Sidee loo cafiyaa?

Su'aasha ah sida loo cafiyo waa mid aad u adag oo laba jeer, sababtoo ah marwalba wuu maqlaa: "Miyuu u qalmaa inuu cafiyo?" Xaaladuhu way kala duwan yihiin, sidaa daraadeed way adagtahay in la yiraahdo xaqiiqda ah habka aad u baxsanaysid waxaad noqon doontaa kan kaliya ee runta ah.

Ma inaan cafiyo?

Su'aashani waa mid aad u fara badan, iyo si ay u sahlanaato in lagu doodo, waxaanu tixgelin doonaa aag yar - waa mid ka cafin kara khaa'inka nin Inta badan kiiskan, waxaa loola jeedaa khiyaano. Si kastaba ha ahaatee, kiis kasta, wax waliba waa shakhsi ahaan:

• Haddii aad ogaato in ninku kugu khiyaaneeyo, oo uu leeyahay qoys labaad ama jacayl dhinaca dhinac ah, miyaa lagama maarmaan in la cafiyo? Ficilkan qofku wuxuu leeyahay cawaaqib culus dhammaan ka qaybgalayaasha xaaladda.
• Haddii ay soo baxdo in ninkan runta ah ee marqaati ahaan uu qalad ku sameeyay xaalad suntan, waxaa haboon in la tixgeliyo haddii ay suurtagal tahay in la cafiyo. Haddii aad hubto in tani aysan mar kale dhici doonin, waxaa habboon in la sii daayo xaaladda;
• haddii aad ogaato in ninkaagu uu ka soo jajabay dalxiis oo si joogto ah u bilaabo haweenka cusub iyo kuwa cusub, joojiya oo ka fekeraan in la cafiyo iyo in kale? Horeba marxaladdaani waxay cadahay in ninku uu awood u leeyahay inuu daacad u yahay.

Haddii ay kugu adkaato, waxaad dareemeysaa inaad jebisey oo aad ogaatid inaadan ilaawi doonin ficilkan dhow - Xadgudbka looma cafiyi karo. Waxaad ku kalsoonaan doontaa isaga oo kaliya, dilida isku kalsoonidaada iyo luminta fursadaha farxad shakhsiyeed. Laakiin haddii aad fahamsan tahay in aanad adigu ka sii xumaanin isaga, waxaa jira dareen ah in la jebiyo xiriirka.

Sidee loo cafiyaa xaaska, ninkeeda, hooyo, saaxiibadaa?

Waxa ugu muhiimsan waa in aad barato: inaad cafisid waa inaad illowdid. Haddii aad go'aansato inaad sii wado xiriirkan, dib uma noqon kartid wakhtigii aad soo xasuusatid waqtigan xishood kasta. Dhamaantiis, habkan si dib loogu soo celiyo degaan raaxo leh oo qoyska ka mid ah waa mid aan macquul ahayn, mana jirto wax macquul ah oo lagu sii wadi karo xidhiidhka.

Ha ku degdegin su'aasha ah sida loo cafiyo khiyaamo qof jecel yahay. Tani waa geedi socod dheer, oo aad ka noqon karto dhowr bilood. Isku day inaad ka saarto wax kasta oo ku xusuusinaya xaqiiqadan. Sidoo kale waxay khuseysaa dadka kale ee dhow - tusaale ahaan, hooyo ama saaxiibo. Haddii aad go'aansatid inaad qof kale cafisid, xaqiiji go'aankaaga, marna ha ku sheegin keeskan fikradaha ama wada hadalka.

Waa lagama maarmaan inaad isbeddesho xaalada, nasato, naftaada daryeesho. Ha isku dayin inaad isla markiiba dhisto xiriirka qofka ku gacan galiyey xoogaga - tani ma keeneyso natiijooyin waxtar leh, laakiin waxay sii xumeyneysaa xaalad hore u adag.