Nadiifinta maqaarka ee qotada dheer waa tallaabada kowaad iyo aad u muhiim ah ee ku habboon daryeelka xayawaanka. Peeling (exfoliation) waxay ka caawisaa in la baabi'iyo maqaarka dhintay ee epidermis, ka saar dufanka xad-dhaafka ah iyo wasakhda ka soo baxa daloolka, si siman u riix midabka iyo riixitaanka wejiga. Xalka ugu fudud waa habka loo isticmaalo asiidh dabiici ah.
Waa maxay wajiga miirta?
Magaca sirta la soo bandhigay wuxuu ka yimid falka Ingiriisiga ah si loo diiriyo, xoqdo. Noocyada miraha ah ee foosha iyo dib-u-soo-ceshiga waxay leeyihiin saamaynta ugu khafiifsan, si aanay u dhaawicin xitaa xasaasiyad, qallalan iyo xasaasiyadeed. Egfoliinta noocan oo kale ah ayaa si taxadar leh uga saartaa cirbada aan loo baahnayn, oo si fiican u nadiifiya indho-furka, waxay kicinaysaa dib-u-kicinta unugyada iyo soosaarka elastin.
Foornada miraha waa hab wax ku ool ah oo loo wanaajiyo muuqaalka wajiga iyo sida caadiga ah waxqabadka qanjirada qanjirada. Isticmaal joogto ah oo joogto ah oo loo yaqaan "exfoliates" (alpha hydroxy acids or AHA), waxay ka caawiyaan in laga takhaluso dhibco da'yar, post-finna iyo majaajilooyin, oo si muuqata u jilicsan ka soo bixinta maqaarka iyo hooska. Mid ka mid ah faa'iidooyinka manipulation waa amniga iyo suurtogalnimada in lagu qabto fadhiyada guriga.
Sidee ayuu u shaqeeyaa midhaha miraha?
Habka ficilka, habka hoos loo eego waa maqaarka kiimiko kiimiko, oo qoto dheer oo si taxaddar leh loo kontaroolo. Miro miraha loogu talagalay wajiga waxaa ka mid ah asiidh, burburinta unugyada dhintay, qanjidhada qanjirada ee qanjirada iyo wasakhda gudaha dhuumaha. Maqaarka kor u kaca ee maqaarka ayaa la dareemayaa ka dib markii la marsiiyo ugu horeysay. Natiijooyinka joogtada ah, koorso daaweynta cosmetic-ka ayaa laga rabaa - laga bilaabo 4 kulan (xaddiga waxay ku xiran tahay xaaladda iyo baahida dawada epidermis) iyadoo la hakinayo 7-10 maalmood.
Goorma ayay u fiicantahay in la sameeyo foornada midhaha?
Sababtoo ah ka saarista lakabka dusha sare ee maqaarka, waxay noqotaa mid u nugul arrimaha ciladaha deegaanka. Sababtan awgeed, wejiga diirka oo leh asiidhyada miro ayaa lagula talinayaa in ay sameeyaan inta lagu jiro muddooyinka hawlaha hoose ee Sun, si fiican - xilliga dayrta ilaa guga. Haddii kale, khatarta ah in la sameeyo dhibco kulul oo joogto ah oo ku saleysan soo-saarka kordhinta melanin iyadoo la raacayo saameynta shucaaca ultraviolet. Haddii miro-faleebaha aan dib loo dhigin oo ay lagama maarmaan tahay in lagu fuliyo waxqabadka xagaaga, waa muhiim in la ilaaliyo epidermis. Ujeedadaas awgeed, kiriimyada gaarka ah leh SPF ee ugu yaraan 30 qaybood ayaa ku haboon.
Intee in badan ayaan ku sameeyn karaa fawaakihda miraha?
Diirinta udiyaar garowga codsiyada, muddada ay soo foodsaartay iyo inta jeer ee nidaamka loo qoondeeyey waxaa loo go'aamiyaa si gooni ah. Nadiifinta wejiga leh asiidhyada miro waxay loola jeedaa diirka sare, laakiin codsi khalad ah wuxuu keeni karaa waxyeelo iyo kicin kara gubasho qoto dheer. Tani waxay ku jirto waxyeelo khatar ah, dhaawaca xididdada dhiigga iyo sameynta nabaro.
