Haweeney waqti oo ogeysiis ah in naasku ka yaryahay mid aad u adag oo la adkeeyo. Badanaa arrintani waxay sabab u tahay geedi socodka dabiiciga ah ee gabowga, laakiin dhibaatooyinka waxay dhalin karaan dhalinyaro, tusaale ahaan, ka dib dhalashada ilmaha, hormoon la'aanta hormoonka ama miisaan lumis ah. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la ogaado sida loo soo celiyo cufnaanta xabadka xitaa bilowga hore ee sagaalka, si looga hortago isbeddellada muhiimka ah ee qaybtan murugsan ee jirka.
Sidee loo soo celin karaa naas nuujinta iyo dabacsanaanta ka dib markaad miisaanka hoos u dhigto?
Waxaa laga yaabaa, hoos u dhac miisaanka jirka sababtoo ah sababo kala duwan, oo ay ku jiraan dhalid, waa kiiska ugu adag. Xaaladdan, hab loo dhan yahay ayaa loo baahan yahay, oo ay ku jiraan waxyaalahan:
- Doorashada dharka midigta. Xirfaduhu waa inay ku haboon yihiin qiyaasta waxayna si fiican u taageeraan naaska. Waa suurad wacan in bodiyuhu ka samaysan yahay agab dabiici ah.
- Isticmaalida mashiinka koolejka Waxyaabaha firfircoon sida caffeine, fitamiin E, B5, elastin, algae bunka, kolajka, dabeecadaha dhirta, ester, macdanta iyo dhoobada cagaaran ayaa ku jira kareemka mastektomi.
- Goobo. Nidaamyada qumman ayaa gacan ka geysanaya isticmaalka dhoobada dabiiciga ah, dhoobada daweynta iyo saliidaha lagama maarmaanka ah.
- Massage Xirfadlayaasha waxay kugula talinayaan duugista xabadka sida ku habboon habka Taoist, natiijooyinka ayaa la arki doonaa 4 toddobaad kadib.
Sidee loo soo celiyaa naaska naaska ee guriga?
Marka lagu daro hababkaas, waxay ubaahantahay iibsashada qurxinta qaaliga ah iyo booqashada qolalka, waxaa jira siyaabo lagu xoojinayo naasaha si sahlan u shaqeynaya iyaga keligood:
- Nidaamyada biyaha ee qallafsan. Waxaa lagu talinayaa in la beddelo biyaha qubeyska diirran iyo biyo qabow, wax yar ka dibna naas-nuujin leh naqshad biyo ah oo wareeg ah oo wareeg ah. Waxa kale oo ay ka caawisaa ka hortagga cadaadiska (25-30 ilbiriqsi).
- Jimicsi khaas ah. Jimicsiyada ugu waxtarka badan ee lagu xoojinayo naasuhu waxay yihiin kuwo riixaya oo gacmaha kor u qaadaya (2 kg).
- Maaskaro nafaqo leh. Waa lagama maarmaan in la sameeyo saliidda dabiiciga ah (almond, olive, qumbaha), oo ay ku jiraan dhoobada, budada algae, mummy.
- Nafaqada haboon. Waa qasab in la cabbo qiyaastii 1.5 litir oo biyo ah maalintii, iyo sidoo kale in la kormeero xaddiga caadiga ah ee dufanka aan layska rabin ee cuntada, si loo qaato fiitamiin E.
Miyuu suurtagal yahay in si dhakhso ah dib loogu soo celiyo naaska naaska?
Dhammaan qaababka la soo jeediyey waxaa loogu talagalay in la soo bandhigo muddo dheer. Habka kaliya ee gacan ka geysanaya in la saxo cilladda hadda jirta waa isla markiiba waa qaliinka caagga ah.
Wareegida waxaa sameeya dhakhtar qalliin ah 2-3 saacadood, bogsashada ugu dambeysa ee maqaarka ayaa dhacaya 5 bilood kadib.