Dhibaatooyinka aragtida ayaa hadda la kulmaa marar badan. Marka la eego, tirada sii kordheysa ee dadku way ka welwelsan tahay jawaabta su'aasha ah sida loo horumariyo aragtida cudurka myopia. Waxay kaloo xiiseynayaan hababka madaxabannaan ee dib u soo celinta aragga, iyada oo aan si dhaqso ah loo dhexgalin.
Maxaan sameyn karaa si aan u hagaajiyo aragtideyda?
Mabda'a ugu weyn ee dib u hagaajinta aragtida waxay ku salaysan tahay nafaqada, ilaalinta nasashada iyo culeyska, socodka dhaqdhaqaaqa iyo ilaalinta iftiinka lagama maarmaanka ah.
Habka ugu badan ee looga hortago cudurka myopia waa jimicsi. Xirfadlayaalku waxay sameeyeen jimicsiyo badan oo kala duwan oo keena natiijooyin wax ku ool ah.
Sidee loo hagaajiyaa aragtida aan lahayn muraayadaha?
Si wax ku ool ah daaweynta cudurka myopia, waa inaad raacdaa xeerarka qaarkood:
- Marka isbuuciba waa in la iska daayo indho-furayaasha indhaha, taas oo u adeegta TV, kombuyuutar ama shaqo kale, oo isha ku haya aragga. Markaad ka shaqeyneysid kombiyuutarka, waa inaad marwalba qaadataa nasasho kasta nus saac kasta
- Raacitaanka nafaqada habboon iyo kobcinta cunto ee kalluunka, caanaha, karootada iyo beerka. Waa in la isticmaalo ugu yaraan mid ka mid ah waxyaabaha ay ku qoran yihiin maalin kasta.
- Ka jawaabidda su'aasha sida loo hagaajinayo aragga, waxaa haboon in la fiirsado habka loo yaqaan 'Bats', isaga oo ku sharraxaya buugiisa "aragti qurux aan lahayn muraayadaha" siyaabaha looga takhalusi karo cudurka myopia . Daaweyntu waxay ku lug leedahay niyadda maskaxeed oo gaar ah, ka saarida xirashada muraayadaha iyo jimicsiyada fudud.
- Sidoo kale, sidii looga hortagi lahaa aragtida liidata, waa inaad isku daydaa inaad wax yar ka akhriso booska gaadiidka iyo jiifka.
- Waxaa muhiim ah in la siiyo wakhti dheeraad ah oo lagu socdo hawada furan, ugu yaraan saacad maalintii.
Sidee loo hagaajiyaa aragga indhaha?
Guryaha guriga ayaa sidoo kale gacan ka geysanaya xoojinta aragtida:
- Iyada oo si degdeg ah u korodhsan u dhowaanshaha, waxaa lagu talinayaa in ay qaadaan faleebo ka soo caleemo ah ee guntii guga hore. Shan qaado oo warshad dhul ah waa in lagu kariyaa galaas biyo ah. Nettles waa inay doortaan mid ka mid ah ubaxyada aan wali muuqan.
- Daaweyn fiican oo aragti ah waa isku dhaf ah xidid dhir ah, dhulka la diirka liinta. Haddii la rabo, malab lagu daro gruel. Qaado daaweynta qashinka ka hor cuntada ka hor.
- Waxaa lagu talinayaa in lagu cabo infusions of blueberries, dhir, sinjiga, qaboojiyaha iyo karootada leh myopia. Bilberry si gaar ah ayey faa'iido u leedahay. Labadeeda iyo caleemaha labadaba waa la isticmaalaa. Berry u bislaaday waa la jajabiyey oo isku qasan biyo dhalaalid (1: 2). Subaxdii ka hor quraacda, shan dhibcood oo daroogada ah ayaa lagu duraa isha kasta.