Muusikada loogu talagalay tababbarka barta siman

Goobjooggu maaha gabadha laysku haysto, ugu yaraan, inteenna badani waxay u maleynayaan, in raggu ay qabsadeen muraayad hor leh ka hor intaanay haweenku la kulmin labo casriye oo casri ah: miisaan lumis iyo qaab nololeed caafimaad leh. Hadda waxaan ku guuleysanaa kheyraadkii lumay, laakiin marwalba way adag tahay in la bilaabo wax aan caadi ahayn. Si loo jilciyo marxaladda habdhaqanka, waxaan kugula talineynaa inaad ka fekerto muusikada tababarka barta.

Maxaan ugu baahanahay muusiga?

Inta lagu jiro fasallada ku yaal barxadda jiifka ah, waxaynu la kulannaa oo kaliya dhibaatada jireed sababtoo ah ka qayb qaadashada hore ee murqaha aan ku lug lahayn tababarka, laakiin sidoo kale culeyska maskaxda ee la socota dhammaan bilowga cusub.

Iyada oo gacan laga helayo muusikada la doortay ee fasalada ku yaala bariga waxaad ka badbaadin kartaa adduunka ka baxsan, iyo, sida, waxay ahaan jireen, inay keligood joogaan bararka. Adiga, ugu dambeyntii, joojiya inaad ku mashquulisid dadka soo gudbiya-adoo, tuuraya sawir aad ku aragtay, inaad ka fogaato fikradaha dibedda, ka takhalusaan jahwareerka nafsaaniga ah.

Laakiin taasi maaha. Muusikada lagu riixayo baraha waxay noqon doontaa mid waxtarka leh, haddii aad kaliya u kordhiso staminaadaada, waxayna samayn kartaa 2-3 isugeyn dheeraad ah. Waa run, tani waa tabobar xoogan, 2-3 jeer halkan ayaa door weyn ka ciyaari doona. Cilmi-baarayaashu waxay caddeeyeen in raacitaanka muusigga ee tababarka uu ka caawinayo inuu maskaxdaada ka dhigo oo uu si qoto-dheer u celiyo oo uu qulqulo dhaq-dhaqaaqyada. Waxaad u muuqataa in lagu dhajiyo xaqiiqo gebi ahaanba ka duwan.

Maxaad u baahan tahay?

Dhamaan waxyaalaha lagama maarmaanka u ah inaad wax ka beddesho hawlahaaga waa inaad soo qaadato liiska cayaaraha (kaas oo aan ku caawini doono), iyo sidoo kale inaad iibsato sifiican dhageysi oo raaxo leh iyo cayaaryahan mp3. Siyaabaha madaxa waa in si adag loo xirxiro, haddii kale, hal-abuurka ayaa ku siin doona waxyeello ka badan ta wanaagsan. Ciyaartu waxay ku fiican tahay inay soo qaadato biraha, haddii uu ka dhaco jeebkiisa oo ka sarreeya dhererka bararka.

Liiska jaangooyooyinka loogu talagalay barashada baraha: