliyaan maalmaha ka horeeya.
- Waxaad isku kalsoon tahay. Haddii aanad isku kalsoonaan karin, ma guuleysan doontid, masaafada ayaa dileysa jacaylka. Tan iyo bilowgii oo dhan, waxaa hoogtay oo hoogtay oo hoogay kuwa xumaanta ka sheega. Dhibaatooyinka joogtada ahi waxay u horseedi doonaan nasasho buuxda ee xiriirka.