Waa maxay quruxda shaqadeena ugu xiisaha badan! Gaar ahaan marka fasaxa bilaabmo. Laakiin taasi waa nasiib xun. Mararka qaar waxa ay soo baxdaa in maalmaha sabtida ah ee la soo dhaafay, qaar badan oo naga mid ah ma heysanin fursad ay kaga tagaan xayawaanka caadiga ah. Dhawr maalmood gudahood waxay noqotaa caajis, waxaanan rabaa inaan derbigii ka soo kiciyo duufaan. Ka dibna su'aashu way soo baxdaa, waxa la sameeyo inta lagu jiro fasaxa? Wuu soo dhaweynayaa, laakiin hadda uma muuqanayo inuu jeclaan lahaa. Si loo badbaadiyo xaaladda waxay ka caawin doontaa talooyinkeena wax ku oolka ah iyo fikradaha cajiibka ah, intii aan shaqada ka qaadanayno.
Maxaa la sameeyaa fasaxa?
Dhegeysiga su'aal la mid ah, qaar badan oo ka mid ah waa la yaabi doonaa: "Sidee loo sameeyaa? Dabcan, naso! " Oo iyagu si xaqdaran maaha. Qofka ayaa loo qorsheeyey in waxqabasho aan dhammeystirneyn ka dib dhowr maalmood oo ay bilaabaan in ay ku soo boodaan niyad-jabka. Weli, shaqo ka dib markii la sameeyey oo dhan laga sameeyey dadka. Laakiin tani macnaheedu maahan in inta lagu jiro nasashada si wanaagsan loo baahan yahay inay lagama maarmaan noqoto inaad shaqeyso oo qaadato waqti qaali ah mugdiga, dacha, iwm. Waxay ku saabsan tahay shaqada ruuxiga ah, iyo nasashadu waa mid firfircoon oo wax soo saar leh. Talaabada ugu horreysa, oo muhiim u ah ilaalinta fasaxaaga, waa in aad adigu go'aansatid in wakhtiga aad fasax ku qaadato adigoo aanad dooneynin inaad ku furtid kursiga hore ee TV-ga, laakiin waxaa lagu xasuusin doonaa riyooyin aad u qurux badan ama dareenka ku qanacsan xalinta arrimaha nolosha. Sidaa darteed, niyadda ayaa la helay. Waxaan u gudbineynaa si weyn, si aan u saxno kala duwanaanta ugu xiisaha badan, marka loo fiiriyo fasaxa:
1. Mudo intee dhan ayaad ku qaadatay dabeecadda? Ma aha qasab in ay socdaan wakhti dheer ama dacha, laakiin ugu yaraan kaynta? Waxaa jira tiro aad u badan oo kala duwan oo ku saabsan waxa la sameeyo fasax xagaaga. Kuwani waa safaro loogu talagalay boqoshaada, qubaysiga wabiga, ama, ka dib, oo dhan, ku soco berrin furan ama qoryaha ka dambeeya guriga. Laga yaabee inaadan maqlin wakhti dheer, sida caleemaha rogrogmay dabaysha iyo shimbiraha ruxaya riwaayadaha. Oo waa u qalantaa. Rumayso oo isku day inaad naftaada dareentid sida quruxda badan ee dabiiciga ah.
2. Maxaad samaynaysaa markaad guriga ka baxdo, haddii uu baxo dibedda ama uu ka hooseeyo qiyaas ahaan afartan digrii? Eeg hareeraha, waxaadna arki doontaa fursado fara badan adigoo aan ka tegin gurigaaga. Akhri, ugu dambeyntii, buug aan gaarin gacmaha. Baro dhawr cashar oo luuqad shisheeye ah. Baro inaad ku ciyaarto gitaarka. Dhammaantood waa la qabtay oo ma yaqaanno waxa kale oo lagu sameeyo fasaxa guriga dhexdiisa? Dib ugu soo noqo, ugu danbeyn, guri dabaq oo isku beddel. Ma aha oo kaliya cusbooneysiinta gudaha, laakiin sidoo kale waxay kugu kordhineysaa lacag aad u badan oo kufilan iyo fayoob! Miyaad ku riyootay inaad xirfad u yeelatid xirfado badan oo shaqo ah ama aad rabto in aad ubaxdo? Hore Waxaad haysataa waqti this!
3. La hadal saaxiibbadaa. Xaqiiqdii waxay kuu sheegi doonaan waxa aad ka heli kartid fasaxaaga. Hubaal waxaad haysataa laba saaxiibo ah, oo aanad haysan waqti aad ku kulanto. Cafes, filimada, masawiro, matxafyada, tiyaatarada. Dunida waxaa jira meelo badan oo xiiso leh oo aad u baahan tahay inaad booqato inta lagu jiro fasaxaaga.
4. Doorasho aad u fiican oo loogu talagalay waxa laga qaban karo fasaxa, si loo xusuusto, waa wax soo gadashada. Laakiin ma aha wax caadi ah. Ha iibsan wax caalami ah. Ha ahaato waxyaabo yaryar sida barret cusub ama figuriin qurxoon ee qolka fadhiga. Raac jidkaaga adigoo u maraya meelahaas aad naadir u tahay booqasho sababtoo ah shaqo. Iyo inaad hubso inaad qaadato kamaraddaada. I aamin, safar xiiso leh ayaa idin sugaya, oo ka buuxa riyooyin iyo ogaado cusub!
5. Haddii aadan weli go'aansanin waxa la sameeyo inta lagu jiro fasaxaaga, waxaanu bixinaa fikrado dheeraad ah:
Hel hurdo kugu filan!- maalintiiba sariir la wadaag sanduuq oo shokolado ama jalaato oo ku yaal shirkadda majaajilooyinka iyo filimada ay jecel yihiin;
- Maalin ku qaadashada saladhka qurxinta ee qaababka isha;
- tag jardiinada madadaalada iyo raac feejignaanta;
- iska tuur qashinka hore ee gurigu waa la xiraa;
- timahaaga ku dhejiyaa midab cad oo dhalaalaya;
- tag meeshii hore ee waxbarashadii oo aad aragto macallimiinta;
- xiro telefoonka maalin maalin ah oo aad tagto meel aad ku tagto keligood dhamaystiran;
- Isku day inaad diyaariso hal ama ka badan suxuunta culus.
Isku day in aad sameysid ugu yaraan kala bar kiisaska la soo jeediyey oo aad i aaminsan tahay - asxaabtaada kuma aqoonsan doonaan waana la weydiin doonaa meesha aad si fiican u nasatid.