Marka la eego qaar ka mid ah isbeddelada jirka iyo hoormoonka ee ku dhaca jirka haweenka uurka inta lagu guda jiro uurka (isbedelka nidaamka dheef-shiidka), waxaa laga yaabaa inuu ku dhaco cudur sida caloosha. Waxay noqoneysaa dhibaato 50% haweenka uurka leh waxayna sababi karaan dhicin ama ilmo dhalasho xilliga dhalashada sababtoo ah xaqiiqda ah in haweeney lagu qasbo inay si joogto ah u riixdo. Sidaa daraadeed, dhibaatadan waa in la wajahaa si aad u culus: ma aha oo kaliya in ay u jeedaan takhasus, laakiin sidoo kale in la fahmo sababaha iyo barashada sidii loo xalin lahaa.
Caloosha oo uur yeelata waqtiga uurka: sababaha
Si aad u ogaatid sida looga takhaluso saxarada haweeneyda uurka leh, waxaad u baahan tahay inaad fahanto sababta ay u soo ifbaxayso. Marxaladaha dambe, sababtu waa isbedel ku yimaada xeerka habka dheef-shiidka, iyo sidoo kale wareegga xubnaheeda. Cunugga weyn ee uurjiifka ah, ayaa sii xoogaysanaya cadaadiska saaran mindhicirka, taas oo ah sababta uu u shaqeynayo mishiinka inta badan uu waxyeello u geysto oo ka yimaada qoyaankani waa uu caqabad ku yahay. Sidoo kale, dhibaatada caloosha ayaa ka welweleysa haweenka qeybta labaad ee uurka sababtoo ah la'aanta dhaqdhaqaaqa iyo isticmaalka xadidan ee cabitaannada.
Caloosha oo horay uuraysatay waxaa sababi kara daawooyinka iyo cuntooyinka hodanka ku leh kalsiyum iyo birta, iyo sidoo kale heerka kororka progesterone, oo dejiya murqaha mindhicirka iyo carqaladeeya peristalsis. Haddii qof dumar ah loo qoondeeyo nasasho, qaab nololeedka siyaado ah ayaa sidoo kale ka qayb qaata halista cudurkan.
Daaweynta caloosha inta lagu jiro uurka
Ka hor intaan la daaweyn caloosha inta lagu jiro uurka, waxaa aad muhiim u ah in la isku duwo ficiladaada qof takhasus leh lagana baaro, sababtoo ah hababka qaar ayaa looga hortagi karaa xaaladaha gaarka ah.
Sidaa daraadeed, waxa ugu horreeya ee la sameeyo calool-galinta haweenka uurka leh waa inay ogaato sababta ugu weyn. Inta badan calooshu waxay keenaysaa isku-dhafan dhowr arrimood, sidaas darteed haddii haweeney, tusaale ahaan, ay qaadato dheellitiryo ka kooban birta, ka dibna haddii ay suurtagal tahay, waa in la dhimo. Haddii loo qoondeeyo in la nasiyo, markaa socodka gaabis la'aanta ah iyada oo aan dhaqdhaqaaq aan loo baahnayn iyo waliba wali loo baahan yahay in la fuliyo.
Marka cilladaha kudheereya calool-istaagga ayaa laga reebay (guud ahaan ama qayb ahaan), waxaan ku sii soconaa daaweyn. Waa inay ahaato mid dhamaystiran oo isku darsamaysa saddex tilmaamood:
- saxitaanka tamarta;
- qaadashada daawooyinka;
- isticmaalka daaweynta dadweynaha.
Maxaa la qaadanaya haweenka uurka leh calool-istaaga?
Daawooyinka waa la qoraa haddii haweenku ay caloosha ku hayaan muddada uurka. In kasta oo xaqiiqda ah in muddadaa ay tahay suuragal in la isticmaalo daroogo yar sida ugu macquulsan, tallaabadan kiiskan waa khasab: xadgudub ku dhaca microflora mindhicirka ee hooyada ayaa ka qaybqaata isku midka ilmaha. Sidaa daraadeed, marka ugu horeysa daawooyinka waxaa lagu qoraa in caadi ahaan loo isticmaalo microflora, oo leh bakteeriyo faa'iido leh: tusaale ahaan, Entererozermina.
Si aad u jilciso joogtada saxarada, caloosha ayaa sidoo kale loo qoraa. Saamaynta badan oo ka mid ah jirka ee haweenka uurka leh aan la baranin, sidaas daraadeed doorashada daroogadu way adag tahay. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira daaweyn la baaray oo caloosha lagu jiro xilliga uurka, oo aad ku kalsoon tahay Dufalac. Maaddada ugu muhiimsan waa lactulose, taas oo waxtar u leh dysbiosis iyo caloosha.
Cunnooyinka caloosha ee haweenka uurka leh
Cuntada saxda ah waa tallaabo kale oo muhiim ah oo ku saabsan daaweynta caloosha. Waxaa lagama maarmaan ah in la raaco cuntada kala qaybsan qaybo yaryar. Qeybta hore ee uurka waxaad u baahan tahay inaad cunto qiyaastii 5 jeer maalintii, iyo labaad labaad oo ku saabsan 6-7 jeer. Si sax ah u qaybi qaadashada dufanka, borotiinka iyo carbohydrateska.
Sidaas, subaxdii iyo galabtii saldhigga cuntada waa in ay noqdaan bakteeriyo, iyo fiidkii - carbohydrates. Qaadashada macdanta ayaa sidoo kale xaddidan 2 litir maalintii, oo ay ku jiraan maraqa, shaaha iyo biyaha.
Dhaqdhaqaaqyada dadwaynaha ka horjeeda caloosha inta lagu jiro uurka
Isticmaalka dawooyinka dadweynaha inta lagu jiro uurka waa in loo ogolaadaa takhasusle. Marka xigta, waxaan ku qornaa cunto yar oo kaa caawin doona in aad caadi u yeelato saxarada:
- Baradhada. Ku xoqin barandhada ka dibna tuujin juuska ka soo baxa dhogorta. Marka lagu daro 1: 1 miisaanka, ku dhufo biyo oo qaado 3 qaado oo nus saac ka hor cuntada.
- Honey. In hal galaas ilaa badh ku shub caano diirran, taas oo ku dar shaaha malab ah oo kala gooyay. Isku deygan ka hor intaanad seexanin oo isla markaaba cabin.
- Ururinta geedaha. Isku qas 1 qaado oo ah fennel, macdanta iyo miraha. Isku dar ah isku dar, ku shub 2 qaado oo galaas ah biyo leh karkaraya, ka dib markaa ururinta waa in lagu dhajiyo nus saac. Ka dibna qaboow oo cadaadiya faleebo: hadda waa diyaar u ah isticmaalka. Qaado 3 qaaddada shaaha 3 jeer maalintii saacad badh ka hor cuntada ka hor.
- Isku dar ee miraha la qalajiyay - daaweyn aad u wanaagsan oo caloosha, ka sokow waxa ay tahay wax wanaagsan in ay dhadhanka iyo waxyeello lahayn. Waxyaabaha ay ka kooban tahay waa inay ku saleysnaadaan wax badan oo tufaax ah iyo malab.
Si kastaba ha noqotee, ka digtoonow cuntooyinkaas si aadan u keenin xasaasiyad xasaasiyadeed, oo xasuusno macnaha qadiimka ah: "dhamaantiis waa mid wanaagsan, taasna waa mid dhexdhexaad ah."