Gabdhaha leh maqaarka caadiga ah iyadoon loo aqoonsan cillado loo yaqaan "exfoliation" 1-2 jeer sanadkii. Haddii epidermisku u nugul yahay baruurta, waxaa jira waxyaalo badan oo ka mid ah dhibaatooyinka (comedones, sanka ka dib , suufka , kabaha iyo kuwa kaleba), waa in la sameeyo fawaakih iyo midhooto badan. Kala duwanaanta koorsada daaweynta waa in lagu go'aamiyo qof khibrad badan leh. Dumarka qaarkood waxay ubaahan yihiin 5-8 jeer sanadkiiba 2-3 jeer sannadkii, xaaladaha kale, ilaa 11 nidaam ayaa loo baahan yahay.
Miro diirran - ka hortagga
Waxaa jira shuruudo hoostago oo aan la samayn karin oo keliya waqtigii gaar ah oo loo baahan yahay in la wareejiyo. Faashadda miraha waxay leedahay khilaafaadka soo socda ee soo socda:
- tan cusub;
- xilliga hawsha sare ee Sun;
- sii xumeynta hargabka;
- dhaawaca farsamooyinka maqaarka (abrasions, xagasha, boogaha);
- oogista aagga codsiga;
- uurka;
- naas-nuujinta;
- Isticmaalida sawir-qaadashada daawooyinka ama muusikada.
Mararka qaarkood foosha oo ku salaysan asiidhyada miro ayaa si adag loo mamnuucay:
- dulqaad la'aanta qaybaha daroogada, xasaasiyadda;
- koofiyad ;
- diabetes mellitus;
- cudurrada dhiigga ee daran;
- maqaarka maqaarka ee caarada iyo suufka haddii uu dhaco waxyeello;
- jimicsiyada joogtada ah ee dermatologi;
- cudurrada jirka ee culus;
- Hirsutism;
- neoplasms ee tayada kasta.
Asaasiga miraha ee wejiga
Wixii dheefshiidka, maaddooyinka dabiiciga ah laga soo saaro alaabta dabiiciga ah ayaa la isticmaalaa. Maqaar-hawleedka miro waxay ku salaysnaan kartaa AHA sida:
- liin;
- tufaax;
- glycolic ;
- caanaha;
- canab (khamri);
- Salicylic;
- almond ;
- runtii.
Miraha diirran ee saloon
Haddii macaamilku ujeedkiisu yahay xalinta dhibaatooyinka maqaarka ee la soo jeediyey, waxaa wanaagsan in la aamino khabiirada takhasuska leh. Kiimikada kiimikada leh ee maadooyinka miro ayaa lagu sameeyaa xaraarad kala duwan, taas oo go'aamisa heerka xaddiga saamaynta ay ku leedahay epidermis. Koorsada daaweynta waxaa lagu fuliyaa marxaladaha:
- fadhiyada ugu horeeya - illaa 20% AHA;
- oo leh 3-4 habraac ah - 40-55%;
- Dhibaatada ugu dambeysa waa 70-90%.
Miro miraha loogu talagalay wejiga saloonka waxaa loo xushay si gooni gooni ah, markaa si sax ah ayey u haboonaan doontaa nooca iyo baruurta maqaarka, baahidiisa iyo ujeeddooyinka daaweynta. Xirfadlayaasha qibrada leh waxay inta badan isku dhafaan dhowr faylood si loo gaaro natiijooyinka la rabay. Waad ku mahadsan tahay habka kartida leh, waxaa suurtogal ah in aad si qoto dheer u nadiifiso epidermis aan dhaawac weyni soo gaarin, ka takhalus "baro madow" iyo kombuyuutarro la xiro, ka saar dhibco gaar ah iyo jeexjeexo yar yar, oo dib u soo noolow maqaarka. Dhibaatooyinka muuqaalka ee muuqaalku waa sahlan tahay in sawirro lagu arko.
Miraha diirran ee wejiga guriga
Self-exfoliation waa la ogol yahay dhibaatooyin yaryar oo leh epidermis. Nadiifinta wejiga leh asiidhyada miro ee guriga ayaa gacan ka geysanaya in la baabi'iyo cilladaha maqaarka ee naadirka ah iyo kuwa yaryar, ka hortagaya abuurista majaajilada iyo xakamaynta waxqabadka qanjidhada xayawaanka. Waxaa loo ogolyahay inay ka badato hababka xirfadlaha ah, maxaa yeelay fiirinta AHA ee daaweynta guriga waa yar tahay khatarta ah in gubashadu ay yar tahay.
