Lalabbadu waxay noqon kartaa mid ku-meel-gaar ah ama dheer. Haseyeeshee, inta jeer ee la socdo, inta badan waa la fiiriyaa, dareenka waa mid aan fiicneyn, iyo su'aasha ah sida ugu dhakhsaha badan ee looga takhaluso lallabbadu waa daneyn dad badan.
Sidee looga takhalusaa dareenka lallabbada leh hababka dadweynaha?
Aan ka fikirno qaar ka mid ah cuntooyinka caanka ah ee ugu caansan ee sida aad uga saari karto lallabbada:
- Waxaad cuni kartaan oo keliya calaliye ama gali biyo karkaraya oo cab walbaha biyaha la gooyey.
- Qalabkii labaad ee ugu caansanaa ka dib markii la jiido waa mid jaale ah. Sidoo kale ku tali ama ku celi caleemaha (haddii uu jiro warshad cusub), ama soo saar caleemo qallalan oo qaab shaah ah. Marka dillaaca naaso, waa mid la moodo in lagu daro ubaxyo chamomile (maqnaanshaha alerjiyada), taas oo heysata guryaha xaraashka iyo kor u qaadida tirtiridda sunta.
- Mid ka mid ah sababaha muuqaalka lallabadu waxay noqon karaan fuuqbaxa jidhka. Xaaladdan oo kale, waa suurad wacan in la cabbo biyo badan intii suurtagal ah, taas oo lagu talinayaa in lagu daro liin macaan oo casiir ah.
- Sababta kale ee caam ah ee lallabadu waxay noqon kartaa ur adag, markaa waxaad u baahan tahay inaad qolka ka baxdo oo si fiican u neefso. Iyo inta badan in la cabo shaah cagaaran diiran oo ah antioxidant oo kor u qaadaya dhexdhexaadinta sunta.
- Daawo wax ku ool ah ee lallabbada ayaa sidoo kale loo tixgeliyaa cadaadis diiran oo leh saliid asturan oo toon ah ama rinjiga, taas oo lagu dabaqayo caloosha nus saac.
- Xaaladaha qaarkood, waxaad ka takhalusi kartaa lallabbo iyadoo la adeegsanaayo daawooyinka sida circa, raglan, domperidone, allochol, aeron. Laakiin waa inaad si taxadar leh u akhridaa tilmaamaha isticmaalka iyo ka hortagga, waxaana fiican in aanad tijaabin adigoon la tashan dhakhtar.
Sidee looga takhalusaa lallabbada leh xanuunka caloosha?
Gastritis waa cudur halis ah oo ka mid ah mareenka caloosha iyo mindhicirka, taas oo lalabadu tahay mid ka mid ah calaamadaha ugu caansan (gaar ahaan xanuujinta leh hawo yar). Intaa waxaa dheer, oo leh caloolajir, lallabbadu waxay noqon kartaa mid joogto ah, sidaas darteed su'aasha ah sida looga takhaluso waa arrin gaar ah u tahay kuwa jiran:
- Marka gumaacintu ay lagama maarmaan tahay in si adag loo raaco cuntada. Kala saaridda cuntada saliidda leh, cuntada cusbada leh iyo cusbada leh waxay ka caawisaa hoos u dhigida inta jeer ee qalalaasaha dareenkan xun. Intaa waxaa dheer, waxaad u baahan tahay inaad iska ilaaliso cuntada kulul iyo qabow, waxaa fiican inaad isticmaasho diiran.
- Daawooyinka waa caawinaad micnaheedu waa in lagu dhejiyo derbiyada caloosha oo ay ka ilaaliyaan saamaynta dhirta ee casiirka gasfirka, tusaale ahaan, dheeman ama fosfolugel.
- Si aad uga saarto lalabbada lallabbada leh caloosha waxaa lagu kariyaa boorash biyo ah. Caanaha xaaladaha noocaas ahi maaha mid u qalma.
- Taas macnaheedu waxa weeye, caloosha caloosha iyo ka caawinta in laga takhaluso dareenka lallabbada, isticmaalka cabitaanka baradho cusub, sababtoo ah maadada sare ee istaarijiga ah. Cabbitaanka waxaa lagula talinayaa nus koob oo ah laba jeer maalintii, adoo ku daraya qaado oo malab ah.
- Laga soo bilaabo lallabo, dhir wuxuu caawiyaa. Waxaad cuni kartaa uun caleemo cusub ama adoo isku walaaqaya caleemo shiidan leh malab iyo qaado qaado qaado laba jeer maalintii.
Sidee looga takhalusaa xanuunka subaxda?
- Badanaa jirada subaxda waxay ku dhacdaa sunta sunta ee haweenka uurka leh. Xaaladdan, waxa fiican in laga fogaado isticmaalka daroogooyinka gaarka ah. Caawimadu waxay noqon kartaa cunnadda degdegga ah ee cunnada (dhowr xabbadood oo jeex ah ama tufaax cows), iyo sidoo kale hurdada oo furan
daaqad haddii xaaladaha cimiladu ay oggolaadaan. - Xanuunada subaxa ee ay sababaan cudurada mareenka caloosha. Xaaladdan oo kale, marka lagu daro daawooyinka dadweynaha, sida dhir ama ginger, daaweynta loo baahan yahay ma aha calaamadaha, laakiin cudur, sida cuntada loo baahan yahay, ayaa go'aaminaya dhakhtarka.
- Cudurka loo yaqaan "hangover syndrome" waa sabab kale oo caadi ah oo sababa subaxda. Halkan, diyaarinta antipoprivate, brine, shaah cagaaran diiran, iyo sidoo kale qiyaasta naxdinta ee vitamin C.
Ha iloobin in haddii weerarada lallabadu ay badanaaba dhacaan, waxay u badan tahay inay calaamad u yihiin cudur kasta, waxaana habboon in la arko dhakhtar.