Dumarku way ka walwalsan yihiin in ay uur yeelato isla markiiba ka dib caadada caadada, sababtoo ah qof waliba wuu ogyahay in haddii uur qaadidda ka hor, ay wali fog tahay, markaa taasi waa wakhti amaan ah. Waxaan isku dayi doonaa inaan fahamno arintan adag, taas oo saameynaysa nolosha dad badan.
Waxay badanaa dhacdaa in dhammaan noocyada hababka casriga ah ee ka hortagga uurka aysan ku haboonayn haweeney, waxayna raadineysaa hab ka baxsan xaaladda. Mid ka mid ah siyaabaha loo nidaamiyo hawlaha taranka ayaa ah habka jadwalka, taas oo ku saleysan xisaabinta maalmo halis ah oo ammaan ah.
Waa maxay habka jadwalka?
Iyada oo habkani, malaha, maalmaha ugu badan ee wareegga caadadu waa ammaan, gaar ahaan saddexda maalmood ee ugu horreeya kadib dhammaadka xilliga caadada iyo ku dhawaad toban maalmood ka dib dhalmada.
Wakhtiga muhiimka ah wuxuu daboolaa shan maalmood oo keliya - maalinta dhalmada (ugu sarreysa markaad uur leedahay) iyo laba maalmood ka hor iyo ka dibba. Ka fogaanshaha sii deynta ee ukunta, waqtiga galmada, hoos u dhac ku yimaada uurka aan la rabin.
Taasi waxay ku saleysantahay macluumaadka ku saabsan habka jadwalka, jawaabta su'aasha - haddii ay suurtagal tahay in uur yeelato isla markiiba dhammaadka caadada, waxaa jiri doona jawaab "maya". Laakiin halkan waxaa ku yaal khiyaamo xun oo xitaa aad u culus.
Ma jiraan wakiillo badan oo jinsi caddaalad ah, oo caadada caadada u egtahay saacad la mid ah - wax walbana waa mid sax ah illaa daqiiqada? Nasiib darro, maya, tani waxay u horseedi kartaa uur aan loo baahnayn, marka loo eego isticmaalka habka jadwalka. Muddo gaaban oo wareeg ah - in ka yar 21 maalmood, ama waqti aad u dheer - in ka badan 32 - waa ujeeddo u dhiganta xisaabinta maalmo ammaan ah.
Maxaan u heli karaa mid uur leh xaamilada ka dib xilliga caadada?
Dumarka qaarkood waxay uuroobi karaan oo keliya maalmo aan caadi ahayn, laakiin ku dhowaad maalin kasta oo kale ee wareegga - xilliga haweeneyda, ka dib iyo ka dib caadada caadada. Tani waxay dhacdaa sababo badan iyo mid kasta oo ay kala duwan yihiin:
- Haddii wareeggu uu yahay mid aan caadi ahayn, waa mid aad u gaaban, markaa ma jiro waqtiyo bille ah, ma aha mid qiimo leh oo lagu tiriyo "soo qaadista" ugxanta iyo xisaabinta maalmaha lagama maarmaanka ah. Dumar badani waxay qabaan jirro hormoonnimo waxaana lagu qasbay inay isticmaalaan hababka xannibista uurka.
- Xaalado dhif ah, waxaa jira qoyaan loo yaqaan 'spontaneous ovulation', marka laga reebo sida caadiga ah, ee ku dhaca bartamaha wareegga, waxaa jira hal mar waqti kasta. Dabeecadda xaaladdan aan la baran, laakiin haweenka qaarkood waxay leeyihiin, inta badan, dhaxalka.
- Haddii caadada caadadu ay yar tahay - in ka yar 21 maalmood, ugu dhakhsaha badan dhammaadka bisha, ugxantu waa suurtogal, taas oo horseedi doonta uur. Sidaa awgeed, haweenkaas sidoo kale ma aha inay ku xisaabtamaan "maalmo wanaagsan".
- Xaalad kale waa dherer ahaanba ka soo horjeeda - wareeggu waa mid aad u dheer waxayna adagtahay in la ogaado maalmaha ugxanta. Xitaa adigoo isticmaalaya qiyaasta heerkulka asalka ah subax kasta, iyo diiwaangelinta tan dhowr bilood, way adag tahay in la saadaaliyo waqtiga saxda ah wareegga xiga.
- Haddii ay bilawdo in ka badan 7 maalmood, sawirka noocan oo kale ah ma aha is-beddelka haweeneydan, laakiin astaamaha shakhsi ahaaneed, isla markiiba ka dib marka la joojiyo caadada, ugxunku wuxuu dhacaa, iyo marka loo eego, su'aasha su'aasha - haddii ay suurtagal tahay in uur yeelato ka dib caadada caadada,
waa mid cad. - Ka dib dhalashada ilmaha, jidhka hooyada waxaa la soo celiyaa sanadka oo dhan. Xitaa haddii qof dumar ah ay leedahay caadada, maaha amaan in la isticmaalo xisaabinta maalmo, maaddaama maalmaha uumigu weli aan degganeyn oo isbeddeli karo.
Sidaa daraadeed, soo-ururinta nooc natiijo ah, waxaan ku soo gabagabeyn karnaa habka jadwalka, marka la xisaabiyo "khatar" iyo "amni" maalmaha ku haboon boqolkiiba haweenka yar. Laakiin xitaa kuwa uu ku caawiyay dhowr sanadood, hal maalin habkan ayaa ku dhici karta.