Si aad uga takhalusto miisaan dheeraad ah oo aad jidhkaaga u keento riyooyin tiro badan oo haween ah. Tani waxaa jira siyaabo kala duwan - noocyada kala duwan ee cuntooyinka, tababarka jidhka, kaniiniyada iyo koofiyadaha leh saameyn gubasho leh iyo wixii la mid ah.
Marka lagu daro, maanta miisaan lumis waxaa badanaa loo isticmaalaa dhar dhaqashada saameynta sauna. Waxyaabaha wax soo saarku waxay ugu yeeraan arintan wax mucjiso ah iyo ballanqaad si ay u gaaraan saameyn aan horay loo arag ah muddo gaaban. Dhanka kale, badeecadani waxay waxyeeli kartaa caafimaadka haddii loo isticmaalo si aan sax ahayn, markaa waxaad u baahan tahay inaad ogaato shuruucda iyo iska horimaadyada isticmaalka.
Miyuu sicirka sauna saamayn ku yeeshay miisaanka?
Waad ku mahadsantahay kharashka saameynta sauna, heerkulka jidhka ee haweeneyda ku dhejisey si weyn ayaa loo kordhiyay. Sababtaas awgeed, unugyada baruurta ayaa kulul, oo aad u badan in xuubkooda ay bilaabaan inay jabaan. Inkasta oo soo-saarayaashu ay sheeganayaan in haween kasta oo miisaan culus-lumay ay gacan ka geysato in ay burburiso unugyada baruurta xitaa haddii ay dhacdo in maalin kasta xiran yihiin, tusaale ahaan, marka haweeneydu shaqeynayso guriga, dhab ahaantii, ma aha.
Daraasaadka ay sameeyeen khabiiradu waxay xaqiijinayaan waxtarka suunka isboortiga ee suunka sauna suunka sauna, iyo sidoo kale noocyada kale, laakiin xusuusnow saameynta duxda ee badeecadaha noocan ahi aysan ka muuqan kiisaska oo dhan, laakiin kaliya dhaqdhaqaaq jireed firfircoon, marka heerkulka jidhku kor u kaco.
Xaaladdan oo kale, qanjidhada dhididka waxay bilaabaan inay la shaqeeyaan xoogaa labalabood leh, isla markaana dhididka jidhka dumarku waxay keenaan dheecaan xad-dhaaf ah. Intaa waxaa dheer, iyadoo ay sabab u tahay tababbar xoogan, unugyada baruurta ayaa la burburiyaa, taas oo ka caawisa sidii loo gaari lahaa natiijo muuqata.
Sidaa awgeed, suunka sauna waxa uu si dhab ah waxtar u leeyahay caloosha iyo meelaha kale ee dhibaatooyinka, laakiin kaliya haddii haweenku si firfircoon uga qayb qaadato isboortiga, xayawaanka lagu hayo habraaca xajmiga bukaanka ama qalabka , iyo sidoo kale la socoshada cuntadooda.
Contraindications in isticmaalka suumanka sauna
Isticmaalida suunka sauna mararka qaarkood waxay keeni kartaa waxyeello, sidaa darteed waa in si taxaddar leh loo daaweeyo. Gaar ahaan, qalabkan ayaa ka hor istaagay isticmaalka joogitaanka dhiig yaraanta, dhiig-karka iyo cudurrada kala duwan ee nidaamka wadnaha. Intaa waxaa dheer, suunka sauna kuma xirna heerkulka jidhka ee sarreeya iyo inta lagu jiro xilliga dayactirka ka dib waxqabadyo qalliin ah.
Xitaa haddii maqnaanshaha ka hortagga ujeeddadaas waa in loola dhaqmo taxadar. Tan iyo markii ay noqoto mid wax ku ool ah miisaankii oo keliya marka haweeney si firfircoon uga qayb qaadato isboortiga, gabdhaha quruxda badan ayaa si xad dhaaf ah u qabta tababbarka jireed iyo maalmaha ugu horeeya waxay keenaan daal.
Dabcan, isticmaalka saxda ah ee suunka sauna ma aha tan, laakiin si tartiib ah kororka culeyska jirka. Xaaladahan oo keliya, miisaanku wuxuu noqonayaa mid khafiif ah, degan oo aan feejignaan lahayn. Si aad u hesho waxtar dheeraad ah ka dib tababarka, waa in aad qubeysid, iyo haddii aad leedahay cellulite, ku duug meesha meelaha dhibka leh burushka gaarka ah.
Isticmaalka habboon ee waxyaabahan gaarka ahi waxay u hoggaansamaysaa hadafka la rabay, laakiin ma keeni doonto waxyeelo caafimaad.