Nina Dobrev ee dharka lagu maydho

Jidhka raaxada leh ee qalbi jabinta qalbiyada vampir - Nina Dobrev - waxay u egtahay mid aad u fiican oo keliya dharka fiidmeerka, laakiin sidoo kale dabaasha furan. Ka dib markii uu ka tagay taxanaha "Vampire Diaries" Actress-ka Canadian-ka ayaa u safrey safar iyo nasasho. Sannad sannad ka hor, gabadha ayaa laba jeer booqatay Hawaii saaxiibadood. Sawirada sawiro badan, Nina Dobrev ayaa diyaar u ah inuu sawir qaado - jirkeed dharbaaxo ayaa u muuqda mid qurux badan.

Sifooyinka muuqaalka quruxda badan ee Nina Dobrev

Madaama haweeneydu qirato, shuruucda soo socota waxay gacan ka geysaneysaa sidii ay u ilaalin lahayd tiro muuqata oo ku jirta gobolka:

  1. Nafaqo ku filan qaybo yaryar 5 jeer maalintii ayaa ah dammaanadda ugu weyn ee jirka ah. Iyo si aad uhesho gaajo, waxaad cuni kartaa wax sida jilci, qalajiyeyaal ama nuts. Aktarka ayaa jecel inuu wax karsado, sababtoo ah waxay sidoo kale tahay khudradda.
  2. Iyada oo qaabka jirkeedi uu ku taageerayo tababarka xoogan ee jimicsiga oo leh tababar. 3-4 jeer toddobaadkii waxay ku hawlan tahay yoga bikram (tani waa tababarka heerkulka sare ee hoolka - ilaa 40 digrii).
  3. Sidoo kale isboorti firfircoon ayaa ku jira jadwalka Nina. Waxay tahay qof firfircoon oo aan weli fadhiyin. Qoob-ka-ciyaarka, dabaasha, barafka, shimbiraha, iyo wixii la mid ah - dhammaan haweenka gabadha iyo in aysan ku qorin.
Sidoo kale akhri

Maanta, iyada oo korodhka 168 cm, miisaanka jilitaanka dhalinyarada waa 55 kg oo keliya. Sidaa daraadeed, Nina Dobrev kama baqdo inay gashato gabadheeda iyo shaati-ga oo ay u muujiso jirkeedaba kala duwanaansho kala duwan: buluug, madow, oo leh sawirro cadcad iyo sawirro. Gabadhu marwalba waxay u muuqataa mid aad u fiican waxayna dareemeysaa bartamaha dareenka.