Calaamadaha Ragga

Faafinta xididdada dareemayaasha ee ku yaala xudunta laf-dhabarka ayaa inta badan keena dareemo xanuun badan oo ku dhicikarta xubnihii iyo xubnaha gudaha. Radikulopathy ama radicular syndrome waxaa badanaa lagu daraa osteochondrosis, laakiin mararka qaarkood waxay la socotaa cudurrada kale, taas oo keena qufac aan la ogaanin iyada oo aan lahayn cilmi-baaris dheeraad ah.

Calaamadaha ku dhaca afka ilmo-galeenka

Cudurkan noocan ah waa mid dhif ah, sida muruqyada qoorta ayaa ah kuwa ugu cimri dheer. Osteochondrosis qaybtan qaybta qanjidhada leh xaalada dhabta ah waxay dhacdaa sababtoo ah cillad joojinta halbowlaha, taas oo cufanaysa qulqulka oksijiinta.

Calaamadaha caadiga ah:

Xanuunka waxaa sii xumeynaya dhaqdhaqaaqa jireed, nabaro culus iyo jilicsanaan.

Calaamadaha cudurka cillad-maskaxeed ee ragga

Noocyada lagu sharraxay noocyadda loo yaqaan "pathology" ayaa badanaa la arkay waxayna calaamad u yihiin calaamadaha soo socda:

Waa in la ogaadaa in calaamadaha liiska aysan had iyo goor dhumin ka dib joojinta dhaqdhaqaaqa, xitaa iyadoo lagu hayo nasashada sariirta, sababtoo ah waxaa jira culeys maskaxeed.

Lumbal leh cilladda xagjirka ah

Lafdhabarta lumbar waxaa inta badan la socotaa dareemayaasha cadaadiska. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in meeshani ay leedahay xajmiga ugu badan labadaba waxqabadka shaqo maalmeedka iyo layliyada jireed.

Calaamadaha la arkay:

Calaamadaha cudurku wuxuu yareeyaa nasashada, gaar ahaan marka bukaanku ku jiito dhinac caafimaad leh.

Daaweynta calaamadaha cudurka dabiiciga ah

Daaweynta neefsiga waxaa loo sameeyaa si waafaqsan qaabka cudurka, lafdhabarta soo go'day, iyo sidoo kale darnaanta calaamadaha.

Nidaam adag ayaa inta badan ka kooban tallaabooyinka noocaas ah:

1. Qaadashada daawooyinka suuxinta ee daawada suuxdinta ee foomka cirbadaha ama kaniiniyada:

2. Codsiga dawooyinka maxaliga ah ee leh guryaha la midka ah:

3. Isticmaalidda habka, u oggolow inaad nasato murqaha ama nasashada nasashada:

4. Isticmaalka fitamiin B:

5. Daaweynta jirka.

6. Koorsada shuban-biyoodka:

7. Saameynta dhaqaatiirta dabiiciga ah:

Tallaabooyinka la soo jeediyey waxay bixiyaan joojinta xanuunka xanuunka, barar iyo barar. Intaas waxaa sii dheer, daaweynta joogtada ah, waxqabadka mashiinka, dabacsanaanta dhabarka ayaa dib loo soo celiyaa.

Marka lagu daro daaweynta, waa in la hagaajiyo habka nolosha, gaar ahaan:

  1. Raac qadar cunto caafimaad leh.
  2. Ka fogow baahida jidhka iyo dareenka.
  3. Nadiifi qaabka shaqada iyo nasashada.