Ka feker, waxaad ku fadhidaa makhaayad oo ha si ula kac ah u eegin qofka ku fadhiya miiska u dhow. Xitaa xitaa ma xiiseyneyso shakhsiyadiisa . Xitaa haddii aanad ogaanin, waxaad daawataa waxa uu akhriyo, waxa uu xiran yahay, kabaha waa la nadiifiyaa, haddii uu gacmihiisu dharbaaxay. Xaaladdan, dareenkaaga waa qasab ma'aha sababta aadan u qalmin inaad barato sida ugu macquulsan ee ku saabsan qofkan. Waxa ugu xiisaha badan ayaa ah in tani ay ka fog tahay tusaale cad oo keliya oo la bixin karo, oo sharraxaya waxa uu yahay dareen aan qasab ahayn ama aan loo baahneyn. Tusaale ahaan, waxaad ku socotaa hareeraha jardiinada, oo aanad ka fogeyn laanta laysku dhejiyo - waxaad isla markiiba madaxaaga u jeedisaa codka soo baxa.
Khubarada ayaa aaminsan in dareenkaasi uu soo kordhay geedi-socodka horumarinta iyo ujeeddadiisu waa inuu ilaaliyo badbaadadaada aad ku noolaato dhulka khatarta leh.
Dareenka aan loo baahneyn waa mid ka duwan mid aan ikhtiyaar aheyn?
Midka koowaad iyo mid ka mid ah farqiga ugu muhiimsani waa muuqaalka hindisaha hagaajinta. Iyadoo fiiro gaar ah leh, uma baahnid inaad si qarsoodi ah isku qasiso inaad wax qabato. Sidaas awgeed, waxaan ku faraxsannahay inaan ka lumanno malayshadeena markaan akhrino buug la jecel yahay ama si buuxda diirada u saarnaa inaan aragno filim cajiib ah oo xiiso leh.
Xaaladda marka aan u baahanno inaanu fariisto shaqeyn aan la jeclayn, waxaan fahamsanahay in aynaan rabin in aan arrintan samayno, laakiin waxaan ogaanay inta uu hirgelinteeda u baahan yahay. Fursad labaad waa waxa loo yaqaan 'dareen aan rasmi ahayn'.
Maxaa keena dareenka khasabka ah?
Ugu horreyntii, waxaa habboon in la ogaado in ilaha ugu muhiimsan ee noocan ah ee dareenka ahi yahay dhacdo cusub iyo walxo. Waa maxay astaamaha caadiga ah iyo kuwa caadiga ah aysan keeni karin. Intaa waxaa dheer, midabada badan ee ilaha dareenka aan loo baahnayn, in badan oo ay xiriir la leedahay qofkii hore, waxay u badan tahay suurtogalnimada in uu soo jiidan doono dareenka qofka muddo dheer.
Waxa ugu xiisaha badan ayaa ah, iyadoo ku xiran xaaladdayada, dareenka dibedda ahi wuxuu saameyn ku yeelan karaa dadka siyaabo kala duwan. Sheyga dareenka khasabka ah ee fudud wuxuu noqonayaa mid wax u dhimaayo habab gaar ah oo ku lug leh qanacsanaanta ama aan ku qanacsanayn baahiyahayaga. Dakhliga dambe waxaa ku jiri kara alaab (wax iibsasho), dabiici (rabitaanka cuntada, diirimaadka), ruuxa (rabitaanka inaad jecesho qofka aad jeceshahay, faham baahidaada "I").