Dhowrkii sano ee la soo dhaafay, uurka qorsheysan ayaa nasiib u yeeshay, inuu noqdo qaanuunka halkii laga reebayo. Dad badan oo dhallinyaro ah oo aan dad badani kudhicin dhacdadan muhiimka ah noloshooda si masuuliyad leh. Laakiin qof kastaa ma garanayo halka uu bilaabayo qorsheynta uurka.
Bilowga hore, waa lagama maarmaan in la xisaabiyo waqtiga ugu wanaagsan ee qorsheynta uurka. Dabcan, qofku marnaba ma ogaan karo dhibaatooyinka mustaqbalka ee mustaqbalka, laakiin xitaa haddii qoysku haysto dhibaatooyin iminka jira, waxaa wanaagsan in dib loo dhigo diyaarinta iyo qorsheynta uurka . Sidoo kale, ha iloobin in marka la qorsheynayo uur qaadida, waxaa jira rabitaan isku mid ah in caruur la yeesho lammaanahooda. Haddii aad si wacan u qabato su'aalahan, markaa waad sii wadan kartaa.
Heerka xiga waa baaritaan dhakhtar. Sida loo sameeyo sahan markaad qorsheynaysid uur, waxaad u sheegi kartaa dhakhtarkaaga qoyska, ama waxaad la xiriiri kartaa xarumaha qorsheynta qoyska. Dhamaadka dambe ayaa xitaa gacan ka geysan kara horumarinta barnaamijka qorsheynta uurka. Marka aad bilowday sahanka markaad qorsheyneysid uur. marka ugu horeysa, la xiriir xubinta taranka, wuxuu awoodi doonaa inuu kuu sheego haddii qoyskaaga uu ku jiro koox halis ah, iyo waxa aad u baahan tahay inaad sameyso haddii aad mid leedahay. Taas ka dib, iyada oo aanad dhicin, booqo dhakhtarka dumarka, wuxuu sidoo kale kaa caawin doonaa qorsheynta uurka wuxuuna kuu sheegi doonaa imtixaanada aad u baahan tahay inaad ka gudubto. Inta badan ka hor qorsheynta uurka waxay bixisaa tijaabooyinka noocaas ah: TORCH-kakan, falanqeyn ku saabsan caabuqyada galmada lagu kala qaado iyo dhaqanka bakteeriyada. Sidoo kale waxay ubaahantahay in lagu sameeyo baaritaanka hormoonka. Marka lagu daro, marka la qorsheynayo uurka, waxay sidoo kale ku dari karaan tijaabooyinka ragga, sida caadiga ah shahwada iyo falanqaynta iswaafajinta.
Waxaa intaa dheer, waxaa habboon in la daaweeyo dhammaan cudurrada daba dheeraatay iyo, suurtogal ahaan, tallaal. U fiirso fiiro gaar ah oo ah in tallaalka la sameeyo xitaa marka la qorsheynayo uurka, iyo marka aanad bilaabin qaadashada tallaabooyin firfircoon, ama xiliga uurka.
Ka dib markaad gudbiso dhammaan dhakhaatiirta iyo baaritaanada markaad qorsheynaysid uur, waxaad si toos ah u bilaabi kartaa hirgelinta qorshayaashaada. Marxaladdan, fiiro gaar ah u yeelashada caadooyinka xun iyo nafaqada, waa muhiim marka qorsheynta uurka. Sida caadooyinka xun, marka wax walba waa cad yahay. Laga soo bilaabo iyaga waa lagama maarmaan in la diido labadiinaba. Cuntada, ma aha wax walboo sidaas ah, tusaale ahaan, quudinta nin marka qorsheynayo uurku ma aha mid muhiim u ah cuntada haweeneyda. Ugu dambeyntii waa in la yareeyo isticmaalka alaabooyinka waxyeellada leh. Kuwaas waxaa ka mid ah jajabyo, alaabooyin ay ku jiraan walxo kala duwan iyo walxaha ilaaliya, cabitaanno qudaaraysan. Waxaad ubaahan tahay inaad ka taxadarto marka aad isticmaaleyso alaab halis ah (boqoshaada kaynta, hilib sigaar cabba,
Haatan waxaan ka hadlaynaa hababka qorsheynta uurka. Waxay yihiin, sida caadiga ah, kaliya laba. Ama si fudud ha u isticmaalin ka-hortagga uur-qaadidda, kuna tiirsanaanta rabitaanka qaddarka, ama in lagu xisaabiyo maalmaha ku haboon ra'yiga. Waa suurtagal in la go'aamiyo maalmaha ugu wanaagsan ee la adeegsado caawinta qorsheynta jaantuska heerkulka asalka ah marka qorsheynta uurka. Waxay muujinaysaa marka qooysku dhaco, iyo haddii ay dhacdo oo dhan, iyo, iyada oo ku saleysan tan, waxaa suurtagal ah in la ogaado maalinta ugu fiican.
Hadda waxaad taqaanaa meesha aad bilaabi lahayd qorsheynta uurka, waxaadna bilaabi kartaa inaad ogaato rabitaankaaga inaad uur yeelato. Ha baqin, waxaad u badin doontaa inaad ku guuleysato, ilmahaagu wuxuu ku dhalan doonaa xoog iyo caafimaad leh!