Laakiin sida ay tahay, markii gabadhu timaado, iyo isbeddelka isbeddelka ee xaaladaha cimilada, dheellitirka hoormoonka ayaa cidhiidhi galay, caadada ayaa bilaabantay. Xaaladahan oo kale, su'aalo ayaa soo baxaya: "Ma awoodaa inaan qoraxda ku dhajiyo marka ay dhacdo bil walba?" Iyo "Maxay tahay sababta?".
Sunbathing ama maya?
Waxaa laga yaabaa, in dhakhtarku aanu jawaab ka bixin karin su'aashan. Waxyaabahani waa in ay lagama maarmaan tahay in la tixgeliyo arrimo badan oo kala duwan, laga soo bilaabo da'da iyo caafimaadka guud ahaan, iyaga oo ku dhammaanaya xaaladaha cimilada iyo cimilada cimilada. Si kastaba ha ahaatee, dhaqaatiirta dhakhtarka badankood ayaa wali ku loolamaya xaqiiqda ah inay wanaagsan tahay in aan la kulmin saameynta ultraviolet maalmahaas.
Tani waxaa lagu sharaxay xaqiiqda ah in heerkulka billaha ah ee gabdhuhu ay kordhiyaan heerkulka, sidaas awgeed qorraxda dheer ee qorraxdu waxay keeni doontaa kulayl badan iyo sabiibta keentay ma noqon doonto farxad. Intaa waxaa dheer, hoos-u-dhaca kulaylka, mugga dheecaanka dhiigga oo kor u kaca, taas oo horseedi doonta xaalad xumi guud ahaaneed iyo sii xumeynta cudurada hadda jira. Sidaa darteed, waxaa fiican in la sugo 3-5 maalmood, haddii kale waa inaad daaweysaa fasaxyada oo dhan.
Sidoo kale, waxaa jira sabab kale, oo macquul ah oo macquul ah, taas oo awood u leh inay siiso jawaab aan rasmi ahayn su'aasha baahsan ee ah in gabdhuhu ku dhici karaan qorraxda xilliga caadada. Waxyaabaha ay tahay waa inta lagu jiro muddadaaan jirka ee haweenka qadarka melanin soo saara, taas oo hubinaysa xitaa iyo tan tan naxaasta ah, waa mid aad u yar.
Sababtoo ah maaha qorraxda xilliga caadada?
Gabdhaha qaarkood, gaar ahaan da'da yar, waxay iska dhaga-tiraan talooyinka dhakhtarka dumarka iyo dhar-xidhka qorraxda marka ay caadadu socoto, weydii su'aasha kaliya: "Maxay"?
Waa ku filan inaad kala soocdo 3 sababood oo aan kuu oggolaan doonin inaad ku raaxaysato sunbathing inta lagu jiro caadada:
- Dhiigbax ballaaran, sababtoo ah kordhinta heerkulka, waxay kordhin kartaa mugga. Intaas waxaa sii dheer, habkani inta badan kiisaska waxaa weheliya xanuunka caloosha, taas oo ah dareen aan loo dulqaadan karin sababta oo ah qoraxdu.
- Gabdhaha qaba cudurada habka taranka, ma aha xaq u leeyihiin in ay halis galiyaan caafimaadkooda, si aysan u helin dhibaatooyinka cudurka quutul daroogada sababtoo ah qulqulka dheeraadka ah ee qorraxda.
- Waa qalad in la yiraahdo maalmahaas waxaad ku dari kartaa qoraxda solarium , sababtoo ah halkaas waxaa ku jira ultraviolet, sidaas darteed ma jiri karto wax dhibaato ah.
Goorma iyo sidee ugu fiican sunbathe?
Su'aasha ugu caansan ee gabdhuhu way waydiinayaan marka ay maqlaan mamnuucidda qoraxda maalmahaas waa: "Miyuu suurogal u yahay inuu si toos ah u qoro bil kasta, ama ka dib?" Jawaabtu waa haa tahay labada kiis.
Waxaa haboon in habkan loo doorto saacadaha subaxa - ka hor 11:00, ama fiidkii - ka dib 17:00. Wakhtigan, waxyeellada waxyeelada leh ee ultraviolet ee jidhka ayaa hoos u dhacda, laakiin xaqiiqadan ma joojinayso qorraxda.
Sidoo kale, inta lagu jiro caadada caadadaada waxaa ugu wanaagsan inaysan isticmaalin tampons nadaafadda. Natiijada xaqiiqda ah in heerkulka hawadu uu aad u sarreeyo - tani waxay gacan ka geysaneysaa horumarinta degdegga ah iyo dhalmada bakteeriyada. Natiijo ahaan - gabadhu waxay leedahay khatar weyn oo ah in la helo nidaam barar ah.
Sidaa darteed, iyaga oo ogaanaya sifooyinkaa, oo aan qorraxda maalmo muhiim ah, haweenku waxay awood u yeelanayaan inay ka ilaaliyaan cawaaqibta waxyeelada leh ee fasaxa, taas oo burburin doonta fasaxa oo ay abuurto dhibaatooyin aan loo baahnayn.