Massage waa nidaam aad u fiican oo faa'iido leh, gaar ahaan haddii uu sameeyo xirfadle. Dhammaan noocyada maqaarka ee jira ayaa ah culeys farsamo iyo falcelis ah oo ku saabsan maqaarka iyo xubnaha. Noocyo fara badan oo farsamooyinka mashiinka ah ayaa kuu ogolaanaya inaad dareento dareemo aan la ilaawi karin iyo inaad la kulantid dhammaan jacaylka habsocodka.
Waa maxay noocyada duugista?
Dhab ahaan, miisaanku waa saynis oo dhan, oo aad baran karto noloshaada oo dhan. Si aan nidaamku ufarin oo keliya, laakiin sidoo kale waxtar leh, ammaan ah, waxaad u baahan tahay inaad si fiican u ogaato qaabka jidhka bini'aadamka, meesha ay ku yaalaan qodobbada muhiimka ah, muuqaalada qaar ka mid ah jirka. Miisaanka ay sameeyaan by hiwaayadda waxay sababi kartaa madax xanuun ama weerarka hypertension.
Dhammaan noocyada duugista, iyadoon loo eegin asal ahaan, waxaa loogu talagalay inay gaaraan hadafyadaas:
- Hagaajinta wareegga dhiigga;
- murqaha oo lagu yareeyo murqaha;
- korodhka cufnaanta lafdhabarta;
- nasasho;
- dib u soo celinta hawsha lafdhabarta.
Noocyada ugu caansan ee haweenka loogu talagalay waa sida soo socota:
- Iswiidhishka ama sida loo yaqaan - massage sports. Nidaamka dib-u-soo-kabashada ka dib xoog-muquunis jirka ah ayaa la muujinayaa. Noocaan noocan ah ayaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu tababaro cayaaraha. Nidaamka waxaa lagu soo gabagabeynayaa saameynta unugyada gudaha, taas oo kuu ogolaanaysa inaad jebiso shubka iyo fidiso murqaha.
- Miisaanka iyo dharka isboortiga ayaa aad u la mid ah. Farqiga ugu weyni waa in inta lagu jiro duubista qalabka oo dhan saameynteeda la sameeyey qalab gaar ah.
- Mid ka mid ah noocyada dumarka ugu caansan ee maqaarka jidhka waa qurxiyo. Ka dib qaabsocodka noocan ah, xaaladda maqaarku waxay hagaajineysaa, muuqaalkeeda. Qaybta qasabka ah ee miisaaniyadu waa miisaanno gaar ah iyo duubis jidheed.
- Wax aan caadi ahayn, laakiin aad wax ku ool ah - ku duug dhagxan kulul. Xeerka, dhagxaanta gaarka ah ayaa la doortaa, oo ay sameeyaan dhagaxyo dardar ah, taas oo miisaanka nafaqooyinka la ilaaliyo.
- Fikrad gaar ah ayaa looga baahan yahay qaabka aan la xiriirin ee duugista daaweynta. Laga soo bilaabo magaca ma aha wax adag in la qiyaaso in nidaamka uusan ku lug laheyn wax taabasho ah. Dhibaatooyinka oo dhan waxaa lagu sameeyaa heerka bioenergetic iyadoo la adeegsanayo kuleylka iyo tamarta maskaxda.
- Inkasta oo duugista anti-cellulite oo loo tixgeliyo mid ka mid ah kuwa ugu adag, wuxuu ku raaxeeyaa sumcadda kaliya ee waalan. Inta lagu jiro nidaamka, dhammaan isbiirtooyinka, murqaha, dufanka subcutaneous ayaa si habboon loo shaqeynayaa.
- Ka soo horjeeda saxda ah ee anti-cellulite waa duugis dabacsan. Tani waa nidaam aad u macquulsan, laakiin nidaam wax ku ool ah.
Noocyada ugu caansan ee maqaarka wajiga
Sida ficilku muujiyay, midna (xitaa ugu qaalisan) qurxinta jimicsiga ma caawineyso in la sii daayo dhalinyarada iyo jiritaanka jidhka maqaarka sida habka loo duubo. Nidaamku wuxuu kaa caawinayaa in laga saaro raadinta daalka, lakabka isku dhafan, buuxi maqaarka caafimaadka iyo tamarta.
Noocyada ugu weyn ee maskaxda wajiga waa:
- Miisaanka caadiga ah wuxuu ku saleysan yahay isku-dhafka iyo xoqidda. Hawlgalkeeda ugu weyni waa in maqaarka uu ka dhigo mid aad u dabacsan oo xoojiya muruqyada wejiga.
- Dheecaannada lafdhabarka ah waxay ku saleysan yihiin soo saarista microcurrents. Thanks to this, barafka wajiga waa la siman, maqaarka maqaarka ayaa la kordhiyey.
- Ka dib markii miisaan dabacsan oo wajiga ah, muruqyada way isdifaacaan, lakabka sare, lakabka fidsan ee epidermis ayaa la saaraa, wareegga dhiigga wuxuu hagaajiyaa.
- Galvanization waa nidaam ka fog oo lagu xusay qalabka korontada. Iyada oo la adeegsanayo rakibin gaar ah, maadooyin nafaqo leh iyo nadaafad leh ayaa lagu soo bandhigay maqaarka, iyo kuwa halista ah ayaa la riixaa.