Sidee loo dhajiyaa diirka miraha?
Waxaa jira diyaargarow diyaar ah oo loogu talagalay dib-u-dhiska iyo cuntada sida ay waxsoosaarkooda madaxbanaan uga soo baxaan alaabta dabiiciga ah. Habka loo farsameeyo guriga iyadoo la adeegsanaayo maaddooyinka lagu yaqaan "macaamil-xirfadeedka" waa sida soo socota:
- Si fiican u dhaq dharka nadiifinta wajiga .
- Maqaarka ku dhaq biyo yar qabow ama yar yar.
- Laga bilaabo bilowga wejiga iyo sanka, khudradda miro ku weel wejiga leh burush jilicsan. Daawada waxaa loo qaybiyey lakab khafiif ah iyo strips, taas oo aan isku dhejin karin midba midka kale.
- Iska ilaali aagga indhaha iyo dibnaha.
- U adkeysii daawada 20-40 daqiiqo (sida waafaqsan tilmaamaha iyo fiirsashada daaweynta).
- Ku daa diyaargarowga biyo qabow oo aan lahayn qalabka nadiifinta nadiifinta.
- Ka dib marka maqaarku googooyo oo dhan 2-3 saacadood ka dib, qoyaan faafinta jeermiska iftiinka.
Miraha diirinta guriga - cuntada sida caadiga ah
Haweenka qaba maqaarka caadiga ah ee aan lahayn cillado khafiif ah waxay si joogto ah u isticmaali karaan waji khaas ah oo ka timaada alaabta dabiiciga Miro-diidnida foornada ee guriga waa mid ugu badbaado badan, sababtoo ah waxa ku jira AHA qoyaan hooseeya. Iyada oo loo dulqaadan karo, nidaamyada noocaas ah waxaa loo oggol yahay in la sameeyo 1-3 jeer toddobaadkii dhawr bilood.
Miro macaan leh oo guriga lagu tuujiyo
Waxyaabaha ay ka kooban tahay :
- kiwi - 200 g;
- muuska - 200 g;
- cananaaska - 200 g.
Diyaarinta, codsiga
- Waxyaabaha miro-nadiifka ah nadiif ah oo qashin, qashin leh blender.
- Isku qasbo saxarka si aad uhogasho.
- Bar baradho la shiilay waji nadiif ah.
- Biyo raaci biyo qabow ka dib 15 daqiiqo.
Furka la heli karo wejiga iyo jirka
Waxyaabaha ay ka kooban tahay :
- tufaax - 100 g;
- karootada - 50 g;
- qajaar - 50 g.
Diyaarinta, codsiga
- Cuntada si fiican u xoqin ama u darso cuntada.
- Isku dar maaddooyinka khudradda miraha iyo qudaarta.
- Codso nadiif nadiif ah oo qoyan.
- Maydh qolka 10 daqiiqo ka dib.
Nafaqeynta nafaqeynta leh asiidhyada miro
Waxyaabaha ay ka kooban tahay :
- dabiiciga aan dabiici ahayn - 1.5 tsp.
- Caanaha gawaarida qallajiyey - 2 tsp.
Diyaarinta, codsiga
- Isku qas maaddooyinka.
- Ka dalbo lakab khafiif ah oo alaab ah si wajiga nadiif ah.
- Ka dib 2-3 daqiiqo ka dib falalka.
- 5 daqiiqo ka dib, geli lakabka saddexaad ee badeecada.
- Kadib rubuc ka mid ah saacad, ku dhaq biyo qabow.
Daryeelka maqaarka ka dib markaad diirisid acids miro
Cudurka faleebo waa waxyeello loo geysto epidermis, sidaas darteed waxay u baahan tahay ilaalin tayo sare leh. Daryeelka maqaarka ka dib foosha waa inuu ahaado mid naxariis badan. Si aad u nadiifiso wejiga, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho mousses nuucyada, jelsiyada, xoornooyinka, jarjarista iyo looshiyo aalkolo leh. Haddii miro-diirinta la sameeyo, waxaa muhiim ah in la isticmaalo kiriimka qorraxda leh SPF oo aan ka yarayn 30, xitaa haddii cimiladu aanay qorraxdu ku jirin jidka. Waa mamnuuc inaad booqato qorraxda ama qorraxda qorraxda ku taal xeebta inta lagu jiro koorsada maaddada "exfoliation".