Niyad jabka dhalmada kadib - sida loola dagaalamo?

Maxay tahay niyad-jabka dhalmada ka dib waxaa si fiican loogu yaqaanaa haweeney kasta oo dhalaysa. Intii aad dareemeysid farxad iyo farxad, cabsida iyo murugadu waxay dejiyaan nafta. Walaaca joogtada ah, xanaaqa, mararka qaarkood xitaa ilmaha, isku-kalsoonida, raali-gelin - dhammaantood waa calaamadaha lagu magacaabo niyad-jabka dhalmada.

Sababaha cudurku u dhacay ayaa dhab ahaantii aad u badan, waxayna kala duwan yihiin. Iyadoo ku xiran hadba inta uu niyad-jabka dhalmada sii socdo iyo waxa keena, waxaad raadin kartaa siyaabaha looga adkaado. Sidoo kale, sida loo maareyn karo niyadjabka dhalmada ka dib waxay saameysaa heerka darnaanta.

Sidee loola qabsan karaa niyadjabka dhalmada kadib?

Dhakhaatiirtu waxay kala duwanyihiin noocyo kala duwan oo caajis ah dhalashada kadib:

1. Cadaadiska dhalmada kadib ayaa ah xaalada murugo leh ee ka dhacda dumar kasta maalmo yar kadib dhalashada ilmaha. Niyadjabka noocan oo kale ah ayaa loo arkaa inuu yahay mid dabiici ah sababo la xiriira xaqiiqda ah in haweeneydu aan la aqoon iyada oo ilaa maanta loo xil saaro. Waxay kordhisaa dareenka masuuliyadda iyo welwelka ilmaha. Badanaa, niyadjabka dhalmada ee khafiifka ah ayaa isku maraa, marka hooyadu si tartiib ah u isticmaasho doorkeeda cusub, asalka hoormoonka wuxuu ku soo noqdaa mid caadi ah, nuujinta ayaa la dhisaa.
2. Marka niyadjabka dhalmada dhabta ah uu bilaabmayo, halkan horeba waa lagama maarmaan in laga fikiro si dhab ah, sida looga takhaluso. Iyadoo niyad-jabka dhalmada kadib, haween ayaa laga yaabaa in ay la kulanto labadaba dabiiciga ah kadibna ka dib markii loo fiiriyo. Inta badan, sababta ugu weyn ee xaaladdan waa daal iyo jirdhis. Siyaabaha loo naaquso niyad-jabka dhalmada waa in lala wadaago lamaanaha, sidoo kale ha ka waaban inaad weydiisato caawimo qaraabadaada. Sidee baan ula qabsan karnaa niyad-jabka dhalmada ka dib:

• isku day inaad qorsheyso maalintaada si aad u sii jirto, ugu yaraan wakhti yar nafsaddaada: ha ahaato nus saac si aad u qaadato qubeyska, sameyso nacas ama iska aamuso;
• Ha isku dayin inaad sameyso dhammaan shaqada guriga ee adiga kuu gaarka ah, mas'uuliyadaha qaar ee guriga ayaa ku qaadan kara lamaanaha;
• la fadhiista ilmaha ama la soco wadada dhexdeeda waxaa laga yaabaa in ay tahay hooyooyin, isla markaana waxaad ku nastaa ama si degan u diyaariso karinta;
• ha ka takhalusin niyadjabka dhalmada kadib, haddii ugu yaraan mararka qaar xusuusato naftaada sida dumar ah: tag saladh qurux badan ama cusbooneysii gardarradaada - ma qaadan doonto waqti dheer, laakiin dabeecadda ayaa si toos ah u kici doonta;
• Ha ilaawin asxaabtaada, isgaadhsiin ahaan mar walbaa kaa caawin doona inaad ka gudubto niyadjabka umusha;
• haddii silhouette muraayaddu aysan ku farxin qaababkeeda, waxay keenaysaa dareen diidmo ah, waa wakhti ay ku sameeyaan jimicsi;
• wax walbana waa ay ku farxi doonaan niyadda sida socodka hawada furan, marka laga reebo, waxay si wax ku ool ah u caawineysaa la dagaallanka niyadjabka dhalmada kadib;
• waxa ugu muhiimsan waa in la xusuusto inkastoo aad tahay hooyo, laakiin ma awoodo inaad wax walba xakameysid, iyada oo aan loo eegin inta aad jeceshahay, ma awoodi doontid inaad ka badbaadiso wax walba ilmahaaga: maalmo wanaagsan oo xun ayaa horey u ah, waa wax caadi ah. Feejignaan iyo jeclaan ilmaha in buuxa wuxuu heli karaa oo kaliya hooyada caafimaad leh.

Maaha mid aad u xun in la ogaado in niyadjabka dhalmada ka dib uu ku dhaco ragga. Dadku, dabcan, way yar yihiin cudurkan, laakiin sidoo kale waxay dhacdaa. Ka dib oo dhan, muuqaalka cunuga wuxuu wax ka beddelaa nolosha xubin kasta oo qoyska ka mid ah.