Suuxdintu waa muruqyo muruqyo ah, oo ay weheliyaan xanuun fara badan ama xanuun. Waxay kicin karaan natiijada ficilada kala duwanaansho kala duwan, oo ka soo horjeeda astaamaha infekshinka, dareemayaasha, indhaha iyo wadooyinka kale. Marka la eego nooca muruqyada murqaha, waxaa jira suuxdinnimo iyo qalbi qabow, kala duwanaanta iyo astaamaha kuwaas oo laga wada hadlay hoos.
Qalal-gariirka jirka
Qalalaasaha tonic waa murugo muruq xoog leh oo si tartiib tartiib ah u dhacaya waxaana la qabtaa waqti dheer. Xaaladdani waxay muujinaysaa kacdoon xad-dhaaf ah oo ah qaab-dhismeedka hoose ee maskaxda. Inta badan, casiraadaha tonic waxay u muuqdaan muruqyada lugaha, ka soo baxa inta lagu jiro hurdada, dhaqdhaqaaqa jirka, dabaasha. Sidoo kale, waxay saamayn karaan muruqyada wajiga, qoorta, gacmaha, marmar - marinada hawada.
Qalal-celinta qiiqa
Iyada oo la jahwareeriyo xinjirta, sababaha ay kudhacdo xajinta kortenska maskaxda, waxaa jira muruqyo murqaha ah, oo bedelaya waqti gaaban oo nasasho ah. Haddii ay saameeyaan muruqyada dillaaca ee jirku, ka dibna, sida caadiga ah, foosha ayaa ah mid aan caadi ahayn. Nabarada qallalan ee suuxdinta suuxdinta waxaa lagu gartaa qaababka iyo ka qaybgalka murqaha kala badhka jirka ama kooxo dhowr ah oo murqaha ah. Xaaladaha qaarkood, suuxdinta suuxdintu waxay ka bilaabataa qalalaasaha tufaaxa, oo lagu beddelo suuxdinta xinjirta, waxaana laga yaabaa in horey loo yiraahdo aura oo leh muuqaalyo kala duwan.
Qalalaasaha guud ee loo yaqaan 'clonic cliff' waxaa loogu yeeraa qallal, waxay badanaa la socdaan aura, lumitaanka miyirka , qaniinyada carrabka, xakameyn la'aanta xiidmaha iyo kaadiheysta. Ka dib markii weerar, marxaladda ka dambeysa marxaladaha ayaa dhacaya, mararka qaarkood ilaa dhowr saacadood, inta lagu jiro taas oo ay jirto jaahwareer, jahwareer.