Dhir daaweedka cagaarshowga leh calaamado kulul

Inta badan dumarka ku jira xilliga menopause waxay leeyihiin waxyaabo gaaban oo gaaban , kuwaas oo siin kara milkiilaha dhibaatooyin badan. Xaaladdan aan fiicneyn waxaa lagu gartaa muuqaal isdaba-joog ah oo ah dareen ah kuleyl aad u daran qeybta sare ee jirkeeda, casaanka maqaarka iyo wajiga, iyo dhididka dhaadheer.

Xaaladaha qaarkood, tirooyinka maqaarku waxay gaari karaan maalin kasta 50, taasoo si weyn u dhalaaleysa nolosha jinsiga caddaaladda. Si aad uga takhalusto dareenkan xun, ama ugu yaraan yaree tirada kululaynta kulaylka dhalmo-dayska leh, mararka qaarkood haweenka ayaa daaweynaya daaweynta dhirta, oo aan kuu sheegi doono waqti dambe.

Waa maxay geedo yaryar oo ku caawin kara biyo kulul oo leh xinjiro dhiig leh?

Bixiyeyaasha daawada dhaqanku waxay soo jeedinayaan isticmaalka xawaashka soo socda ee kulaylka kulul inta lagu jiro duufaanta:

1. Geedka dawada ee ugu waxtarka leh ee laga takhaluso xayawaanku waa sage. Haddii aad fursad u haysatid, isku day inaad cabto casiirka cagaarka cusub oo aad ku cabto oo aad cabto shaaha 2 jeer maalintii. Habkani ma aha mid aad u fudud in la sameeyo, laakiin waxay keenaysaa natiijooyin cajiib ah. Dumar badan ayaa xusay in todobaad ka dib markii ay qaadatay daaweyn caynkaas ah, waxay gebi ahaanba iloobeen waxyeellada dareemayaasha waxayna dareemeen weyn. Intaa waxaa dheer, waxaad diyaarin kartaa maraq sage ah, buuxi 20 garaam oo cawska qalalan oo leh 3 koob oo biyo ah karkaraya oo isku kari ilaa 5-10 daqiiqo. Intaa ka bacdi cabitaanka la helay waa in yar la qaboojiyaa, si taxadar leh u cadaadis oo qaado 3 jeer maalintii 100 ml. Sidoo kale, maraqada soodhaha ayaa lagu dari karaa biyaha inta lagu jiro qubeyska.
2. Xitaa ururinta waxtar badan ee daawooyinka dhirta, oo ka kooban sage, horsetail iyo fardoole, kuwaas oo isku dhafan iyagoo tixgelinaya saamiga 3: 1: 1. 15 garaam oo badeecadan waa in la buuxiyaa 200 ml biyo karkaraya, ku adkee, cadaadis iyo qaado gudaha nus koob oo subaxda iyo fiidkii.
3. Ugu dambeyntii, ururinta bogsiinta kale - isku dar ah cufnaanta cows, miskaha, dogrose, kareemka liin iyo kalluun. Waxyaabaha ay ka kooban tahay diyaarintiisa waxaa lagu qaadaa saamiga 3: 1: 1: 1. 15 garaam oo isku dhafkan ah waxaad u baahan tahay inaad ku shubto 200 ml biyo karkaraya, diirran qubeyska biyaha ilaa 15 daqiiqo, ka dibna qabow iyo cadaadis. Qaado waa inay ahaataa nus saac ka hor cuntada, hal qaado qaado.