Si loola socdo jirkaaga, muhiim maahan inaad booqato qolal qaali ah oo qaali ah, waxaadna sameyn kartaa dhammaan hababka qaaliga ah ee guriga. Doorashada noocaas ah waxay ku haboon tahay dumar kasta, maadaama maadooyinka habraaca hababka loo heli karo macno ahaan dukaanka.
Baro inaad is dejiso
Dhammaan nidaamyada isbaarada waxaa loogu talagalay kaliya ma aha inay hagaajiyaan gobolka dibadda, laakiin sidoo kale waxay ku barayaan inaad nasato si aad uga nasato dhibaatooyinka iyo walbahaarka. Hoyga ayaa kaa caawin doona inaad nasato qubeys diiran. Shumac shumac shidaal, shid miyuusiga iftiinka, ku dar milixda badda iyo xumbada biyaha, guud ahaan, abuur jawi aad u raaxo leh. Nidaamkan ugu yar waa inuu socdaa 15 daqiiqo.
Peeling
Aad bay muhiim u tahay in la nadiifiyo maqaarka unugyada dhintay iyo wasakhda, taas oo ku haboon tani waa foosha . Qashinka waxaa laga iibsan karaa dukaanka, laakiin waxaa ugu wanaagsan inaad naftaada u sameyso:
- Isku qas jeliciga qubeyska qubeyska leh daboolka dabiiciga ah. Codso wax soo saarka jirka oo dhan, u fiirso suxulka iyo jilbaha. Boorso waa in lagu maydiyaa biyo diirran.
- Muuqaalkan, waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro kafee furo malab. Ka dib markaad dalbato shubka jidhka, waxaad ku duubtaa meelaha dhibaatooyinka. Miisaan noocan oo kale ah wuxuu kordhin doonaa wareegga dhiigga waxayna si waxtar leh u saameyneysaa xaaladda maqaarka.
- Xulo kale oo ah shuban, kaas oo lagu diyaariyey isla kaafka iyo kareemka cream, ayaa kaa caawin doona in aad qoyso maqaarka. Ka dib markaad dalbato, maqaarkaaga si fudud u duub oo ku dhaq biyo kulul.
Hadda maqaarku waa mid nadiif ah oo diyaar u ah hannaanka dheeraadka ah.
Ku duub
Nidaamkani wuxuu ka caawiyaa hagaajinta xaalada maqaarka, hoos udhaca muuqaalka cellulite iyo calaamadaynta, iyo sidoo kale dardar-wareega dhiigga iyo dheef-shiid kiimikaad. Ka dib daaweyno dhowr ah, maqaarku wuxuu noqonayaa mid cufan oo dheeri ah. Cunto-qabad badan ayaa ku duuban, kuwa ugu caansan waa:
- Baashin Honey. Qaado 3 tbsp. malqacadaha malab iyo kuleyl ku maydhin qubeyska, ku dar malab ah dhawr dhibcood oo liin iyo liin saliida muhiimka ah.
- Caffeine waa caawinaad weyn oo lagu xareeyo kaydinta dufanka. Qaado 3 tbsp. qaaddo maqaarka maqaarka, ku qas isaga caano diirran illaa dhismaha gruel.
- Doorashada ugu macquulsan waa shukulaatada. Isku qas 200 g kookaha iyo nus litir oo biyo ah.
Halabuurka la soo xulay waa in lagu dabaqo meelaha dhibka ee jirka iyo lagu duubay filim cunto. Xiro dhar diirran oo kor ku xusan. Muddada habraaca waa 40-80 daqiiqo. Waqtigaan waxaad ku seexan kartaa sariirta hoosta buste ama shaqo guriga.
Massage
Si arrintan loo sameeyo, waxaa ugu wanaagsan in la iibsado masrax gacmeed kaas oo kaa caawin doona inaad gaarto natiijooyin fiican. Jidhka waxaa lagama maarmaan ah in lagu daboolo saliid dufan ama kareem-anti-cellulite oo ku soco mashiinka massage. Xaaladda ugu weyn ee duugista saxda ah waa in la sameeyo inta lagu gudajiro socodka dhiigga, taas oo ah, wadnaha. Muddada habraaca waa 10 daqiiqo.
Nadiifi maqaarka
Si loo dhameeyo nidaamyadaas waxaa lagama maarmaan ah in la nadiifiyo. Si aad tan u sameyso, waxaad isticmaali kartaa wax kasta oo qoyan. Sug sug ilaa kareemka si buuxda u nuugo, kadibna dhar.
Daryeelka maqalka
Maqaarada wajiga si aad u furto waxaa lagama maarmaan ah in ay ka dhaliso shaambada shaambada, ka dibna isticmaasho tuubo si aad u nadiifiso maqaarka una dhaqdo kareemka qoyan.
Daryeelka gacanta
Si aad indhahaaga u nasto, gashado qajaar indhaha qajaar ah.
Samee maaskaro gacmaha, tanina, ku darso lakab qaro oo ah kareemeyn nafaqo leh, ka dibna gashato gacmo-gashi gaar ah ama, haddii sida
Daryeelka Cagaha
Lugta qubeyska, ku rid sonkor yar iyo malgacado yar oo saliid saytuun ah. Ka dib markaad hesho cagahaaga, kiriim kareemka. Halkaan waxaad ka heleysaa habka dhaqaale ee habka dhaqaale ee habka dhaqaale ee adiga kugu haboon adiga oo aan saldhig u ah qolka qaaliga ah.