Dhamaanteen waan xanaaqsanahay waqtigeena - xakamaynta gawaarida, macallin aan caddaalad ahayn, barbaarinta carruurta, caajisnimada ninkeeda, cidhib jaban, cimilo xun - iyo wax ku filan wax kale. Laakiin hal arin waa xanaaq, iyo kalgacayaal kale oo aan toos ahayn ee xanaaqa iyo cadhada. Cadhada qof ama duruuftu caadi ahaan waxay ku dhacdaa iyada oo aan wax ciqaab ah burburin, laakiin cadho waxaanu awoodnaa wax kasta, xitaa waxyeeleyno dadka aan jeclahay iyo dadka dhow. Laakiin waxaad xakameyn kartaa hababka degdega ah ee xanaaqa, aynu ogaanno sida loo sameeyo.
Sidee loola tacaali karaa tayada xanaaqa?
- Haddii aad dareentid habka xanaaqa, u aad muraayadda oo waxaad fiirisaa muruqyada wajigaaga waa ay dhibayaan. Xaalad deg deg ah, baro sida loo xakamaynayo - si aan toos aheyn u adkeyn oo isdifaacin. Inta lagu jiro xanuunka dillaaca ee soo socda, isku day in aad nasato murqahaas, mid adag, laakiin waxay kaa caawineysaa inaad barato sida loo xakameeyo shucuurtaada.
- Cadaaladda xigta ayaa ku caawin karta. U dir qaybta sadexda tiir. Marka ugu horeysa sharaxaad ka bixi xaaladda iyo dadka ku dhibaateeya shucuur xun. In labaad - falcelintaada, iyo saddexaad - natiijada, taas oo keentay falalkaaga.
- Caawin wanaagsan si loo yareeyo dareenka xun ee dhaqdhaqaaqa jidhka, sida aad dareemaysid xanaaq - aad u tagto orod ama saxaafada.
- Haddii aad gebi ahaanba u baahan tahay inaad iska tuurto xanaaq, waxaad ku samaysaa kalsooni iyo sharaf la'aan. Iska jooji saxanka, waxkasta jebiya, ku xir sanduuqa alwaaxka leh dildilaaca, garaaca barkinta, si qaylo leh u garaaca qof kasta oo niyad jabiya.
- Baro inaad turjunto wada hadalka. Isla marka aad bilowdo inaad ka careysiiso, naftaada iyo asxaabtaada ka badbaadi feejignaanta xanaaqa, u beddel mawduucyo dhexdhexaad ah.
- Sidoo kale, ha ilaawin nafaqada saxda ah - cuntada tartiib-tartiibka ah iyo aalkolada waxay xoojin kartaa muuqaalka gardarrada.
- Caawinaada xun ee ka yimaada faleebo qoyaanka ah ee caleenta daawooyinka - ciriiri, caleen ah raspberries duurjoogta ah, chamomile, hawo geel, qashin iyo kuwo kale oo badan.
Munaasabaddan oo ah in aysan jirin wax caawimo ah oo ku habboon nacaybka aan la xakamayn karin, waxaa haboon in la tashado takhasus, kaliya wuxuu caawin doonaa inuu helo sababaha dhabta ah ee xanuunka dillaacay oo la qabsada iyaga.