Svadhistana waa chakra oo ku yaal aagga miskaha, inta u dhexeysa lafaha lafaha. Tani waa chakra labaad, waxayna leedahay jilbaha liinta. Waxay calaamadisaa goobada, ku hareereysan 5-6 xayndaab oo ah qashinka. Gudaha wareega wuxuu ku sawiraa goobo kale, bishi silvery ah ama qor waraaqo muujiya codka jiirka - "adiga."
Chakra of Swadhistan: dabeecada
Calaamadaha labaad ee jamacadda, Svadhistana, waa muhiim in la xuso in, ugu horreyntii, shaqadeedu waxay ka muuqataa xeeladda galmada iyo abuuritaanka hal-abuurka. Intaa waxaa dheer, waxay masuul ka tahay daacadnimada, fahamka dadka, isku kalsoonida iyo awooda gudaha. Iyada oo jimicsigan ay ku xiran tahay xubnaha galmada, dhammaan dareerayaasha jidhka (cabitaanka dheefshiidka, dhiigga, lymf, dheecaanka xajmiga ah), miskaha, kelyaha, nidaamka lymphatic, kaadi haysta.
Haddii uu jiro isku dheelitirnaanta chakra. Cudurrada soo socda ayaa suurtogal ah: xasaasiyado, calool-gal, muruqyada muruqyada, buuqa iyo niyad-jabka , jilicsanaanta jidhka, dhalmo-la'aanta, isu-dheellitir la'aanta galmada, la'aanta libido iyo asal kicin.
Jagada lafteeda, halkaas oo ah jiiraanka Svadhistan, wuxuu ka hadlayaa xilka masuuliyadeeda: marka hore waxa ay tahay tamar galmo, karti waxqabad leh, dareemo bilow ah. Haddii chakra ay udhexayso, ma jiraan wax dhibaato ah oo ka jira meelahaas, laakiin haddii ay jiraan dhibaatooyin, qofka ayaa la kulmi doona hubin la'aan isaga, awoodiisa iyo wax kasta oo ku hareeraysan.
Chakra horumarka Swadhistan ayaa mas'uul ka ah galmada ee dareenka ugu ballaaran ee erayga. Waxay la xiriirtaa galmada, iyo aragtida qofka jinsi ahaaneed, iyo wacyigelinta qof naftiisa u leh jinsiga. Doorashada lamaanayaasha galmada , dareenka la xidhiidha jinsiga iyo xitaa caadooyinka - dhammaantood waxay ka soo baxaan Svadhistana.
Muuqaal kale oo muhiim ah oo ka mid ah jadwalkani waa saamaynta ay ku leedahay hal-abuurka, awoodda wax lagu abuurayo. Doonista isbedelka, maskax ahaanshaha, xiisaha iyo riyaaqa, wax-soo-saarka - dhammaantood waxay na siinaysaa jinsiga galmada.
Haddii ay jiraan dhibaatooyin ka jira Svadhistan, qofku wuxuu xiiseynayaa noloshiisa, raaxeysiga, aqoonta cusub, si uu u ilaaliyo danihiisa gaarka ah iyo isfahamkiisa. Intaa waxaa dheer, xukunka labaad ee chakra iyo daacadnimada. Daacadnimadu waa geesinimada, xorriyadda ka cabsida fekerkiisa, falalka iyo ereyada. Kaliya nin fulaynimo ah ayaa awood u leh inuu been sheego.
Chakra ee Svadhistan: Shaacinta
Fikradaha iyo laylinta ayaa ka caawin doona su'aasha sida loo furo oo loo horumariyo Svaristaya chakra. Way fiican tahay in la dalbado labadaba, si ay ugu guuleysato natiijooyinka.
Leyliska muujinta Svadhistana waa mid aad u fudud:
- U jiifso dhabarkaaga, jilbahaaga u leexo oo si caddaalad ah ugu dabool dhulka.
- Qaado neefta feeraha oo qoto dheer oo hawada ka soo saar, kor u qaadista miskaha sida ugu badan ee suurtogalka ah (marka la naaquso).
- Bal qiyaas in aad tirtirto neefta u dhaxeysa lugahaaga.
- Jooji oo sii wad jagada bilawga.
Ku celceli layligan ugu yaraan shan daqiiqo oo isku xiga maalin kasta illaa bil gudaheed, ilaa aad ka bilowdo inaad dareento xiirid, diirimaad ama qabow aagga jiirka.
Hab kale oo loo muujiyo waa feker. Si toos ah u siiso 10-20 daqiiqo maalintiiba dhaqankan:
- Ogolow booska lotuska, toosi dhabarkaaga.
- Si tartiib ah u neefso oo u neefso. Neefsashada iyo fuuqbaxa waa inay la mid noqoto muddada.
- Hoosta xakameynta neefsashada iyo deminta. Neefsashada waa inay noqotaa mid joogto ah intii suurtagal ah.
- Ku neefso habkan dhowr daqiiqo si aad u horumariso caado.
- Bal qiyaas sawir jilicsan oo jilicsan meeshii ku habbooneyd.
- Qaado 10 daqiiqo.
Muddo ka bacdi waxaad bilaabi doontaa inaad si cad u dareento calaamadaha jidhka ee jiirka, gubashada, qabowga, iwm. Tani waxay muujinaysaa in hadafku yahay mid la gaari karo, chakra waa la ogaaday.