Dharka quruxda badan ee kubada cagta

Kubadaha qalinjabintu way soo dhowyihiin, gabdho badanna waxay la kulmaan dhibaatada nooca dharka ay xiran doonaan fiidkii. Tan oo dhan, tani waa astaantan ugu horreysa ee soo baxaysa oo qaar badani waxay doonayaan inay noqdaan qof weyn oo isku dayaan ku haboonaanta ku haboon. Laakiin ha samayn tan, sababtoo ah hadda waxaa jira noocyo badan oo xoojin kara jilicsanaanta iyo dhalinyarada wajiga gabadha. Dharka midabada iyo iftiinka iftiinka ayaa shaki la'aan noqon doona kuwo soo jiidasho badan oo madow, mugdi ah iyo jilicsan. Gaar ahaan caan ku ah xilli ciyaareedkan waa dharka beedka ah ee ballanta.

Dharka quruxda ee midab-beeleed

Dharka Beerka wuxuu xoojiyaa jilicsanaanta iyo taabashada maskaxda gabadha. Waxay u muuqataa mid aad u fiican jirka jirka la dhigto.

Halkan waxa ku yaal noocyo kala duwan oo loogu talagalay noocyada ugu caansan ee midabkani:

1. Dhar bee ah leh xargaha madow. Dharkaan wuxuu noqon karaa mid gaaban oo dheer. Goobuhu wuxuu ku jiri karaa gacmaha, dhabarka, dhererka ama dhererka. Dabacsanaan iyo iftiin.
2. Dharka beeraha Wixii ballanta ah, waxaa laga yaabaa in ugu haboon. Halkaas waxaad ku cayaari kartaa fiidkii oo dhan. Si tartiib ah, ufilan iyo si tartiib ah.
3. Dhar bee ah dhulka. Gabdhaha doonaya inay noqdaan "libaax maskaxeed," dharkan ayaa kaliya ah. Midabada midabka, qalabka dheeriga ah iyo kuwa si fiican loo xushay ayaa ka dhigi doona sawir aad u fiican oo sharaf leh.
4. Dharka beebka dhadhanka. Guipure ma bixiso jadwalkeeda iyo dharka maadada laga sameeyay maaddadan ayaa weli ah mid munaasab ah. Sidaa darteed, xiran, waxaad u eegi doontaa dhadhanka iyo galmada dhexdhexaad ah, taas oo looga baahan yahay dabaaldega.
5. Dharka beertu ha noqoto. Dharkaani wuxuu si qarsoodi ah u qariyaa dhammaan cilladaha shaxanka wuxuuna si tartiib ah u daboolayaa naqshadaha jidhka. Xayawaanka iyo naqshaduhu waxay beddelayaan hantidooda.

Waa dharka fiidkii habeenkii oo dad badani doortaan: Dharka Beyoncé , Cameron Diaz, Mendy Moore, Sandra Bullock, Diane Kruger waxaa badanaa lagu sameeyaa beige. Sidaa darteed, doorashada dharka sida dharbaaxada, ma khaldami doontid waxaadna u muuqan doontaa xiddig Hollywood ah.