Ka hor inta aadan iibin eey waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida si habboon loo daryeelo eyga, sida loo baro iyo waxa ay yihiin sifooyinka mawduuca la soo xushay. Marka laga soo tago talooyinka guud ee eey kasta eyda, shuruucda kalkaalintu way kala duwan tahay, mulkiilaha mustaqbalkana waa inuu ogaadaa dhammaan waxyaalahaas ka hor. Marka daryeesho eey weyn, dareen gaar ah waa in la siiyaa waxbarashada iyo tababarkeeda. Eeyaha yaryar iyo quruxda leh waxay leeyihiin nidaam dareen ah, iyo sidoo kale dalabaad badan oo ku saabsan xaaladda nafaqada iyo caafimaadka. Si loo ilaaliyo eyga bandhigga wuxuu u baahan yahay joogitaanka aqoonta iyo khibradda gaarka ah ee la socda taranka.
Daryeelka eeyaha guriga ayaa si weyn uga duwan ka ilaalinta eeyaha lagu hayo waddada ama qafiska.
Sida loo daryeelo eyga
Ogaanshaha waxa loo baahan yahay daryeelka loogu talagalay eeyaha la soo xulay ee eeyaha, waa lagama maarmaan in la iibsado liiska daaweynta xoolaha. First of all, waxay yihiin buraashaya combsingaha, maqas khaas ah oo lagu jarayo cirridka, dhejinta ama dunta, qashin, maacuunta cuntada iyo biyaha, doorbidayaa dhoobada, shaambo lagu maydho. Ha ilaawin waxyaabaha ay ku ciyaaraan kuwaas oo si gaar ah faa'iido ugu leh muddada ilkuhu. Helitaanka alaabada daryeelka ayaa ka fiican kuwa soo saaraha leh talooyinka wanaagsan. Marka lagu daro qalabka lagama maarmaanka ah, waxaa lagama maarmaan ah in la isu geeyo qalabka gargaarka degdegga ah, kaas oo ay ku jiraan diyaarinta gargaarka degdegga ah marka uu dhaco suntan, dhaawac, gubasho.
Eeyaha quudinta waxay dhacdaa maalin kasta isla mar. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in waqti cayiman la soo saaro casiirka caloosha, taas oo lagama maarmaan u ah dheefinta cuntada. Cunto waa inay ku jirtaa fitamiinada, nafaqooyinka iyo daboolida baahida eyga gaarka ah. Marka la quudinayo cuntada qalalan, waxaa lagama maarmaan ah in la kormeero in eey waligeed leedahay biyo nadiif ah. Tayada iyo joogtaynta quudinta ayaa sidoo kale door weyn ka ciyaara daryeelka eyga.
Daryeelka indhaha ee isha
Indhaha oo ey eey caafimaad qabaan waa inay ahaadaan kuwo nadiif ah, oo aan dib u dhac lahayn. Marka uu jiro dheecaan, guduudasho, iyo xanuuno kale, waxaad u baahan tahay inaad la xiriirto dhakhtarka xoolaha.
Daryeelka cirridka eyda
Eeyooyinka ku nool guri dabaq ah kuma xiraan cirridkooda sida ay tahay. Sidaa darteed, milkiilaha eeyku waa inuu kantaroolaa koritaanka cawska iyo waqti go'an iyaga. Si aad tan u samayso, isticmaal dildilaaca, qalab khaas ah oo hagaajiya kaneecada iyo jaranjarada si siman, oo aan u oggolaanaynin sumcad. Iska yaree maqaska caadiga ah ma awoodi karo, sidaas daraadeed dildilaaca ma jajabiyo, dildilaacana kuma dhicin infekshanka. Markaad daryeesho eey guushu tahay, waxaad u baahan tahay inaad si gaar ah ugu fiirsato xaaladda cirridka, taas oo ay u koraan si ka dhaqso badan noocyada kale.
Daryeelka ilkaha ee digaaga
Xaaladda ilkaha waa mid muhiim u ah caafimaadka eeyga. Dhismaha tartarku waxay u horseedi kartaa in la nadiifiyo dheecaannada sanka iyo dhegaha dhegaha, beerka iyo caloosha. Si looga hortago tan, waxaan kugula talinaynaa in aad ilkahaaga cadayato ilaa 1-2 biloodba. Tani waxaa lagu sameyn karaa burushka khaaska ah iyo koollada, ama faashad soodhaha leh. Waxyaabaha ugu muhiimsani maaha in ay waxyeeleeyaan ciridka ilkaha. Haddii tartar uu soo muuqanayo, markaa waxaad u baahan tahay inaad la xiriirto dhakhtarka xoolaha. Sidoo kale, cuntada adag waxay caawisaa in la nadiifiyo ilkaha, laakiin ma aha cunto qallalan, oo si deg deg ah uga cararaya oo aan ka saarin huurada.
