Gabar kasta waxay jeceshahay isbeddel, inta badan tijaabooyinka waxaa lagu sameeyaa midabka timaha. Inta badan, gabdhuhu waxay u beddelaan midabkooda timahooda, samee rux, timaha si siman u isticmaalaya birta timaha gaarka ah. Ka dib markii nidaamyada joogtada ah ee dheeraadka ah, timuhu noqdaan kuwo khafiif ah oo luminaya sheyga dabiiciga ah, xaaladaha dhifka ah, waxay bilaabaan inay si xoog leh hoos ugu dhacaan, joojiyaan sii kordhaya ama bilaabaan inay si xun u jajabaan.
Dhalooyinka casriga ah iyo kuwa foorarsada casriga ahi maaha kuwo gardarro leh maadaama ay ahaayeen dhowr sano ka hor, laakiin waxay si weyn u dhaawici karaan caafimaadka timaha. Xitaa haddii aanad waligaa ku dhejin timahaaga ama adoo gashan, waxaad u baahan tahay inaad dib u soo celiso timaha burburay dhowr jeer sanadkii. Tan waxaa ugu fiican in lagu sameeyo maskax. Waxaa jira miisaanno gaar ah oo loogu talagalay dib u hagaajinta timaha. Marka aad dooraneyso qaybaha ka mid ah miisaanka timaha dib u soo celinta, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo xaalada hore ee timaha, laakiin guud ahaan waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo fitamiin, nafaqo, iyo sidoo kale maskaxyo soo celiya koritaanka timaha. Waa maskaxda guriga oo si dhakhso ah iyo ammaan ah u hagaajin doonta timaha burburay.
Maaskarada timaha qalalan iyo midab leh
Dhowr maalmood ka dib dhammaadka nidaamka dheehidda, timuhu waa mid sahlan oo silcin, laakin waqti, beedka waa la maydhaa, xaaladda timuhu way ka sii daraysaa.
Si aad u diyaariso maaskaro oo ka shaqeysa soo celinta midabka timaha, waxaad u baahan tahay inaad qaadato waxyaabahan soo socda - xabbado digaag ah (laba qaybood) iyo saliid hilib (hal qaado oo ah).
Qaado xabbadood oo ku dar subagga, ka dibna isticmaalaya maqaarka leh dalliga naadirka ah waxay ku daboolaan maaskaro diyaar ah timaha, waa mid aad u muhiim ah in si siman loo qeybiyo walxaha dhamaan timaha. Ka dib markaad isticmaasho maaskarada, uma baahnid inaad timo timaha, laakiin maaskaro kudhaw ugu yaraan saacad. Ka dib markaad mashiinka madaxa ka maydho, timaha ayaa mar kale noqon doona mid cidhiidhi ah oo silcaya.
Maaskaro xagaaga
Xilliga jiilaalka, timuhu waxay u baahan yihiin daryeel qaas ah oo qaas ah, maadaama ay ku jiraan qalajinta daran iyo korontada caadiga ah. Saacadu waxay noqotaa mid aad u adag oo bilaabata inay si xoog leh u rogto. Jiilaalka ka dib, xitaa timaha dufanka ayaa noqda mid qalalan oo bilaabmaa inuu jebiyo, sidaas darteed timo waxay u baahan tahay daaweyn dib u habeeyn ah.
Si aad u diyaarisid maaskarada, waxaad u baahan tahay inaad qaadato saliid culus (hal qaaddo miis), saliid badda ah (hal qaado qaado), saliid saliid ah oo fitamiin A ah iyo fitamiin E (saddex koob iyo hal qaado shaah). Si aad u diyaariso maaskaro ku habboon dib-u-dhiska timo qallalan, waxaad u baahan tahay inaad ku qasanto burdock iyo saliid vitamin, ka dibna ku dar saliida buckthorn badda. Si fiican u walaaq dhammaan maaddooyinka oo ku dabool walxaha dhamaystiran ee timaha oo si siman u qaybiya dhererka timahaaga, fiiro gaar ah waa in la siiyaa dhinacyada timaha. Labo saacadood ka dib, timuhu waa in lagu maydho shaambo, laakiin ha u sameynin si taxadar leh, haddii ay jiraan wax yar oo shidaal ah oo ku haray timaha timaha, waxay kaliya ka faa'iideysan doontaa timaha.
Dib u soo celinta maaskarada dayrta
Xagaaga ka dib, timuhu waxay u baahan yihiin daryeel gaar ah. Si aad timo dib ugu soo celiso xagaaga ka dib xagaaga oo aad uga tagto badda, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho maaskarada soo socda:
Cunto karinta, waxaad u baahan tahay inaad qaadato saliid badda ah (saddex qaado qaadasho), miraha la jarjaray (laba qaado), farmaajo dimexil (hal qaado qaado). Isku qas dhammaan lowska dhulka iyo daroogada, ka dibna ku dar saliidda oo wax waliba si fiican u walwal. Gaaska la diyaariyey waa in lagu daboolaa timaha, ka dibna madaxa ku rux bac balaastik ah oo dabool leh shukumaan. Iska ilaali isku dar ah timaha saacad badhkeed, kadibna timo timo, sidaa daraadeed isku dar ah ayaa si siman loogu qeybiyaa timaha, sug shan daqiiqo oo qalaji badeecada adoo isticmaalaya shaambo. Miisaanka guriga ee dib u hagaajinta timaha waa in loo isticmaalo si joogto ah, kaliya kiiskan waxaad awoodi doontaa inaad soo celiso timaha burburay.