Dunida casriga ah, taas oo ah cuntooyin badan oo caan ah oo wax laga beddelay oo la beddelay maalin kasta, way adagtahay in la siyaadiyo faa'iidooyinka miro iyo nooca berry ay naga siiyaan kaymaha iyo dabaylaha. Cagaarshow, qolka furan iyo lingonberries - halkan waa liiska yaryar ee miro duurka oo weli laga goosan karo loona gooyo suuqyada ama dukaamada.
On biilbarrry waxaa jira halyo iyo qurux badan oo qurux badan oo ku xiran berry this la Shimbiraha Hadafka ah iyo Goddesus Old Suudaan Biyaha, mahadsanid farxad iyo Caleenta Casaan Dhiman. Halo cajiib ah oo qaali ah oo la mid ah ayaa la socda berrito xitaa maanta. Laakiin, ugu horeysay ee dhammaan hilibku waa caan ku ah daawooyinka iyo bogsashada guryaha, taas oo ka dhigaysa midhihiisa iyo ka tagto mid ka mid ah daawooyinka loo isticmaalo. Iyo sida hooyooyinka mustaqbalka, arinta caafimaadka jirka ee mid ka mid ah jirkiisa iyo abuurista asaas wanaagsan oo ku saabsan qaadashada uurjiifku marwalba waa la yimaadaa, halka carruurnimada uurka loo isticmaalo si aad u ballaaran, waxaana jira fursado badan oo loogu talagalay isticmaalka kali ahaan ama marka la raaciyo miro kale.
Sidee loo cabbaa lingonberries muddada uurka?
First of dhan, waa in la ogaadaa in casiir ka mid ah midhaha of beedku leeyahay hantida hypoallergenic. Cunto khudradda dabiiciga ah oo dabiiciyan ah oo dabiiciyan ah oo isku dhafan oo la socda tufaax, liin iyo casiir kale. Sidoo kale, miraha iyo gaar ahaan caleemaha geedaha waxaa ku jira tiro badan oo ah walxo waxtar leh, sida: xeryaha macdanta ee kalsiyum iyo magnesium, potassium iyo birta, fosfooraska, sodium iyo gaar ahaan manganese. Iyada oo qayb ka mid ah hodanka ah, kalooriga content of cowberries waa 46 kalori oo kaliya! Wixii hooyooyinka uurleyda ah waa mid aad muhiim u ah, sidaa daraadeed su'aasha "Miyuu uurka ku jiri karaa uur?" Waa suurtogal iyo xitaa aad waxtar u leh! Tani waxay si gaar ah u tahay kuwa haweenka qaba yaraanta fiitamiinada iyo macdanta.
Sidee ugu wanaagsan cunitaanka miraha iyo caleenta cagaaran xilliga uurka, iyo maxay ujeedooyinka gaarka ah ee ay ku habboon yihiin?
Decoction ee qaboojinta inta lagu guda jiro uurka waxaa loo tixgeliyaa daaweynta ugu fiican iyo "panacea" oo si caddaalad ah u ah ka dib isbuucii soddonaad ee bararka. Sababtoo ah tayada suufka aad u xoogan, dib-u-caleenta caleemaha xilliga uurka waxay qaadataa laba jeer seddex jeer maalintii, wax ka yarna hal toddobaad ayaad ka qaadi kartaa dhibaatooyinka barar. Diyaari sida decoction sida adag ma aha: laba ama saddex qaado oo caleemo la jarjaray waa in lagu shubaa galaas biyo ah karkaraya iyo diirimaad nus saac ee biyaha qubeyska. Ka dib markii in, maraq waa in la qaboojiyaa oo la sifeeyo.
Isticmaalka qabriga xilliga uurka waxay caawineysaa in lagu xalliyo dhibaatooyin badan: casiirka casriga ah ee la yaabka leh, waxoogaa yar lagu qasi karaa biyaha, hoos u dhigo cadaadiska dhiigga, candhuufta candhuufta marka qufaca, joojiso xanuunka caloosha wuxuuna yaraynayaa heerkulka jirka inta lagu jiro xummad. Si kastaba ha noqotee, dadka qaba xanuun boogaha caloosha iyo duodenal duodenal, casiir cusub oo ka soo jimicsiga qabriga waa adag tahay!
Intaa waxaa dheer in casiir cusub la jarjaray iyo maraq ka soo berry iyo caleemo, caleemaha waxaa loo isticmaali karaa salad iyo lagu daraa suugada, loo isticmaalo sidii macaan iyo macaan iyo miro dheeri ah si suxuunta waaweyn. Waxaad si fudud u daadi kartaa galaas oo ah nooca cranberry ee u bislaaday si dhadhanka ah labeen dhanaan ah, ku dar afar qaado oo malab ah iyo saydhaa leh nuts. Way adag tahay in laga fikiro macmacaan badan oo macaan leh! Cowberry inta lagu guda jiro uurka waxay caawisaa haweeney si ay u ilaaliso caafimaadka inta lagu jiro waqtiga uurka iyo dhalida ilmo caafimaad qaba.