Naagtee ma aysan ka fekerin sida loola qasdo ninkeeda inuu naftiisa u jeclaado? Sidaa darteed ma uu ka dhaadhicin haweenka kale. Si aad u soo jiidato oo dareen daneyn ah marna la waayin. U fiirsashada calaamadaha ee hadiyadaha hadiyadaha iyo jacaylku had iyo jeer waxay joogaan noloshooda qoyskooda. Ma jiraan dumar noocaas ah. Hase yeeshee, qoomameena qoto dheer, jacaylka jacaylka ee indhaha lamaanaha waxaa lagu beddelay qulqulo qarsoon, iyo tufaaxa daboolka ah ee daboolaya dabaqa qolkaada ka dibna baddeli maryaha wasakhda ah ee aaminka ah. Xaggee ayuu jacaylka oo dhan u tagay, oo wuxuu la jiray xiddigaha samada, balanqaaday jacaylka jacaylka? Iyo sida loo sameeyo ninkeeda oo adeeca, u mahadsantid iyo xushmaysaan naagtiisa?
Casharrada xigmadda haweenka
Dabcan, qasab maaha inaad jacayl ujirto ninkeeda. Raggu si xun uma jecla dumarka. Haddii aad la socotid naftaada, adigoo sheyga qashinka ku shubaya iyo quudinta gooyooyinka, waxaad u maleyneysaa inaad si dhakhso ah u caajisaan, iyo cutlets cunto cunid waxay keeni kartaa atherosclerosis. Sidaas, habkani ma nagu haboon. Dhammaan fikradaha la xakameynayo jacaylka ayaa waliba wiiqaya Waxaa jira xeerar qaar ka dhigi kara dareenka jacaylka.
- Ragga dhabta ah waa kuwa guulaysta. Waxay rabaan inay raadsadaan raalli gelin haweeney ay jecel yihiin. Lammaanaha isku mid ah ka tag. U daa inuu gurigiisii u huro si uu ula wadaago wargeyska, lumiyo rajada, markaad iftiinayso saaxiibadaa, heesaha iyo yaaba in wax walbaa ay sax yihiin. Ka feker siyaabaha aad ninkaga uga fekerayso daqiiqad kasta. Kaliya ha ciyaarin wax badan. Haddii aad ujirto dharka iyo ninku wuxuu dareemaa daruuri aan loo baahnayn, wuxuu ka helayaa dhinaca kale, awood u leh inuu kululeeyo ama la carqaladeeyo. Laakiin, tani ma dhicin, tag qaybta labaad.
- Had iyo jeer noqo mid sare. Maaha oo kaliya jilicsanaanta iyo curlers. Noqo qof xiiso leh. Naftaada horumar. Xitaa haddii aad tahay qof guri-guri ah, isku day inaad is-barbardhigto is-barashada, akhriso, tagto matxafyada.
- Hase ha illoobin muuqaalkaaga. Isbedelka is-beddelka ee qaabkaaga ayaa faa'iido leh. Haddii aad la kulanto ninkeeda habeen kasta oo leh qurxiyo, cidhib dhaadheer iyo dharka quruxda badan, wuxuu ugu dhakhsaha badan ka baxayaa boqoradda si fudud. Ahaanshaha ninkayga boqoradda waa masuuliyad noocaas ah. Markaa marmarka qaarkood dharka aad u jilicsan iyo kuwa foorarsada leh, waxaan dareemayaa ninkeyga, sida ugu dhow iyo jacaylka aad tahay waqtiyadaas.
- Oo hadda, marka ninku uu ku guuleystey jacaylkaaga iyo qaabkiisa, beddel xeeladaha. Ku noqo saygadiisa, saaxiibka, "jeexa jeexan" iyo guutada dib-u-dejinta ee waqtiyada adag. U ogolow taladaada, ka cabso asxaabtiisa, isaga oo ku riyaaqaya guusha. Si taas loo sameeyo, baro dhageysiga iyo fahamka dhibaatooyinka. Si aad ninkeeda u ilaaliso kaliya jinsiga ama cuntooyinka macaan leh waxay sameyn karaan wax kasta. Laakiin si ay isugu keenaan sifooyinkaas oo dhan, kaliya naag wanaagsan oo awood leh.
- Mararka qaarkood noqo mid daciif ah Haweenka ku nool tuulooyinka Ruushku had iyo jeer ma dhiirigeliyaan ragga. Isaga oo sawir naftaada u muujinaya inuu yahay mid aan difaac lahayn oo jilicsan, waxaad ku soo toosisay ninka dareenka difaaca. Adigana maaha inaad ka fekertid sida loola shaqeeyo ninkoo kaa caawiya arrimaha qoyskaaga.
- Marar badan u sheeg ninkaaga sida uu cajiib u yahay. Ku mahadnaqa oo aad u qaddariso isaga. Kadib dhan, nin kalsooni leh waa guul iyo barwaaqo. Xarumo aan khasaare ahayn weli wali wax faa'iido ah kama helin. Iyo guulaysiga, qofku kama cabanayo nolosha iyo isku day inaad beddesho.
- Iyo mar kale ku saabsan galmada. Dabcan, cilaaqaadka qaaliga ah maaha kuwa ugu muhiimsan nolosha qoyska. Hase yeeshee galmada tayada wanaagsani waxay xoojin kartaa xiriirka guurka. U sheegista ninkeeda habeenkii iyo sida aad u daalan tahay, waxaad halis u gelineysaa inaad ninkeeda u dhiibto sababo aad ugu tagi kartid nasashada jinsiga ee guriga dibadiisa.
Sidaa darteed, ka jawaabista su'aasha ah sida ninku u qanacsan yahay xaaskiisa, waxaan kala saari karnaa waxyaabaha soo socda: waa mid qarsoodi ah oo isku kalsoon, jimicsi iyo jinsi, faham iyo jacayl. Xaaladdan oo kale, wuu idin jecel yahay, waanu kuugu mahad naqayaa oo adeecayaa.