Ku dhowaadba mid kasta oo naga mid ah ayaa ugu yaraan hal jeer la kulmay muuqaalka mugdi madow iyo barar indhaha hoostiisa. Dhammaantoodna waxay heleen "hadiyad" sida saxda ah. Laakiin hubaal, cidina kuma doodi doonto xaqiiqda ah in nabarrada hoostooda indhaha - tani waa nasiib daro ku habboon haweenka oo ay tahay lagama maarmaan in ay la dagaallamaan, iyo sidoo kale, marka laga reebo caawinta qalabka qurxinta ee saxda ah. Laakiin ka hor intaanad bilaabin raadinta farsamooyinka bogsashada, waa inaad ogaataa sababaha muuqaalka kore ee indhaha.
Sababaha nuugaya indhaha hoosteeda
Bilowga waxaanu tixgelin doonaa "waxyeelada" sababaha keena buraashka iyo bacaha hoostooda hoostiisa, ka-goynta taas oo aan la kulmi doonin dhibaatooyin gaar ah oo si madaxbannaan loo fulin karo. Sidaa darteed, waxay noqon kartaa arrimahan soo socda:
- Cadaadiska, dareenka shucuurta ah - waxay keeni kartaa fashilaadda sii deynta sunta jirka, taas oo ka dhalatey nidaamka nidaamka wareegga dhiigga.
- Hurdada oo aan laga helin - iyadoo ay sabab u tahay kacsanaanta hurdo la'aanta caadiga ah iyo nasashada, maqaarku wuxuu noqdaa mid murugo leh, sidaas awgeed maadadaha dhiigga hoostooda hoostooda, halkaasoo maqaarku ka yaryahay, noqdaan kuwo aad u badan.
- Cawaaqibka fitamiin C , lagama maarmaanka u ah hawlaha caadiga ah ee kilyaha.
- Sigaar-cabid - wuxuu keenaa walax-wiiqsi, taas oo ka sii daraysa kobcinta maqaarka ee leh oksijiin, taasoo keentay caanaha buluugta.
Mid ka mid ah sababaha soo noqnoqda ee ilkaha joogtada ah ee indhaha hoostooda ayaa ah qaababka qaabdhismeedka wajiga ee la isku qaadsiiyo hiddo ahaan. Tusaale ahaan, tani waxay sabab u tahay maqaaha khafiifka ah ee indhaha hooseeya iyo marinka u dhow ee xididada iyo xididdada dhiigga ee ka soo baxaya indhaha oo abuuraya buluug hoos yimaada indhaha.
Sababaha xanuunka daran ee indhaha hoostooda
Calaamadaha, indhaha oo laga dareemo indho indheyn, oo aan la xiriirin arrimaha kor ku xusan, waxay tilmaamayaan cuduro kala duwan, oo ay ku jiraan kuwa halista ah:
- Dareem la'aanta birta ee birta - cudurkani maqaarku wuxuu noqdaa mid ciriiri ah, qalalan, qafiif ah. Sidaa darteed waxaa jira bararro indhaha hoosteeda.
- Xannuunnada kelyaha ee joogtada ah ayaa ah sabab caadi ah oo ah muuqaalka indhaha ee madow ee hoosta indhaha. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in xaaladaha xanuunka kelyaha uu jiro barar, oo ay ku jiraan aagga isha. Iyo sababta oo ah isku dhafka dareeraha subcutanous, maqaarka wuxuu helayaa hoos hoos mugdi ah.
- Niyadjabka habka wadnaha iyo xididada ayaa sidoo kale sabab u ah soo noqnoqoshada muuqaalka ee indhaha, taas oo kiisaska intooda badan la xidhiidha ballaarinta maraakiibta, taas oo noqota mid la dareemo maqaarka hoostiisa.
- Cudurada beerka - xadgudubyada ku dhaca beerka, sida caadiga ah, muuqaalka midabada huruudka ah. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in ay sabab u tahay geeddi-socodka cudurada wadnaha ee beerka, qashin-ka-qaadida sunta iyo sunta. Sidaa darteed, hooska maqaarka isbeddelo, wareegga dhiigga ayaa dhibta.
- Dareen-celinta xasaasiyadda jirka sidoo kale waa sabab macquul ah oo lafta indhaha hoosteeda, mararka qaarkoodna leh casaan cas. Dareenka noocan oo kale ah wuxuu ku dhici karaa cuntada, daawooyinka, boodhka, dhirta, timaha xayawaanka, iwm.
- Dhibaatada maqaarka maqaarka - oo leh maqaarka xasaasiga ah, tusaale ahaan, marxaladdaha dheeraadka ah ee shucaaca UV, wareegyada mugdiga ah ee indhaha hoostooda ayaa laga yaabaa inay muuqdaan.
Sidee looga takhalusaa goobo mugdi ah indhaha hoosteeda?
Si loo hubiyo in maqaarka madow ee indhaha hoostiisa uusan ahayn calaamad muujinaysa cudurada halista ah, iyo inaad ogaato sababta ay u muuqato, waa inaad booqataa takhtarka oo aad ka gudubto ciladda jirkaaga. Kaliya kadib, takhasusaha ayaa kuu qori kara daaweyn ku habboon, oo ka takhalusta sababaha asalka ah ee yaraanta. Haddii dhibaatadu aysan la xiriirin cudurada, waxaa badanaa suurtogal ah in lagu xalliyo iyada oo la adeegsanayo nasasho buuxda iyo nidaam qurux badan, oo ay ku jiraan daaweynta guriga.