Nasiib darro, waxaa jira marwalba xanuunsanaya nolosheena oo aan ku faraxsaneyn guul, nolol shakhsi ah, iyo barwaaqada dadka kale. Niyad-jabka ama kaliya aragtida aan wanaagsaneyn ee qofkaasi wuxuu u horseedi karaa xumaanta. Taasi waa sababta dadka intooda badani ay xiiseynayaan waxa la samaynayo haddii aad wali sii socoto.
Maxaan sameeyaa haddii aan qaniino?
Haddii aad hubto in dhibaatooyinka adiga kula jiraa ay yihiin sababaha isha xun , markaa waa inaad isku daydaa inaad ka takhalusto. Sidaa daraadeed, marka hore waxaan ka fekereynaa waxa lagama maarmaan u ah in la sameeyo haddii ninka maskaxda ku jiraa uu yahay:
- Biyo macaan leh, wejigaaga iyo gacmahaaga tirtir, shumac yar oo akhri salaadda "Aabe".
- Tag kiniisadda, haddii aad dareentid in isha sharka uu aad u xoog badan yahay, markaa waxaad u baahan tahay inaad difaacdo xajinta. Haddii aad ka shakisan tahay, yaa kaa dhigi kara, shaambe "qof caafimaad qaba" shakhsi ahaan.
- Haddii aad haysato bisad, ka dibna ku hay mudo yar oo gacmahaaga ah, wiiqay, xayawaankani wuxuu awood u leeyahay in uu soo saaro tamar taban oo ka baxsan qof, ha ka werwerin xayawaanka, ma saameyn doonto si kasta.
- Well waxay ka caawisaa ka soo jinsiga ah ee indhaha. Geedkan geli qolka aad ku bixiso inta badan.
- Haddii wax waxba kaa caawino, markaa waa inaad u tagtaa bogaha, kaliya oo taxadar leh oo ha ku gelin shabakadda "shabakada" qoraalka.
Hadda waxaan tixgelin doonaa waxa la samaynayo haddii aad caruurtiina aad u jilicsanayd, iyo xitaa ka xun tahay ilmo dhasha ah:
- Ilmahaaga ku qabo gacmahaaga kuna soco miiska cuntada saddex jeer, aqrinta salaadda "Aabe".
- Biyo diirran oo biyo ku daadi qolka ilmaha, sariirta, boombalooyinka, iyo albaabka albaabbada saddex jeer akhriso salaadda "Aabahayn."
- Biyo diiran, marada wajiga ilmaha saddex jeer, ka dibna ku tirtir dharka dharkaaga.
- Saddex jeer ayaa lalabaad u ah maqaarka ilmahaaga, mar kastana waa in uu ku dhacaa garabka bidix.