Daryeelka dhegaha eeyaha
Wakhti ahaan, waa lagama maarmaan in la nadiifiyo wasakhda ka soo baxa. Noocyada qaarkood, timo joogto ah ayaa lagama maarmaan u ah aagga dhegaha. Ka hor inta aanad cunin eeyga si aysan biyuhu u gelin dhegahaaga, suufka lagu qooyay saliida waxaa lagu geliyaa dhegaha. Ka dib socdaalka, waxaad u baahan tahay inaad kormeerto dhegahaaga, siiba faytawyada, gaar ahaan shilinta, taas oo keeni karta barar iyo naxdin leh oo ku yimaada socodka maqalka.
Sida loo dhaqo eyga
Waxaa jira fikrado badan oo ku saabsan inta jeer ee aad ku dhaqdo eyga. Qaar ka mid ah jadeecada ayaa ku talinaya eyda qubeyska marar badan, 1-2 jeer bishiiba, gaar ahaan xilliga bandhigga, kuwa kale waxay ku adkeystaan qubaysiga daadinta. Inta badan waxay ku xiran tahay taranka iyo qaab nololeedka xoolaha. Milkiilayaashu waa inay ogaadaan in mayridda qubeyska ay ka soo baxaan lakabka dufanka ee dufanka laga soocayo dhogorta oo dhoobo maqaarka. Dumarka badanaa waxay keeni kartaa qanjidhada qanjidhada, taas oo keeni doonta in si dhaqso ah loo geliyo jaakad iyo ur aan fiicnayn. Isticmaalka nadiifinta maalinlaha ah iyo nadiifinta, eeyku waxay u baahan tahay in lagu maydho 1-2 jeer sannadkii. Wixii dabaasha, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho alaabooyin khaas ah oo keliya si looga fogaado qalajinta maqaarkaaga.
Daryeelka eyga uurka leh
Sida loo daryeelo eyga uurka leh, waxaad u baahan tahay inaad hore u sii ogaatid si looga fogaado dhibaatooyinka muddada uurka iyo dhalida. Qeybta hore ee uurka, wax isbeddel gaar ah uma baahna daryeelka. Dhaqdhaqaaqyada, waa inaad si taxadar leh ula socotaa in eyda aan dhaawacneyn.
Qeybta labaad ee uurka, uurka iyo isbedelka quudinta. Cuntada, waa lagama maarmaan in la kordhiyo tirada borotiinka (70% waa inay noqdaan hilib, caano iyo kalluun) iyo u beddel cuntada 3 jeer maalintii. Waqti socodka socodka iyo jimicsiga. Daryeelka saxda ah wuxuu ku xiran yahay sida dhalmada ay u gudbi doonto iyo sida caafimaadku u xoogan yahay iyo xoogga dhalashada.
Daryeelka eeyaha hore
Milkiiluhu waa inuu, ilaa maalinta ugu dambeysa, uu ogaado masuuliyadda eyga. Sidee iyo inta xayawaanku ku noolaan doono, waxay inta badan ku xiran tahay daryeelka iyo walaaca. Marka la eego da'da, eeyaha, sida bani-aadmiga, isbeddel muhiim ah ayaa ku dhaca xaaladda caafimaadka iyo maskaxda. Iyada oo ku xiran mawduuca, xayawaanku wuxuu noqon karaa mid dagaal badan ama bilaaba inuu noqdo mid madaxbannaan. Milkiiluhu waa inuu sameeyaa dadaal badan si uu u abuuro xayawaan duqsiyo leh jawi deggan oo ka ilaaliya cadaadiska. Waa lagama maarmaan in la daryeelo cuntada. Qaybaha ayaa hoos u dhigi kara, waxay kuxirantahay waxqabadka eeyga, laakiin si ay u noqoto dawlad caadi ah waxay u baahan tahay fitamiino iyo macdan. Socda, waa in aad hubisaa in eeyga aan la dhaawacmin ama uu dillaacay. Lafaha iyo jooniska waxay noqdaan kuwo daciif ah da'da waxayna u baahan yihiin in la ilaaliyo. Maqalka iyo aragga waxay sidoo kale sii xumaan karaan ama baabi'i karaan. Badanaa, eyda waayeelku waxay u baahan yihiin socod dheer, maxaa yeelay waxay isticmaalaan dheecaan badan. Xaddid isticmaalka biyaha ma awoodo, inaad u fiirsato eeyga iyo waqtigeeda si aad waddada u qaadato. Waxaa muhiim ah in sayidku awood u yeesho in uu kala saaro calaamadaha isbedelka da'da ee la xidhiidha caasinimada, oo aan dhaawacayn maskaxda eeyga xaaladaha ay u baahan tahay taageero iyo daryeel.
Si eey u noolaato nolol dheer oo buuxda, waxaa lagama maarmaan ah bilawga si aad ugu diyaariso si fiican u iibsiga ilmaha. Muhiim ma aha oo kaliya in la ogaado sida loo daryeelo eey, laakiin sidoo kale inay awoodaan in ay bixiyaan nafaqo wanaagsan haddii daryeelka xirfadlayaasha caafimaadka loo baahan yahay. Laakiin, dabcan, waxa ugu muhiimsan waa in aad jeceshahay eygaaga oo aad diyaar u tahay inaad siiso waqti iyo tamar badan inta aad u baahan tahay.